Czy Wy też musicie sie odchudzać ? Dieta Dukana

[Gość elutek]

Czy jest może ktoś oprócz mnie, kto wczoraj jadł stanowczo za dużo?

Może to faza księżyca, albo coś podobnego, a nie łakomstwo?

 

kofi

wiedziałam, że wcześniej, czy później pojawisz się tutaj

 

a faza to wczoraj była, też ją miałam...

[arcobaleno]

No jak - faza jest taka, że w pokoju aż jasno bo księżyc wielki i tłusty jak pączek to i do obzarstwa zachęca

Ja właśnie wciagnełam 2 kolby gotowanej kukurudzy i pękam

A w międzyczasie czytam o diecie strukturalnej - teściowa dała mi dziś do spróbowania koktajl malinowy z otrębami i innymi cudami - pyyyycha i podobno zdrowy baardzo - chyba będę sobie przyrządzać zamiast kolacyjki ok 18.00 i czasem na drugie śniadanie

 

Hej elutek - jak zdrówko?

[stukpuk]

Cześć dziewczyny!

Ja podglądam tylko bo też walczę z "tłuszczykiem"

I pierwsze 2 kg padło martwe

[Gość elutek]

arcobaleno zdrówko gut - bardzo zdrowo wyglądam

/ale zdjęć nie będę już wklejać /

 

nie wiem jak można po 22. wciągać kolby kukurydziane i to pewnie już w łóżku

 

 

stuku a co stosujesz? ćwiczysz czy mniej jesz?

[kofi]

elutku ja tu będę obecna nieustannie, bo całe życie uważam, że powinnam się odchudzać.

Wczoraj chyba też była faza.

Od dzisiaj miałam nie jeśc słodyczy, ale odłozyłam to na jutro, bo dzisiaj mam jeszcze stres.

W ogóle to jak będę miała więcej czasu i zrobię prawo jazdy, to będę chodziła (lub jeździła ) na rollena - bo widzę niedaleko nas. O ile nie zamkną do tej pory.

[Gość elutek]

elutku ja tu będę obecna nieustannie, bo całe życie uważam, że powinnam się odchudzać.

Wczoraj chyba też była faza.

Od dzisiaj miałam nie jeśc słodyczy, ale odłozyłam to na jutro, bo dzisiaj mam jeszcze stres.

W ogóle to jak będę miała więcej czasu i zrobię prawo jazdy, to będę chodziła (lub jeździła ) na rollena - bo widzę niedaleko nas. O ile nie zamkną do tej pory.

kofi - Ty to wiesz, jak poprawić humor

 

a tak szczerze to chyba nie powinnam tu nic pisać, bo są osoby, które NAPRAWDĘ

się odchudzają, a ja to tylko jakieś głupoty wypisuję...

gdybym rzeczywiście chciała schudnąć - już dawno by to nastąpiło, jestem tu 2 lata

i gdybym chudła tylko 1 dkg dziennie to... już by mnie nie było

 

/co mi tak czcionkę rozwaliło? /

[arcobaleno]

Ja właśnie zrobiłam sobie koktail strukturalny na mleku sojowym z brzoskiń, banana, kiwi, siemienia lnianego, nasion słonecznika i zarodków pszennych - rewelka !! Wypiłam dużą szklankę i czuję się pełna - druga cześc została na kolację - nie wiem czy mo to pomoze w odchudzaniu ale zdrowe na pewno jest !!

A.. i dzis pierwszy raz w życiu jadłam suszone żurawiny - pychota

[mbz]

Arco - suszone zurawiny sa pycha! ale sprawdz dokladnie, bo ja w swoich zobaczylam na opisie, ze maja strasznie duzo cukru dosypanego:(

 

Ale nic to, bo wlasnie odkrylam w supermarkecie na stoisku ze zdrowa zywnoscia mnostwo slodyczy bez cukru

[Marek30022]

A czy ktoś próbował kiedyś głodówek sokowych albo nawet na samej wodzie?

 

próbowałem 5 dni i był wynik ale jak już ktoś napisał organizm to podobno cwana bestia. Później jak zaczyna się jeść nawet w mniejszych ilościach mniej zużywa na bieżące potrzeby a więcej odkłada.

Taka głodówka służy raczej do oczyszczenia organizmu a nie do odchudzania. Najlepszy skuteczny sposób na odchudzanie to trochę mniej jeść i więcej się ruszać. Odchudzanie takie trwa dłużej ale jest trwałe.[/u]

[Gość elutek]

mnostwo slodyczy bez cukru

 

to z czym są te "słodycze"?

[mbz]

Elutek - ze slodzikiem, ktory ma iles tam razy mniej cukru w cukrze - sa naprawde dobre i slodkie, polecam karmelki mietowe lub owocowe firmy Wawel.

[Gość elutek]

jeśli chodzi o słodziki to ja jestem negatywnie do nich nastawiona

zresztą do wszystkiego co sztuczne

może zacytuję:

"Słodziki wytwarzane są na bazie syntetycznej i nie zawierają prawdziwego cukru. Produkty o słodkim smaku sygnalizują trzustce, że "nadchodzi" coś słodkiego. Trzustka na wszelki wypadek produkuje insulinę, choć w gruncie rzeczy do żołądka dostaje się tylko imitacja cukru. Zbędna insulina pobiera rezerwy glukozy z krwi z takim skutkiem, że znacznie spada poziom cukru. Dochodzi do niedocukrzenia organizmu i ponownego uczucia głodu.

W hodowli świń jest to już od dawna znane zjawisko. Jeśli do normalnej paszy dodaje się słodzik, to świnie mają natychmiast większy apetyt. Jedzą więcej i szybciej przybierają na wadze."

[Sylwia1667]

Ja też mam problem ze słodyczami

Tak jakoś stopniowo po zakończeniu diety SB zaczęły pojawiać się coraz częściej. Zaczęło się od lodów, bo gorąco, a ja przecież tak zeszczuplałam, więc co mi zaszkodzi. Skończyło się na tym, że ostatnio kupiłam krówki i je wszystkie sama zjadłam. Zemdliło mnie po tym strasznie, ale bynajmniej do słodyczy nie odstraszyło

Generalnie słodyczy nie kupujemy, ale...ale jak odwiedzam rodziców, to zawsze mają jakieś ciasto domowej roboty i pełną spiżarnię innych łakoci. Ostatnio małżonek przyniósł pudło ferrero w trzech samakach - leży, kusi i "topnieje"

 

Wiem, że nie mogę się teraz odchudzać, ale to nie jest powód, że mam się utuczyć. Kupiłam sobie wczoraj fajne spodnie ciążowe, takie z bawełnianym rozciągliwym pasem o rozmiarze 38 i bardzo chciałbym przy tym rozmiarze zostać.

Plan mam taki: jak najmniej słodyczy. Całkowicie pewnie się nie uda, bo z wielu innych przyjemności musiałam zrezygnować (w tym z kawy).

Skruszona wracam więc do wątku.

[mbz]

Sylwia - dla dobra dzieciatka protestuje Ty tu nas mozesz odwiedzac towarzysko, na duchu podtrzymac, doswiadczeniem sie podzielic, ale do odchudzania to Ty tu przyjdz po

[Sylwia1667]

No co ty, przecież napisałam, że nie chodzi mi o odchudzanie, ale o te przeklęte słodycze. Ograniczenie w tej kwestii to samo zdrowie i nie tylko moje

[arcobaleno]

A ja Sylwię rozumiem - bo nie chodzi tu o odchudzanie przecież, ale o racjonalne odżywianie się i niedopuszczenie do zapuszczecnia

Ja cały czas biję się z myslami, czy spróbować z dzieciatkiem juz teraz czy poczekać do wiosny...zobaczymy co z tej mojej wewnętrznej walki wyniknie

W każdym razie - jakkby się okazało, ze jestem/będę w ciąży to pierwsza się tu zamelduję z prośbą o odganianie mnie od słodyczy, chipsów i innych niezdrowych przyjemności i przypomnienie jak to się ciężko zrzucało te prawie 30 kg

 

Sylwia a który to tydzień?

[mbz]

Hmm, no to moze by trzeba bylo nazwe watku zmienic, co?

 

Sylwia, co do slodkosci, to oczywiscie cukierkow i innych takich nie jedz, ale troche czekolady i kakao to dzieciatka w brzuszku bardzo lubia ( wtedy najwiecej sie ruszaja )

[Sylwia1667]

Będzie już 8 tydzień. Na szczęście mam już za sobą przeokropne mdłości, które próbowałam zajeść czym się dało.

Co do czekolady, to dzisiaj po wizycie na budowie jedziemy się napić gorącej czekolady (zamiast ukochanej latte). W sumie dzisiaj pogoda jest tak paskudna, że trzeba się czymś pokrzepić.

[stukpuk]

arcobaleno zdrówko gut - bardzo zdrowo wyglądam

/ale zdjęć nie będę już wklejać /

 

nie wiem jak można po 22. wciągać kolby kukurydziane i to pewnie już w łóżku

 

 

stuku a co stosujesz? ćwiczysz czy mniej jesz?

 

Mniej jem i uważam co jem bo z ćwiczeń to tylo sex, ale te 3 minuty myslę, że nie wpływają zbytnio na utratę wagi...........

[kofi]

Sylwia - gratuluję.

Teraz musisz być dobra równiez dla siebie

Nawiasem mówiąc krówki uzależniają potwornie.

Słodziki, mleko sojowe i suszone żurawiny (kandyzowane - uwaga) to ja mam dawno obcykane, ale co ja poradzę, ze tak kocham krówki i czekoladę.

Małż zakupił zestaw do czekoladowego fondue, to wcinamy owoce w czekoladzie.

A propos koktajli to pysznościowy jest z arbuza, banana i maślanki i zero cukru.

Sam arbuz z bananem - za słodki.

Banan najlepiej jak taki w kropki - wtedy jest najsłodszy.