Czy Wy też musicie sie odchudzać ? Dieta Dukana

[madd]

Dawno mnie tu nie bylo

Melduje co nastepuje. Nasza kochana firma wykupila pakiet tzw. Multisport. Moge korzystac z kilku silowni, fitnesow i innych ile chce. Wiec sie zapisalam na pilates i fat burning 4 razy w tygodniu. Wszystko za 75 zeta, wiec za darmo.

Zakwasy mam jak fiks.

Dzisiaj ide jeszcze na Rolletic.

Co wy na to?

Sama bym w zyiu nie cwiczyla

[kofi]

Sylwia, jak Twój ekspres do kawy?

Nie mogłam się oprzeć - też taki zamówiłam, wczoraj wysłali, tak bym chciała mieć go na weekend

Wczoraj zrobiłam sobie dyspensę od odchudzania z okazji Walentynek i bardzo mało słodyczy mi weszło. Zdecydowanie przyjemniej je się (niestety słodkie) owoce Nałóg czekoladowy odchodzi. Fajnie nie musieć jeść słodyczy.

[Sylwia1667]

kofi, czyli już zmieniły ci się smaki.

Ja sobie kiedyś skubnęłam od córki galaretkę w czekoladzie i była ohydna. Smak cukru i nic więcej. To ja już wolę orzechy lub owoce i oby tak zostało.

 

Kawiarka super. Jeszcze się nie znudziła

[arcobaleno]

Nałóg czekoladowy odchodzi. Fajnie nie musieć jeść słodyczy.

Kofi - a jak to sie robi, zeby tak mieć

Tez bym chciała...

[kofi]

Arco - tak, jak Sylwia pisze - jak się dłużej nie je słodyczy, białego pieczywa, w ogóle jak najmniej rafinowanych produktów, zamiast słodyczy owoce (także suszone), to jakoś potem się nie chce.

Po prostu nie ciągnie.

Tylko trzeba wykluczyć cukier (biały).

[mbz]

No wlasnie to jest jedna z glownych zalet SB - ze sie po niej nie chce slodyczy.

 

Pamietam, ze kiedys, tuz przed jej zastosowaniem potrafilam na raz wieczorkiem zjesc tabliczke czekolady ( a nawet i dwie ), po SB jedna kosteczka zasladzala mnie na tydzien

Tylko ze niestety potem troche odpuscilam z roznych wzgledow i teraz jem jednak te slodycze, jem

Ale na szczescie i tak juz ich tak bardzo nie lubie.

[KiZ]

Apetyt na słodycze/słodki smak skutecznie hamuje pół litra pepsi max

[premiumpremium]

Czy Wy też musicie sie odchudzać ?

 

Teraz już tak

[Sylwia1667]

Witaj w klubie

[premiumpremium]

Witaj w klubie

 

Witaj witaj

Obiecałam sobie, że spadam z wagi ok 4-5 kg miesięcznie. Do wesela dam radę

[Gość elutek]

Witaj w klubie

 

Witaj witaj

Obiecałam sobie, że spadam z wagi ok 4-5 kg miesięcznie. Do wesela dam radę

 

pp, popatrzyłam na Twój suwaczek i obliczyłam, że chcesz

"spaść" jakieś 20 kg... jak nie więcej...

[ms.]

doniesienia z frontu odchudzania: dwa tygodnie i 4 kg mnie na liczniku. Dieta zakończona. Teraz czas na zabiegi w gabinecie odnowy i witalizacji.

[andzik.78]

Witajcie dziewczyny.Kupiłam sobie wagę i widzę,ze schudłam ok 2 kg.Jeszcze nie widac ale spodnie normalnie się dopinają...nie są opięte..

Dwa razy w tygodniu chodzę na aerobik, nie jem białego pieczywa piję duzo wody..W lipcu jest wesele mojej siostry więc mam motywację

[mikopiko]

Witaj w klubie

 

Witaj witaj

Obiecałam sobie, że spadam z wagi ok 4-5 kg miesięcznie. Do wesela dam radę

 

pp, popatrzyłam na Twój suwaczek i obliczyłam, że chcesz

"spaść" jakieś 20 kg... jak nie więcej...

No też to zauważyłam

 

 

A ja dziewczyny za waszą radą od dzisiaj a właściwie od wczoraj na SB jestem

[Gość elutek]

tak zachwalacie SB, że też spróbuję

już od dłuższego czasu się przymierzam i chyba nadszedł właściwy moment

 

niedługo zrobi się ciepło, człowiek zacznie się rozbierać

i wtedy wyjdzie na wierzch ten wielki brzuch człowieka

[kofi]

Witajcie dziewczyny.Kupiłam sobie wagę i widzę,ze schudłam ok 2 kg.Jeszcze nie widac ale spodnie normalnie się dopinają...nie są opięte..

Ooo, to warto było kupić wagę. Ja jak widzę, że schudłam od razu mam motywację, żeby trzymać się diety. Jakoś ciągle zapominam o tym, że muszę kupić wagę, ale na starej jakby mniej.

Premiumpremium jakoś nie mogę sobie wyobrazić, że możesz mieć 20 kg nadwagi. Wprawdzie nigdy Cię nie widziałam, ale zawsze wyobrażałam sobie Ciebie jako szczupłą dziewczynę.

[arcobaleno]

Witajcie odchudzaczki

Ja ostatnio troche sobie odpuściłam bo stresu i nerwów mam pod dostatkiem , więc je zajadam słodyczami

Na szczescie trzymam się wagowo cały czas na tym samym poziomie wiec nie jest tak źle...choc mogłoby być lepiej

Łykam sobie od jakiegoś czasu po 2 kapsułki Bio Cla, ale ćwiczyć niestety na razie nie mogę, ze względu na szycie na brzuchu Miałam wycinane znamię i dopiero wczoraj zdjęte szwy, więc muszę uważać..

 

Ale już niedługo, juz niedługo...

Latem też wesela się szykują, do tego będę świadkową (pierwszy raz w życiu ) więc wiadomo

[Sylwia1667]

Mi już choroba przeszła i apetyt wrócił.

Jutro już do pracy

 

2 dni temu kupiłam sobie (a raczej małżonek kupił) maszynę do wypieku chleba. Zrobiłam już chlebek razowy, tradycyjny biały, piernik a teraz rośnie chleb z ziarnami. Na szczęście ja to tak mam, że wolę pichcić niż później to jeść.

[kofi]

Też pieczemy chleb, już od paru miesięcy nie byłam w piekarni. Dzięki temu, że robimy własny, udało mi się przestawić dziecko tylko na razowe pieczywo.

Ja się staram jeść niewiele tego chlebka, ale trudno mu się oprzeć.

Kawiarka super. Czaary, już nie mam ochoty chodzić gdzieś na kawę

[Sylwia1667]

My też już na kawę nie chodzimy.

 

Co do chlebka, to też nie mam zaufania do tego sklepowego razowego. W pobliskim centrum handlowym jest stoisko z pieczywem, tylko, że malutki razowiec kosztuje ponad 6 zł a orkiszowy coś ok. 8,6 zł. Dużo tego chyba nie sprzedają, bo na koniec dniówki przyuważyłam, że dziewczyna delikatnie te chlebki do woreczków chowa. Ciekawe ile dni te chlebki są sprzedawane

 

Pech chciał, że miałam dzisiaj awarię rur pod zlewozmywakiem i mi cały zapas mąki zalało