Czy Wy też musicie sie odchudzać ? Dieta Dukana

[madd]

Ja sie dzisiaj w miare trzymalam (oprocz sniadania )

Caly dzien zyje o:

przekletej paroweczce na cieplo

salacie z warzywami

dwoch chochelkach wlasnorecznie ugotowanego kapusniaku

pomaranczy

 

I za cholere nie wiem ile to kalorii

[monika.KIELCE]

Zależy od tego śniadanka. Ja tak obstawiam na 500 kalorii, to malutko... Możesz być dumna z siebie

[frosch]

witam

zaczynam dzisiaj siodmy i ostatni dzien diety ( mam wielki problem , bo ide na proszony obiad , mam nadzieje , ze bedzie tez dla mnie cos do wyboru )

ogolnie zrzucilam juz 3,9 kg od poniedzialku .obecna waga w pelni mnie satysfakcjonuje .

Najtrudniejszy byl dla mnie brak pieczywa , normalnie mnie skrecalo na widok chleba , a przechodzac obok piekarni myslalam o jakims napadzie

Frosch tez juz zaakceptowal mnie szczuplejsza , powiedzial nawet, ze jesli tylko bede chciala to on dla mnie tez sie moze odchudzic ( chce raczej , zeby zrobil to dla siebie )

Ogolnie dieta nie najgorsza , nigdy nie bylam glodna ...polecam osobom , ktore maja niewiele do zrzucenia

pozdrawiam wszystkie odchudzaczki

trzymam za was kciuki dziewczyny !!!!

[kuleczka]

Froschka, gratulacje!!!

to ja praktycznie nic nie jedząc, nie dałam rady tyle zrzucić

 

wczoraj nawet skonsumowałam kolację w towarzystkie milych gości, z czego się o dziwo bardzo cieszę

 

madd, wszystko ok, ale ta parówka

parówki są ogólnie beee, a w diecie to już w ogóle

[monika.KIELCE]

No właśnie: parówki. Ja je bardzo lubię i często zajadam. Jak nie mam czasu na śniadanie to taką paróweczkę do mikrofali i już gotowa. mniammmm.

dzisiaj delikatny dołek ale nic to.... dopiero dzień się zaczyna. (a ja już po 3 wielkich kanapach)

[frosch]

wlasnie wrocilam z restauracji

walczylam sama z soba w wyborze menu

ale udalo sie , zamowilam duza porcje salaty , ryz i lososia z grilla

zaraz po powrocie sie zwazylam ......przybylo mi 400g

jak dla mnie ..niezle ...

[monika.KIELCE]

Fajnie uśmiałam się. Ciekawe czy na wdechu czy na wydechu byłaś..

Ale ja też mam takie obsesyje czasami, więc Cię rozumiem.

[agnieszkakusi]

byłam w piatek z córką na kontroli u naszej pediatry. Już kiedyś poruszałam z nią temat diety. Zresztą można z nią pogadać na wszystkie tematy. Już kiedyś wspominała mi o jakimś lekarzu z B-szczy, który zajmuje się układaniem diet. Jadąc do niego trzeba mieć zrobione badania, przeprowadza bardzo szczegółowy wywiad, odsyła do domu z jakimiś ziółkami i mailem przesyła dietę. Codziennie trzeba go informować o tym jaką ma się wagę. Przy tej diecie nie można ćwiczyć, bo to jest dieta redukcyjna i ćwiczeniami można by sobie narobić problemów. Nasza lekarka od października schudła 8 kg, a inna lekarka od lutego do września 17 kg!!!! Waga schodzi powoli, ale nie widać zmian na ciele, żadnej obwisłej skóry - nic. Dieta podobno jest bardzo fajna, bo można sobie pozwolić na pieczywo, zupy, czasami np. na sernik. Najważniejsze jest jednak to, że działa!! Mam do niego numer i mama nadzieję, że można będzie wszystko z nim załatwić telefonicznie i mailem, a nie jechać do B-szczy. Najgorszy jest jednak koszt tej diety. 170 zł

[Sylwia1667]

Co to jest dieta redukcyjna?

[agnieszkakusi]

nie wiem dokładnie, ale polega to na redukcji tłuszczu. Jeśli w tym momencie zaczęłabyś ćwiczyć to organizm zgłupiałby nie wiedząc co ma robić. Jeśli zaczynasz ćwiczyć to jest to jakiś wysiłek i organizm zaczyna robić zapasy.

[Sylwia1667]

Nie wiem czy dobrze rozumiem, jak ćwiczę to robi zapasy zamiast spalać tłuszcz?

[agnieszkakusi]

http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/1,56681,955584.html

http://fitness.magicsport.pl/1132,dieta,redukcyjna.html

[Sylwia1667]

No nie wiem, ja pozostanę przy swojej diecie.

Nikt mnie nie przekona, że ćwiczenia spowodują tycie. Fakt, mięśnie są cięższe od tłuszczu, ale ostatecznie i tak waga spada.

[Sylwia1667]

W tym drugim linku piszą:

"Oprócz ograniczeń żywnościowych powinniśmy pamiętać o ruchu. Trening najlepiej odbywać rano przed śniadaniem " (ciekawe, kto ma na to czas )

[joan]

Agnieszkakusi - bałabym się takiej diety. Ziółek w których nie wiadomo co jest (może larwy tasiemca? ). I zakaz ćwiczeń? Przeciez to nieracjonalne.

[agnieszkakusi]

Dziewczyny opisuję tylko to, co się dowiedziałam. Znam osobiście dwa przypadki gdzie dietę stosował lekarki i wiem, że się sprawdza. One mówiły mi o innych znajomych, które schudły i trzymaja wagę - nie ma efektu jo-jo.

[Sylwia1667]

No tak, ale z tego co czytałam to sa tam zabronione wszelkie słodkości i tłuste mięsa. Może rezygnacja z tych produktów wystarczyła do spadku wagi

 

Ale na poważnie - nie znam diety ani mechanizmów jej działania więc nie będę mówić, że nie działa.

[monika.KIELCE]

A ja dla samej siebie i tak z rana robię 100 brzuszków

Kiedyś ćwiczyłam przed pójściem spać, ale teraz jakoś lepiej zmobilizować mi się rano. Wyskakuje z łóżka pełna werwy i do roboty...

I wiecie co, lubię swój brzuch. W całej swojej stylwetce to coś,co nie jest grube i nawet mi się podoba (oczywiście jak nie zjem) a szczególnie jak mam jakąś obciśnietą ciemną bluzeczkę - tak jak dziś!

[Sylwia1667]

Ty to masz samozaparcie. Ja się nie zmuszę, żeby wstać wcześniej, nie ma mowy (a płaski brzuszek też lubię).

[Gość elutek]

I wiecie co, lubię swój brzuch. W całej swojej stylwetce to coś,co nie jest grube i nawet mi się podoba

 

no a u mnie brzuch to najbardziej newralgiczne miejsce: 84 cm obwód