Czy Wy też musicie sie odchudzać ? Dieta Dukana

[Rbit]

z przyjemnosci na "p" to moze być np : picie piwa przy pizzy?

[kroyena]

Jak najbardziej, jeno musi być zaangażowane .

[smutna lidka]

właśnie

na "p" jest też, oprócz picia piwka, palenie papierosków

ostatnio mało palę ( prawie wcale)

ale moge sie poświecić, bo bardzo lubie papieroski, a one mnie

tańczyc na pewno nie będę, bo to jest męczące, a ja chcę schudnąć bezwysiłkowo, bez poświęceń i szybko

Boże gdybyscie zobaczyli mój brzuch!!

nie mam juz siły chodzic...

[smutna lidka]

liduś najwięcej kalorii sięspala podczas stosowania przyjemności na "P" (tylko trzeba się angażować, a nie "na leniuszka"), drugie miejsce ma taniec towarzyski (naciąga się trochę mniej mięśni?), a pływanie....

....pływanie to taka trochę lepsza gimnastyka.

 

dobrze, Kroyena, jeżeli zastosuję wszystkie Twoje wskazówki poza tańcem oczywiście to po jakim czasie schudnę??

nadwaga, Jezus Maria... juz 10-11 kg

[Hanula]

Droga Lidio czy ty czasami nie przesadzasz?, 57 kg i chciałaś schudnąć?? Kobieta musi mieć trochę ciałka tu i ówdzie, żeby się facet nie poobijał w czasie snu na wąskim łózku. Zresztą facet też nie może być szkieletorem, bo nie byłoby się do czego przytulić.

Poniżej podaję wg tabeli prawidłową wagę dla kobiet 26-45 lat:

wzrost 1,60 - 51-63 kg

1.66 - 58-71 kg

faceci 16-45 lat:

wzrost 1,74 - 61-76 kg

1,80 - 65-81 kg

1,84 - 68-85 kg

NO to mieścimy się w normie, Liduś. A papierochy odstaw.

[pattaya]

Zastosujcie metodę mnichów tybetańskich.

[smutna lidka]

Droga Lidio czy ty czasami nie przesadzasz?, 57 kg i chciałaś schudnąć?? Kobieta musi mieć trochę ciałka tu i ówdzie, żeby się facet nie poobijał w czasie snu na wąskim łózku. Zresztą facet też nie może być szkieletorem, bo nie byłoby się do czego przytulić.

Poniżej podaję wg tabeli prawidłową wagę dla kobiet 26-45 lat:

wzrost 1,60 - 51-63 kg

1.66 - 58-71 kg

faceci 16-45 lat:

wzrost 1,74 - 61-76 kg

1,80 - 65-81 kg

1,84 - 68-85 kg

NO to mieścimy się w normie, Liduś. A papierochy odstaw.

 

Hanula, jesteś aniołem , że tak mnie pocieszasz, ale myślę , że te tabele są jednak zbyt liberalne. Ja mam 170 z hakiem i naprawdę nie wyobrażam sobie co by było, gdybym dobiła do 71 kg skoro przy 63 juz ledwo się toczę. Poza tym brzuch bardzo mi przeszkadza kiedy się schylam. W dodatku ja jestem znacznie bliżej 26 lat niz 45 więc musze sobie zostawić rezerwę ( tzn. teraz raczej zrobić sobie rezerwę, bo ta którą miałam, szlag trafił)

 

W zw. z tym w weekend podjęłam kroki zaradzcze i z przykrością muszę stwierdzić, że dwudniowa dieta ŻM nic nie daje. Sytuacja bez zmian.

 

Mnisi tybetańscy z tego co wiem, nie muszą się zbytnio poświęcać, bo jedzenie w ich okolicy nie jest specjalne. Tak przynajmniej słyszałam od osób, które podróżują znacznie więcej ode mnie. Mnisi nie maja dostępu do mieszkanki krakowskiej, która zrujnowała moją figurę , nie mówiąc już o mazurku Starowieyskiej, ktory ugruntował szkody poczynione przrz ta podłą mieszankę.

 

Może ktoś się będzie ze mną odchudzał??

Tak powiedzmy do Sylwestra. Usatlimy zasady i spróbujemy wcielić je w czyn.

Czy są chętni??

 

Wiecie to już jest chyba przypadek skrajnego uzależnienia od forum. Co problem to do muratorka. Ale to wasza "wina" , bo we wszystkim mi pomagacie.

[ponury63]

Jestem chętny. ŻP, dużo wody i rower treningowy. Pompki niechętnie...

Podłość czekoladkowa nie zna granic ! [że o 'mieszance studenckiej' i smalczyku z jabłkami na pajdzie razowego albo pumpernikla nie wspomnę ]

 

Poniżej podaję wg tabeli prawidłową wagę

faceci 16-45 lat:

1,84 - 68-85 kg

To gdzie ja mam ten plecak zostawić ?

[pattaya]

Ach goloneczka!

Prawdziwa,peklowana!

Z grochem i piwkiem.

Mniam.

Spróbujcie tego:

-potrzebne jest:ciasto francuskie(byle nie Blikle) i dobra kiełbasa.

Kiełbasę kroimy na odcinki 5-6cm i wzdłuż na pół.Ciasto należy rozwałkować ,wyciąć z niego kwadraty o przekątnej 6-7cm.No i kładziemy (po przekątnej) kiełbaskę w ciasto,zawijamy jak niemowlę w pieluchę i do piekarnika.Do tego piwo.

Jejku jakie to dobre!

[mww]

Smutna Lidko, te kilogramy Ci przybyły dlatego, że masa mięśniowa waży swoje! Więcej niż tłuszcz. Budujesz mięśnie i kg Ci przybywa. Ale ubywa tłuszczu, albo niedługo zacznie ubywać, jak tylko wytrwasz! A na brzuch, to najlepsze "brzuszki" niestety . Najlepiej codziennie, ale min. trzy razy w tygodniu . Przykro mi to pisać, ale innego skutecznego sposobu nie znam .

[Hanula]

Spróbujcie tego:

-potrzebne jest:ciasto francuskie(byle nie Blikle) i dobra kiełbasa.

Kiełbasę kroimy na odcinki 5-6cm i wzdłuż na pół.Ciasto należy rozwałkować ,wyciąć z niego kwadraty o przekątnej 6-7cm.No i kładziemy (po przekątnej) kiełbaskę w ciasto,zawijamy jak niemowlę w pieluchę i do piekarnika.Do tego piwo.

Jejku jakie to dobre!

O kurczę muszę tego spróbować.

Ale najwcześniej w sobotę. No i chyba jednak zacznę ćwiczyć, bo niebezpiecznie zbliżam się do prawego extremum na osi.

[kroyena]

Zima idzie i coraz mnię więcej.

Ale jak najbardziej, że sam na to nie wpadłem , Hanula co najmniej o jedno "u" w dłuuugo motto skrócić.

Bezdyskusyjnie wykonać.

 

 

 

PS1. Co do kłopotów finansowych w totka trzeba grać (wygrana jest osobistą i nie będziesz musiała się dzielić z połową). Znowu oddali mi dyche, będzie za co grać. Przecież nie pójdę kraść.

 

PS2. Moje motto jak najbardziej pasuje na Forrum Muratorrum, bo dużo piachu ma.

[smutna lidka]

Jestem chętny. ŻP, dużo wody i rower treningowy. Pompki niechętnie...

Podłość czekoladkowa nie zna granic ! [że o 'mieszance studenckiej' i smalczyku z jabłkami na pajdzie razowego albo pumpernikla nie wspomnę ]

 

Poniżej podaję wg tabeli prawidłową wagę

faceci 16-45 lat:

1,84 - 68-85 kg

To gdzie ja mam ten plecak zostawić ?

 

Ponury, to co umawiamy się?

1. ŻP

2. duzo wody (no dobra niech Ci będzie)

3. Ty rowerek, ja basen

4. I co, moze nie jemy po 18.00 ( to jest najgorsze, bo ja wracam do domu około 20.00), ale będę sobie myśleć Ponury nie pęka, to ja też wytrzymam

5. bez słodyczy

I tak do Sylwestra ( z wyj. swiąt). Albo i dalej. Ale może na razie do Sylwka, bo ja sie boje przedsięwzięć długoterminowych. I może będzą efekty. TZN. muszą byc. I zobacz w nowy rok wejdziemy rozkosznie szczupli i seksowni!

 

Jak bedzie mi ciężko to będę myśleć o Tobie. Super. Spodziewałam sie co prawda, że znajdę jakąś siostrę w tej walce, ale oczywiście brat też mi pasuje. Może ktos jeszcze do nas dołączy.

 

Nieżle nie: Ponury63 i smutna lidka vs fałdy na brzuchach i nie tylko!!

Może nam się humory poprawią jak schudniemy??

 

To jak będzie??

[ponury63]

A jak ma być ? Pewnie że się umawiamy

Witaj siostro w odchudzaniu.

I nie będę pękał.

 

Smutna Lidka i ponury63 Możemy się już tylko rozweselić.

 

Z tym jedzeniem po osiemnastej to chyba głównie ograniczenie ilości pracy dla maszynerii w środku. Inna sprawa, że do spania energii za wiele nie potrzeba. Czyli niby można jeść, ale mało i lekkostrawnych rzeczy.

 

Do ćwiczeń dokładam izometrię [kartkę sobie napiszę nad biurkiem, coby o tym nie zapominać] i brzuszki do rowerka.

Nie wiem, czy bez słodyczy dam radę

Wynik pokaże, czy dałem radę, czy raczej dałem ciała

 

Dane wyjściowe: 114 kg

Na Sylwestra -4 kg [plan minimum]. I małymi kroczkami do przodu.

 

I zobacz w nowy rok wejdziemy rozkosznie szczupli i seksowni!

Oponę do traktora oddam gratis Termin odbioru: marzec 2005

 

No to zaczynamy. Lecę na długi spacer.

[Olka]

to tak na dobry początek odchudzania może po kawałeczku ??

 

http://www.kulinaria.pl/foto/98-12-13.jpg

 

lub

 

http://www.kulinaria.pl/foto/do_102.jpg

 

 

i co pękacie???

[Olka]

lalalalalala

 

ja zaczynam ostre odchudzanko po Nowym Roku.

 

bo teraz za dużo pyszności bedzie na stole. Nerwy nie wytrzymają.

[kroyena]

Ale dopiero od Środy Popielcowej.

[ponury63]

Nie opłaca się, Wielkanoc za pasem. Potem - wiadomo - komunie, a w lecie to lody najbardziej smakują...

 

 

to tak na dobry początek odchudzania może po kawałeczku ??

 

[tu był cukier w różnych ponętnych postaciach]

 

i co pękacie???

W życiu !

Metką tatarską byś zamachała, to rozumiem... Serkiem pleśniowym..

Mnie nie biorą takie mokre ciacha, kremy. Może tak mi zostało po filmie "Dziewczyny do wzięcia" Janusza Kondratiuka . Rodzynki z orzechami i migdałami, beczułki z likworem, czekolada z winogronami, jakiś Wherter's Original, to tak...

A w ogóle to jakaś wroga robota w tym temacie. Dywersja !

[pattaya]

Lubię zawiesiste zupy.Dla mnie zupa to gęste i trochę cieczy po bokach.

Taka fasolowa z czerwonej fasolki,z drobnym makaronikiem,drobno pokrojonymi w kosteczkę ziemniaczkami.Do tego przepyszny boczuś pokrojony oczywiście drobniutko ,podsmażony ,podrumieniony.I do zupki go!

Pycha!

A na drugie sandacz (nie pamiętam po jakiemu) pieczony w śmietanie,na wierzchu żółty ,ostry ser.W środku rodzynki ,goździki i inne przyprawy.Podany z ryżem polanym sosem cytrynowym.Schłodzone,białe wino np.reńskie,chablis albo może retsina?

Moja żoneczka gotuje fenomenalnie!!!!!

[mww]

I jak po świętach??? U mnie do przodu ... na oko jakieś 2 kg i rozciągnięty żołądek. Na dodatek teraz dojadamy w pracy wszystko to co nie zeszło w naszych domach podczas świąt