Czy Wy też musicie sie odchudzać ? Dieta Dukana

[Bramer]

Wracajac do tego octu ... wczoraj po sugestii mojej alergolog kupilam flaszeczke ... Fujjjjj ... wymieszalam dwie lyzki ze szklanka wody. Smierdzi jak ocet, a smakuje jak wywietrzale wino marki wino

 

 

dziewczyny!

 

co do kwasu to mam taką propozycję, którą sprawdziłem na sobie i mówię, że na mnie akurat działa:

- sok z cytryn, kuracja prof. Tombaka chyba (w necie można znaleźć)

zaczynałem od jednej, skończyłem na 6-ciu, przez 12 dni , to tylko tak profilaktycznie na kości miało być, a okazało się, że skutkiem ubocznym był kompletny brak apetytu. Nie to miało być celem, ale na takiego żarłoka, jak ja zadziałało.

[AmberWind]

AmberWind - sprawdze wieczorem w domu w ksiazce - Dukan bardzo dokladnie tlumaczy te wszystkie przemiany biochemiczne w ciele ( inna sprawa, ile z osob na tej diecie to wszystko przeczytalo ).

 

i udalo sie cos sprawdzic? Jak nie, to nic nie szkodzi. Znajoma za pare dni ma mi podrzucic ta ksiazke do poczytania, wiec sobie przeanalizuje

 

 

A jesli chodzi o te ilosci w III fazie, to sa one jednakowe dla wszystkich niezaleznie od wagi, chodzi tu glownie o to, zeby bardzo stopniowo wprowadzac z powrotem te rzeczy, ktorych wczesniej nie mozna bylo jesc.

Dukan jest lekarzem internista, swoja diete dopracowywal jakies 20 lat na bardzo wielu pacjentach, przeprowadzajac im w trakcie trwania diety bardzo czeste badania.

 

No tak, ale kazdy ma inny bilans zapotrzebowania energetycznego i trudno ukladac diete w oderwaniu od tego ile wazymy, ile chcemy wazyc, jaka mamy dzienna aktywnosc itp. itd., wiec przeslania tej fazy, ze chodzi o stopniowe wprowadzanie produktow malo mnie przekonuje. Stopniowo ok! Ale brakuje mi jednak bardziej indywidualnego podejscia do Klienta

Jakos nie wyobrazam sobie abysmy np. z moim TZ-tem mogli jesc to samo i tyle samo

Nie to abym sie czepiala ... wlasciwie kazda dieta ma jakies braki i bledy, jedna mniejsza a druga wieksze ... takie zycie odchudzajacych sie

[cieszynianka]

Tylko nie przesadźcie z tym odchudzaniem, bo :

 

http://images39.fotosik.pl/97/d22c6d9273faffa2.jpg

 

[pattaya]

To i ja wziąłem się za odchudzanie.

Wiosna,w perspektywie plaża,morze itp.

Doszedłem do 95kg i uznałem,że wystarczy.

Ograniczyłem piwo do 3 butelek dziennie,nie jadam po 23:00.

Dwa razy w tygodniu siatkówka.

I już jest 92 kg.

Plan jest zejść do 89-90kg

[magpie101]

To i ja wziąłem się za odchudzanie.

Wiosna,w perspektywie plaża,morze itp.

Doszedłem do 95kg i uznałem,że wystarczy.

Ograniczyłem piwo do 3 butelek dziennie,nie jadam po 23:00.

Dwa razy w tygodniu siatkówka.

I już jest 92 kg.

Plan jest zejść do 89-90kg

 

A jaki masz wzrost?

[pattaya]

193cm

[magpie101]

193cm

 

A moj maz przy wzroscie 183 wazy 102 kg, piwko mu wychodzi.

Zawsze wazyl 80-82 kg.

[pattaya]

Samo piwo to nic złego.

Ważny jest ruch.

[cieszynianka]

Samo piwo to nic złego.

Ważny jest ruch.

 

Ruch ręki podnoszący kufel

[pattaya]

Też.

I druga ręka z zadowoleniem głaszcze po brzuchu

[cieszynianka]

Też.

I druga ręka z zadowoleniem głaszcze po brzuchu

 

Taaaaaa, ale bilans energetyczny chyba wtedy jest dodatni

[pattaya]

Ważne jest też aby nie pogryzać do piwa chipsów,orzeszków,paluszków itp.

Tylko kiełbaski piwne surowe lub z grilla,biała kiełbasa w takimże wykonaniu.

Musztarda i z pieczywa paluchy bawarskie.

Czyli dieta.

Żadnych świństw z paczek i puszek

[Ew-ka]

po świetach ważymy sie tak :

 

http://img23.imageshack.us/img23/8860/wagaimage.jpg

 

[oxa]

A ja dzięki uśmieszkowi elutka w którymś tam poście stwierdziłam, że chyba czas zrzucić parę kilo które wskoczyły mnie i mężulowi po rzuceniu fajek

 

U mnie piątka, u mężula osiem kilo na proteinowej diecie rzecz jasna I chociaż wczoraj usłyszałam, że niepotrzebnie i nie widać to czuję się lepiej ze sobą

 

Elutek dzięki za nieświadomą mobilizację

[Gość elutek]

oxa - dobra kobieto, oświeć mnie... gdzie ta "nieświadoma mobilizacja"?

/pewnie znowu jakieś głupoty powypisywałam /

[mbz]

Oxa - brawo

 

Elutku - a jak Tobie idzie na tej diecie? Ktory etap?

Ja juz na czwartym i nie powiem, pilnowac troche sie trzeba, bo kilo, dwa ciagle na hustawce ( pojawia sie i znika ), ale poza tym super

[Gość elutek]

mbz - ja już się nie odchudzam w ścisłym tego słowa znaczeniu, owszem jem bardzo

mało węglowodanów, więcej piję, ale to wszystko, wagi nie mam idealnej, ale z tą, którą mam

czuję się dobrze.

Do lata zleci jeszcze jakieś 2 kg /wiem, wiem, zastraszające tempo /

 

ja po prostu doszłam do momentu, w którym uwolniłam się od tej obsesyjnej

/w moim wypadku/ myśli: MUSZĘ schudnąć

[mbz]

No, to super

Ja tez nie doszlam do mojej superwymarzonej wagi, ale zauwazylam, ze ta dieta, a wlasciwie dr Dukan w ksiazce - pomaga zrozumiec pewne rzeczy i dzis ciesze sie waga mozliwa do utrzymania bez wiekszego wysilku

Do tego przeczytalam jeszcze "Francuzki nie tyja" i bardzo mi sie filozofia autorki podoba ( to nie jest zadna dieta, raczej triki i rady dla zwyklych smiertelnikow), staram sie ja wcielac w zycie - zwlaszcza fragment o zachowaniu rownowagi.

[oxa]

mbz - zdradź szczegóły Francuzek

[oxa]

gdy schudnę 5 kg dam znać

 

Elutek ten uśmieszek po 5 kg, czyli tyle ile mi było trzeba i te Twoje 2 tygodnie