Czy Wy też musicie sie odchudzać ? Dieta Dukana

[madd]

Cos mi brzuch strasznie wydelo...

[Gość elutek]

Cos mi brzuch strasznie wydelo...

 

madd, a czy możesz chodzić, czy Cię przechyla?

[aspidisca]

Cześć Elutek. Znowu buszujemy razem po forum

 

Urlopik?

 

Ja wzięłam trzy dni urlopu. I korzystając z wolnego muszę udać się na jakies ciuchowe zakupy. Pewnie już są zimowe wyprzedaże.

Chyba przegięłam w swoim odchudzaniu. Wszystkie ciuchy na mnie wiszą, nawet te kupowane we wrześniu. Przegoniłam ubrania sprzed ciąży. No!

 

Znów będę mogła mierzyć w sklepach rozmiar 38!!!

 

Przed świętami krawcowa przerabiała mi wizytowe koszule z rozmiaru 44 do 40.

Tylko fałd na brzuchu został. Lekarz mówi że to skóra. A ja się z nim nie zgadzam, bo to jest za grube jak na skórę.

 

Dziewczyny, ale jest fajnie!!!

Mój przepis jest taki: 1 kg motywacji na 1 kg nadwagi

[Gość elutek]

Cześć Elutek. Znowu buszujemy razem po forum

 

i po lodówce też, niestety... bo motywacji ZERO

[aspidisca]

Elutek, jak już wszystko zjesz z lodówki, to jedź na zakupy i kup:

 

- 2 kg pomidorów

- 2 kg kiszonej kapusty z beczki (mniam, slurp)

- 3 sałaty lodowe

- 1 kg marchwi do chrupania

- zgrzewkę wody Żywiec

-2 kg ziemniaków

- 2 kg jabłek

- jedną paprykę

- chudą wołowinkę (50 dkg)

- 3 jogurty naturalne

- pieczywo żytnio-razowe

- serek półtłusty 30 dkg

- 2 jajka

- mleczko light do kawy

- margarynę do pieczywa (lub pół kostki masła)

- herbatniki Petit-Beaure

- wytrawny szampanik i koniaczek na Sylwestra

 

I to Ci powinno wystarczyć do Nowego Roku

 

[vilemo]

witajcie, ja od dzis znow na diecie, czy moze raczej na zdrowym odzywianiu moze jak zaczne wczesniej niz z nadejsciem nowego roku pojdzie lepiej niz w zeszlym

 

jednym slowem rozpoczynam plan bikini 2009

[ellaj]

Czesc dziewczyny. Ja tez spaslam sie jak krowa, bo juz inaczej nie da sie tego ujac.

Przez tydzien przytylam chyba z 4kg. Czuje sie fatalnie. Spodnie sa tak opiete, ze jak wstaje z krzesla, to musze je obciagnac, bo same nie daja rady.

Juz ograniczam sie z jedzeniem od paru dni, a dzisiaj zezarlam(!!!) pol czekolady.

Czuje sie jak balon. Robie brzuszki i nic wiecej. Chyba znowu musze zaczac cwiczyc callanetics. Dziala rewelacyjnie.

Mam nadzieje, ze za pare dni bedzie lepiej, bo ja tak mam. Latwo przytyje, ale tez i latwo schudne. Choc lata juz nie te...

Kiedys, to sie w ogole nie mialo problemu. Jadlam 10 paczkow na pierwsze sniadanie w pracy i spoko, a teraz.

Ehh...

[vilemo]

Czesc dziewczyny. Ja tez spaslam sie jak krowa, bo juz inaczej nie da sie tego ujac.

Przez tydzien przytylam chyba z 4kg. Czuje sie fatalnie. Spodnie sa tak opiete, ze jak wstaje z krzesla, to musze je obciagnac, bo same nie daja rady.

Juz ograniczam sie z jedzeniem od paru dni, a dzisiaj zezarlam(!!!) pol czekolady.

Czuje sie jak balon. Robie brzuszki i nic wiecej. Chyba znowu musze zaczac cwiczyc callanetics. Dziala rewelacyjnie.

Mam nadzieje, ze za pare dni bedzie lepiej, bo ja tak mam. Latwo przytyje, ale tez i latwo schudne. Choc lata juz nie te...

Kiedys, to sie w ogole nie mialo problemu. Jadlam 10 paczkow na pierwsze sniadanie w pracy i spoko, a teraz.

Ehh...

 

ehh to ak jak ja, tyle ze moje spodnie juz sie nie dopinaja i musialam kupic zastepcze 2 pary

 

slyszalam ze callanetics pomaga, zaraz poszukam czegos w wawie

[ellaj]

Ja mam kasete video z Callan Pinkney, to ona wymyslila te cwiczenia. Reszta, typu Cindy Crawford, to podroba.

Kaseta jest stara jak swiat, ale po 10 juz dniach cwiczen efekty niesamowite. Uda szczuplutkie, brzuch plasciutki, posladki uniesione. Naprawde extra.

Teraz juz jej nie wlaczam, bo pamietam te cwiczenia. Odmierzam tylko czas na zegarku. Na kasecie sa dodatkowe opowiastki i szkoda mi czasu na ogladanie ich po raz setny.

Boze, zeby tylko chcialo mi sie cwiczyc, to byloby super.

[Gość elutek]

po 10 juz dniach cwiczen efekty niesamowite. Uda szczuplutkie, brzuch plasciutki, posladki uniesione

 

cuda chyba jakieś i mnie na pewno by nie objęły

[magpie101]

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO W NOWYM ROKU DLA WSZYSTKICH ODCHUDZACZEK!

[magpie101]

Jak tam u Was kilogrzmy po swietach?

Ja sie pilnowalami i 6 kg, ktore schudlaam od pazdziernika do swiat nie powrocily. Teraz dopiero waga pojdzie w dol jak wroce od 5 stycznia do pracy, bo przez ponad 2 tygodnie nic nie chciala zleziec w dol. Ale chociaz sie ciesze, ze nie poszla w gore.

[ellaj]

A ja troszke, doslownie troszke schudlam, ale juz nadrabial czekoladkami.

A co?

Jezu, no nie moge sie powstrzymac:(

[mbz]

A ja przeszlam na III etap diety Dukana - stabilizacje. Wymarzonego wyniku nie

osiagnelam, ale bylo juz bardzo ciezko dalej schudnac, wiec zdecydowalam sie

ustabilizowac to, co juz osiagnelam. Stabilizacja potrwa prawie do konca

marca, wiec mam nadzieje, ze jojo nie bedzie.

Do konca nie jestem zalamana - moj wynik i tak jest dobry - startujac z 62,5

kg ( kilka miesiecy wczesniej moj rekord - 66kg) po czterech miesiacach

dobrnelam do 53 kg, chudnac przy okazji 7 cm w biuscie, 9,5 cm w pasie, 9 cm w biodrach i 4 cm w udach.

Wysilek byl prawie zaden ( no chyba ze ktos nie moze zyc bez chleba - to

bedzie mial ciezko).

[magpie101]

A ja przeszlam na III etap diety Dukana - stabilizacje. Wymarzonego wyniku nie

osiagnelam, ale bylo juz bardzo ciezko dalej schudnac, wiec zdecydowalam sie

ustabilizowac to, co juz osiagnelam. Stabilizacja potrwa prawie do konca

marca, wiec mam nadzieje, ze jojo nie bedzie.

Do konca nie jestem zalamana - moj wynik i tak jest dobry - startujac z 62,5

kg ( kilka miesiecy wczesniej moj rekord - 66kg) po czterech miesiacach

dobrnelam do 53 kg, chudnac przy okazji 7 cm w biuscie, 9,5 cm w pasie, 9 cm w biodrach i 4 cm w udach.

Wysilek byl prawie zaden ( no chyba ze ktos nie moze zyc bez chleba - to

bedzie mial ciezko).

 

wazysz 53 kg to pewnie z Ciebie teraz jest chudzinka?

Ja zawsze musze zjesc 2 kawalki chleba na sniadanie i w pracy jakies owocki i wytrzymam do obiadokolacji do godz. 19. Jakbym nie zjadla chleba to w pracy musialabym zjesc cos porzadnego.

[ellaj]

Ja tez odstawilam chleb. Jak jem kilka dni z rzedu, to zaraz tyje, brzuch przede wszystkim i mam taki duzy zoladek. Ohyda.

Boze, gdzie te piekne mlode lata, kiedy mozna bylo jesc wszystko w duzych ilosciach? Juz za mna:(

Musze zaraz poczytac o tej Twojej diecie Dukana.

[mbz]

Jedna wazna odnosnie mojej diety - jesli ktos sie na nia decyduje powinien zakupic ksiazke lekarza, ktory ja opracowal "Nie moge schudnac" Pierre Dukan ( ok. 20 zl). Tam nie tylko sa przedstawione poszczegolne etapy diety, ale jest bardzo dokladnie wytlumaczone wszystko, co jest z chudnieciem zwiazane w roznych etapach, dlaczego organizm sie broni i jakie reakcje zachodza itp. Dzieki poznaniu tego lepiej sie rozumie ta diete i latwiej panowac nad pokusami.

Skuteczna jest glownie dlatego, ze chyba jako jedyna ze znanych mi diet, ma opracowany dlugi okres stabilizacji po osiagnieciu wymarzonej wagi, co pozwala uniknac jojo.

[Gość elutek]

"Nie moge schudnac" Pierre Dukan ( ok. 20 zl).

 

"Nie potrafię schudnąć"

 

jak zwał, tak zwał - poczytałam w sieci i stwierdzam: to dieta dla mnie

zaczęłam od dziś, mbz zmobilizowała mnie dodatkowo

 

żadnych moich wygłupów więcej w tym wątku , gdy schudnę 5 kg dam znać

[magpie101]

"Nie moge schudnac" Pierre Dukan ( ok. 20 zl).

 

"Nie potrafię schudnąć"

 

jak zwał, tak zwał - poczytałam w sieci i stwierdzam: to dieta dla mnie

zaczęłam od dziś, mbz zmobilizowała mnie dodatkowo

 

żadnych moich wygłupów więcej w tym wątku , gdy schudnę 5 kg dam znać

 

Elutek trzymam kciuki !

[mbz]

Elutek - racja z tym tytulem - pisalam z pamieci

 

Trzeba sie tez nastawic na pewna zmiane juz do konca zycia - tzn. po stabilizacji juz na zawsze jeden dzien bialkowy w tygodniu - ale to chyba niewielka cena za wymarzony sukces

 

Trzymam kciuki i sluze wsparciem