Czy Wy też musicie sie odchudzać ? Dieta Dukana

[Gość elutek]

Sylwia, a jak Ci napiszę co piłam, to pomożesz mi?

[Sylwia1667]

Niestety nie, ale ja się dwa razy zastanowię zanim będę "degustować".

[Mufka]

Haha

[Gość elutek]

to nie była "degustacja", to było "jutra nie ma - bawmy się"

 

ale widzę też plusy - mam wyrzuty sumienia /puste kalorie /

 

poza tym myślę /jeśli to jest w ogóle możliwe w moim stanie/

o prawdziwości powiedzenia:

"lepiej grzeszyć i później żałować, niż żałować, że się nie grzeszyło..."

 

Mufka, bardzo proszę rozwinąć swoje :"Haha"

[Mufka]

No rozśmieszyło mnie to, że Sylwia, zamiast nieść Ci pomoc, chce zapamiętać czego nie pić , ja ze swojej strony odradzam Gin z tonikiem - paskudztwo, zapominam o tym raz na kilka lat niestety ...

[Sylwia1667]

to dlatego, że nie znam leku na kaca

 

mnie o ból głowy następnego dnia przyprawiał mnie zestaw: piwo + bourbon

[Gość elutek]

no dobra, skoro już tak się zrobiło alkoholowo, to główna rzecz,

której ja się trzymam to ta, aby nie pić nic z zieloną banderolą /krajowe trunki/

piję tylko i wyłącznie /poza piwem Żywiec, w butelce i tylko latem/ alkohole

z niebieską banderolą

i tak też było w tym wypadku, tylko niebieskie banderole, ale - za dużo?

brak wprawy?

jutro będzie lepiej /jak dożyję /

[Sylwia1667]

no ale co się zabawiłaś to twoje

[Mufka]

Elutek jeśli chodzi o banderole, to ja raczej mam odwrotnie , no ale ja prosty człowiek ze Wschodu

[Sylwia1667]

No, steper wypróbowany. Najpierw chodziła córka z mniejszym oporem, a później ja na dokręconej śrubie. Spociłam sie o wiele bardziej niż na tradycyjnym steperze, ale komputerek pokazywał porównywalną ilość spalonych kalorii.Nie ma znaczenia dla niego poziom regulacji, ale co tam, dla mnie najważniejszy jest licznik czasu. Czasami muszę na chwilkę zejść i wtedy czas się stopuje (w starym też tak miałam).

Linki natomiast to kompletna pomyłka. Strasznie ciężko się rozciągają, nie wiem jak można jednocześnie nimi ćwiczyć i chodzić

No i nowy nie skrzypi (póki co).

[madd]

No to po swietach ponawiam probe odchudzenia sie o jakies 10 kilo przynajmniej

Kupilam blonnik z ananasem i powiem wam ze to nawet dziala

[Sylwia1667]

to znaczy już chudniesz, czy nie chodzisz głodna?

[madd]

jakos psychicznie mi pomaga Wyobrazam sobie ze mam w brzuszku duzo jedzonka

Drugi dzien sie trzymam na okolo 1000 kalorii, ale sa takie chwile, ze wariuje z glodu!

PS. Kocham jesc!

PS. Zeby wa zmotywowac i siebie tez. Widac MOZNA:

http://myfaerieaura.livejournal.com/21307.html

[amonite]

Używacie słodzików?

[amonite]

Drugi dzien sie trzymam na okolo 1000 kalorii, ale sa takie chwile, ze wariuje z glodu!

PS. Kocham jesc!

 

1000 kalorii to rzeczywiście mało. Ja kiedyś się odchudzałam w podobny sposób, ale ustaliłam sobie liczbę kalorii na 1500 a i tak chodziłam wiecznie głodna. Pamiętam, że miałam taką książeczkę z metodą obliczania ilości tych kalorii w zależności od wagi wyjściowej i kilogramów do zrzucenia. Działało, tylko że jednak rozciągnięte to było w czasie. A to liczenie kalorii doprowadzalo mnie do szału, bo ciągle myślałam, ile jeszcze mogę zjeść i przez caly czas myśli krążyły wokół jedzenia

[Sylwia1667]

Wyrazy współczucia, 1000 karolii? To co składa się na dzienną rację?

Swego czasu też uskuteczniałam takie diety, ale miały one charakter diet oczyszczających 2-3 dniowych.

 

Co do słodzika używałam go na początku diety, kiedy brakowało mi słodkiego smaku. Teraz tylko okazjonalnie np. kiedy robię sobie na deser galaretkę. Ciasto (dla gości oczywiście) słodzę fruktozą, żebym też bez większych wyrzutów mogła spróbować czy się nadaje na stół Do zaczynu na chleb nie kombinuję i dodaję cukier.

[madd]

Mam zamiar pokatowac sie tak z tydzien, zeby mi sie zoladek skurczyl - potem racjonalnie po kilogramie na miesiac. Inaczej efekt jo-jo gwarantiwany.

Wiem, bo kilka lat temu tak sie odchudzalam. Od wrzesnia do grudnia spadlo mi jakies 10 kilo (ale prakrycznie nic nie jadlam) a potem szybko wrocilo z naddatkiem.

teraz bedzie inaczej wiec trzymajcie kciuki.

A tak po cichu wam powiem, ze mam motywacja - w czerwcu sie zenie!

[agnieszkakusi]

znaczy się - za mąż wychodzisz? Gratulacje!!!!

[Sylwia1667]

Gratulacje

Tylko żeby się nie okazało że sukienka za luźna

[Gość elutek]

madd, fajnie masz, też bym wyszła...

 

no, ale żarty na bok, byłam na tej jodze i nawet mi się podoba

będę chodzić - 2 razy w tyg. po półtorej godz.

i fajną książkę sobie kupiłam - polecam - dużo ciekawych rzeczy

się dowiedziałam, niektóre będę stosować, tak stopniowo...

http://images30.fotosik.pl/142/df5724d8a0f99f74.jpg

 

a jeśli chodzi o słodziki to ja jestem negatywnie do nich nastawiona

zresztą do wszystkiego co sztuczne

może zacytuję:

"Słodziki wytwarzane są na bazie syntetycznej i nie zawierają prawdziwego cukru. Produkty o słodkim smaku sygnalizują trzustce, że "nadchodzi" coś słodkiego. Trzustka na wszelki wypadek produkuje insulinę, choć w gruncie rzeczy do żołądka dostaje się tylko imitacja cukru. Zbędna insulina pobiera rezerwy glukozy z krwi z takim skutkiem, że znacznie spada poziom cukru. Dochodzi do niedocukrzenia organizmu i ponownego uczucia głodu.

W hodowli świń jest to już od dawna znane zjawisko. Jeśli do normalnej paszy dodaje się słodzik, to świnie mają natychmiast większy apetyt. Jedzą więcej i szybciej przybierają na wadze."