Czy Wy też musicie sie odchudzać ? Dieta Dukana

[kofi]

No, widoczne efekty dodają skrzydeł.

Najgorzej, jak się człowiek katuje, a tu nic. To trudny moment i pozstaje mieć nadzieję, że wkrótce coś się zmieni. Każde 10 dag w dół to satysfakcja.

[violett30]

Kofi - dzisiaj jak narazie brzuszków 0 ale wieczór jeszcze młody więc dam rade nadrobić. Dziecko śpi, mąż na meczu więc nikt nie będzie mi przeszkadzał. Nawet wyciągnęłam sobie piłke taką dużą ( podobną używamy na zajęciach z body ball) więc pewnie jeszcze inne ćwiczonka wykonam

Jeśli chodzi o jaka ścisłą diete to raczej u mnie ciężko - rodzina domaga się normalnych posiłków a mi osobno dla siebie nie chce się gotować. Na szczęście wszystkim smakuje obiadek robiony na parze, a filety z kurczaka lub podobne mięsko i tak dusze w folii w piekarniku więc chociaż to jest dobre

 

Iwonko27 - jeśli chodzi o tabletki to nigdy żadnych nie stosowałam bez porozumienia z lekarzem i w tym przypadku też zadzwoniłam do swojej lekarki aby wyraziła swoją opinie. Kazała tylko kategorycznie je odłożyć jeśli będe się żle po nich czuła, na szczęście narazie wszystko jest ok.

Jeśli chodzi o znalezienie motywacji to zawsze jakieś takie wydarzenie jest dobrym bodżcem aby zacząć coś ze sobą robić co nie oznacza że po weselu spoczne na laurach.....jak pisałam to jest taki bodziec aby zacząć walkę z nadwagą.

 

Co dziwne nie przeszkadzają mi moje bioderka, pupa i uda ale brzuch mnie dobija....normalnie 5 miesiąc ciąży

 

Pozdrawiam was dziewczyny i powodzenia

 

Idę ćwiczyć bo nie daj boże póżniej mi się odechce.....

[kofi]

Idę ćwiczyć

Podziwiam

[violett30]

Normalnie jestem z siebie dumna...dałam rade te 400 plus 100 dodatkowo

i nawet się zbytnio nie zmęczyłam, poza lekkim bólem brzucha nic mi nie jest. Wniosek z tego że w moim sadełku chyba jeszcze zachował sie jakiś mięsień

[Gość elutek]

dałam rade te 400 plus 100 dodatkowo

 

violett - na pewno jesteś kobietą?

[mbz]

To ja sie pochwale znow

jestem na diecie Dukana od 6 tygodni i 6 kg mniej! Waze teraz 56kg - nie wazylam tyle od jakichs 6,7 lat!!! Wchodze w ubrania sprzed lat, a co wiecej zaczelam nosic krotkie spodniczki, bo przypomnialam sobie, ze mam nogi O wymiarach napisze pozniej, bo mam je w zeszyciku skrupulatnie prowadzone, ale efekty sa niezle

A co najlepsze na tej diecie naprawde super sie czuje, nic mi nie dolega, mimo ze od 6 tygodni praktycznie bez cukrow.

[violett30]

dałam rade te 400 plus 100 dodatkowo

 

violett - na pewno jesteś kobietą?

 

TAK - Napewno jestem kobieta

Poprostu jestem zdesperowana więc chyba zachowuje się jak chłop

[pati25]

To ja sie pochwale znow

jestem na diecie Dukana od 6 tygodni i 6 kg mniej! Waze teraz 56kg - nie wazylam tyle od jakichs 6,7 lat!!! Wchodze w ubrania sprzed lat, a co wiecej zaczelam nosic krotkie spodniczki, bo przypomnialam sobie, ze mam nogi O wymiarach napisze pozniej, bo mam je w zeszyciku skrupulatnie prowadzone, ale efekty sa niezle

A co najlepsze na tej diecie naprawde super sie czuje, nic mi nie dolega, mimo ze od 6 tygodni praktycznie bez cukrow.

 

Hej ja jutro zaczynam ta dietke .Własnie koncze czytac książke rd dukana i jestem bardzi cikawa efektów

Napisz coś wiecej

[pati25]

To ja sie pochwale znow

jestem na diecie Dukana od 6 tygodni i 6 kg mniej! Waze teraz 56kg - nie wazylam tyle od jakichs 6,7 lat!!! Wchodze w ubrania sprzed lat, a co wiecej zaczelam nosic krotkie spodniczki, bo przypomnialam sobie, ze mam nogi O wymiarach napisze pozniej, bo mam je w zeszyciku skrupulatnie prowadzone, ale efekty sa niezle

A co najlepsze na tej diecie naprawde super sie czuje, nic mi nie dolega, mimo ze od 6 tygodni praktycznie bez cukrow.

 

Hej ja jutro zaczynam ta dietke .Własnie koncze czytac książke rd dukana i jestem bardzi cikawa efektów

Napisz coś wiecej

[pati25]

To ja sie pochwale znow

jestem na diecie Dukana od 6 tygodni i 6 kg mniej! Waze teraz 56kg - nie wazylam tyle od jakichs 6,7 lat!!! Wchodze w ubrania sprzed lat, a co wiecej zaczelam nosic krotkie spodniczki, bo przypomnialam sobie, ze mam nogi O wymiarach napisze pozniej, bo mam je w zeszyciku skrupulatnie prowadzone, ale efekty sa niezle

A co najlepsze na tej diecie naprawde super sie czuje, nic mi nie dolega, mimo ze od 6 tygodni praktycznie bez cukrow.

 

Hej ja jutro zaczynam ta dietke .Własnie koncze czytac książke dr dukana i jestem bardzi ciekawa efektów

Napisz coś wiecej

[mbz]

Pati - bede trzymac kciuki

 

Moge napisac wiecej - a co chcialabys wiedziec? Pytaj smialo

[KiZ]

Normalnie jestem z siebie dumna...dałam rade te 400 plus 100 dodatkowo

i nawet się zbytnio nie zmęczyłam, poza lekkim bólem brzucha nic mi nie jest. Wniosek z tego że w moim sadełku chyba jeszcze zachował sie jakiś mięsień

 

Efekt będzie taki, że będziesz mieć zaj..te mięsnie, tylko niewidoczne

[magpie101]

Witam wszystkich odchudzajacych!

U mnie po 30 dniach na wadze jest 3 kg mniej nie stosujac zadnej diety. Mam nadzieje, ze jak bede tak powoli zrzucac kilogramy to nie wroce do obecnej wagi.

Moje spostrzezenia sa takie, ze nie jedzac slodyczy, nie slodzac napoi i nie pijac sokow podczas posilku nie jestem w stanie zjesc tyle co kiedys, no i jem o ragularnych godzinach. Teraz po prostu jak jestem glodna to musze zjesc "chocby sie walilo i palilo" i jem jak jestem glodna, a nie jak kiedys jak mialam ochote.

 

Jutro ide robic sobie badania i wtedy napisze czy cukier mi zjechal na diecie bez lekow.

Martwi mnie natomiast jedno, od tygodnia strasznie bola mnie kostki nog ale nie obydwie jednoczesnie tylko naprzemian, a szczegolnie jak np. caly dzien mam latania i jestem na nogach non stop. Zrzucam to na wine mojej nadwagi ale nigdy wczesniej tego nie mialam, dopiero od tygodnia. Kostka mnie boli wewnatrz i do tego czesto rwie tak jak na zmiane pogody. Moze ktos z Was mial takie dolegliwosci, bo troche sie obawiam, gdyz za dlugo to trwa.

Pozdrawiam Wszystkich!

[magpie101]

Dzisiaj robilam wyniki i z cholesterolu jestem zadowolona (mam zmienione leki i duzo lepsze wyniki) ale cukier jak byl tak jest 117 . Jedyne pocieszenie, ze biorac leki bez diety wiosna i teraz na diecie ale bez lekow jest tyle samo. Poczekam jeszcze miesiac, a jak nie spadnie to chyba do diety dolacze tabletki.

 

No i wieczorem chyba z przekory zjadlam kawalek szarlotki (wczoraj pieklam synowi, bo marudzil, ze od kilku tygodni nic nie pieke, a nie pieke zeby nie kusilo mnie slodkie) i jedna okropnie slodka krowke.

[magpie101]

Cos strasznie cicho sie zrobilo w tym watku. Czyzby jesienia nie bylo chetnych do odchudzania?

[aspidisca]

Magpie, wątek ożywa wiosną

 

A ja tym razem muszę się Wam przyznać że pozwoliłam sobie ostatnio i zjadłam dwa hiszpany w ciągu tygodnia (imieniny szefa trwające tydzień)

 

I od razu nabrałam ochoty na więcej cukru.

I tak to własnie jest.

 

Skończyły mi się tabletki i już wraca umiłowanie słodyczy.

Silna wolo - przybywaj!!! Spakowałam własnie dwie surowe marchewki do pracy - na ascetyczne śniadanie.

[kofi]

Ja zaczęłam słodzić herbatę ksylitolem - on nie zakwasza organizmu, ma o połowę kalorii mniej niż cukier i jest dwukrotnie słodszy, no i redukuje zapotrzebowanie na cukier. Jest niestety potwornie drogi. Ciast piekę mniej i słodzę czymś innym - daktylami, morelami, słodem. Tyle, że czekolada mnie gubi. No i jedzenie wieczorem.

[madd]

Święta idą - trza się zacząć odchudzać

[magpie101]

Witam wszystkie odchudzaczki, czytam i czytam wasze zmagania z odchudzaniem i dochodzę do wniosku, że czas coś ze sobą zrobić. Większego rozmiaru nabawiłam się w ciąży, urodziłam w maju więc najwyższy czas zacząć działać, proszę o rady i podtrzymywanie na duchu od dziś nie jem słodyczy i kolacji po 17-ej relacje na bieżąco trzymajcie kciuki

 

Ja bez slodyczy od pazdziernika nie stosujac diety schudlam 4,5 kg.

[magpie101]

Naprawdę to dla mnie duża motywacja, tylko te słodycze tak kuszą, są jak nałóg

 

Poczytaj sobie moje posty wyzej, zero sokow, slodzenia kawy i herbaty no i zero slodyczy, a jestem cukrocholik. Pozwalam sobie jedynie w niedziele na kawalek ciasta do kawki. Ale nie pieke, bo jak bym upiekla to zjadlabym 3/4 blachy tylko kupilam 40 dkg, kazdy dostal po kawalku i jest zjedzone i nie kusi. Na swieta tez kupie po kawalku, bo zawsze pieklam 4-5 blach i potem jadlam 3 razy dziennie slodkie.