Czy Wy też musicie sie odchudzać ? Dieta Dukana

[nastka79]

Mi jeszcze do ideału (58 kg - tyle ważyłam tylko przez rok na czwartym roku studiów) brakuje 3 kg. Ale jak dochodzę do 60 to później jest strasznie ciężko zejść niżej. Ja nie jestem na żadnej diecie. Po prostu jem mniej, nie jem pieczywa, słodyczy, nie piję słodkich napojów. Do tej pory zrzuciłam 4 kg.

[amalfi]

No i nadeszła chwila, kiedy już muszę się odchudzać.

 

Tylko dlaczego przy odchudzaniu pierwsze "lecą" przednie walory, a tyły na końcu? Też tak macie?

[nastka79]

Tylko dlaczego przy odchudzaniu pierwsze "lecą" przednie walory, a tyły na końcu? Też tak macie?

No niestety, zawsze pierwszy kilogram spada z biustu, ale później widać już i gdzie indziej...

[oxa]

Nastka, Twój brak diety to dla mnie straszna dieta uwielbiam pieczywo, kluchy itp, słodycze

[nastka79]

Ja też uwielbiam słodycze, ale idzie wytrzymać . Obiady jem normalne, więc czasem i jakieś pieczywo się zdarzy, ale na śniadanie w domu płatki, a w pracy surówka (dziś np. z pekińskiej, ogórka, pomidora, jajka i łososia w sosie z oliwy z przyprawami)... A na obiad dziś zapiekanka z ziemniaków z jajkiem i salami (prawdziwej węgierskiej - rodzinka przyjechała na święta ) zalana śmietaną i zapieczona, więc nie jest tak źle

[KiZ]

Ważne jest też aby nie pogryzać do piwa chipsów,orzeszków,paluszków itp.

Tylko kiełbaski piwne surowe lub z grilla,biała kiełbasa w takimże wykonaniu.

Musztarda i z pieczywa paluchy bawarskie.

Czyli dieta.

Żadnych świństw z paczek i puszek

 

[mbz]

Tylko dlaczego przy odchudzaniu pierwsze "lecą" przednie walory, a tyły na końcu? Też tak macie?

 

Kochana - to polecam proteinowa Dukana. Walory polecialy mi i owszem, ale tylko troszeczke i bardzo pozno, a ze "dolne" obwody leca bardziej, to teraz wygladam jeszcze lepiej ( w sensie walory jeszcze bardziej wyeksponowane ). To samo maja moje dwie kolezanki, ktore odchudzaly sie w tym samym czasie ta dieta.

[amalfi]

Tylko dlaczego przy odchudzaniu pierwsze "lecą" przednie walory, a tyły na końcu? Też tak macie?

 

Kochana - to polecam proteinowa Dukana. Walory polecialy mi i owszem, ale tylko troszeczke i bardzo pozno, a ze "dolne" obwody leca bardziej, to teraz wygladam jeszcze lepiej ( w sensie walory jeszcze bardziej wyeksponowane ). To samo maja moje dwie kolezanki, ktore odchudzaly sie w tym samym czasie ta dieta.

 

Nie chodzi o eksponowanie, bo choćby nie wiem co, to i tak je widać (E ), ale o jakość. Jakieś takie "rzadkie" sie robią, fuj Potem zwykle sie zbierają, ale z wiekiem to zbieranie coraz dłużej trwa

 

A jak kiedyś tak zostaną?

[mbz]

Amalfi, jesli o jakosc sie Tobie rozchodzi, to wlasnie tez niespodzianka - jest nawet ... lepiej niz przed

 

I celulit mniejszy albo prawie wcale

[nastka79]

Mam obecnie 60,5 i dalej ni cholery nie mogę zejść. Tzn. tak mi się trzyma od 3 dni i nic. Poczekam jeszcze z tydzień, ale jak tak dłużej będzie to chyba się załamię. Wiedziałam, że do 60 jakoś dojdę, ale te 58 to mnie chyba przerasta

[amalfi]

Amalfi, jesli o jakosc sie Tobie rozchodzi, to wlasnie tez niespodzianka - jest nawet ... lepiej niz przed

 

I celulit mniejszy albo prawie wcale

 

Zamówiłam sobie właśnie książke Jak tylko mi przyślą, zaczynam.

[grave]

Heh, a ja zaczałem się ograniczać , bo dchudzaniem tego raczej nie nazwę.

Powiedziałem sobie: dość słodyczy - tzn, nie kupuję, dość typowych i póżnych obiadokolacji, ograniczyć chleb, codziennie wieczorkiem grajfrucika sobie wszamam, no i tyle... zaczynam od 107kg przy 185cm... pierwszy etap planuję do 102, potem 99, a dalej to juz nie wiem czy wytrzymam

 

Aha i basenik planuję, może plus sauna

[amalfi]

Tak szczerze mówiąc, to najlepiej sie czułam i wygldałam jak nie jadłam wcale mięsa. Zero bólu głowy, masa energii. Potem zaszłam w ciążę i wszyscy mnie molestowali, że to źle dla dziecka. Pomyślałam, że jak rzeczywiście z dzieckiem bedzie coś nie tak (niezależnie od diety), to mnie zlinczują, bo i tak powiedzą, że to dlatego.

Mogłabym niby wrócić do diety, ale z lenistwa nie wróciłam, bo prowadzenie dwóch kuchni mi sie nie uśmiecha. A na dłuższą metę jedzenie byle czego, byle bez mięsa, to też nie jest wskazane.

[amalfi]

Aha i basenik planuję, może plus sauna

 

No ja też planuje basenik. Mniej więcej od pół roku juz tak planuję i planuję

[majcia]

A ktoras z Was wykupila moze dietke VITALIA??? Daje jakies rezulaty czy nie warto kasy wydawac??

[pattaya]

Dziewczyny.

A czemu Wy się nie zaczniecie ruszać?

Żadna dieta bez ruchu nic nie da.

Dieta wspomaga chudnięcie przy ćwiczeniach.

O wiele prościej i przyjemniej coś pouprawiać.

[nastka79]

Udało się - dziś rano 59,9 kg.

[Gość elutek]

Udało się - dziś rano 59,9 kg.

 

na wdechu, czy wydechu

 

wiem, wiem, bardzo liczą się te miejsca po przecinku, bardzo gratuluję

[nastka79]

Dzięki, jestem z siebie naprawdę dumna, bo rzadko wytrzymywałam tak długo, a teraz mam plan, że to już zawsze tak będzie.

[madd]

Z tym ruchem to jest święta racja. W zeszłym roku w 3 miesiące poleciało mi z wagi z 6 kilo a z wygladu to z 10

teraz z przyczyn roznych juz nie chodze, a waga sie utrzymuje z zeszlego roku.

jak tylko dam radę to idę się ruszać znowu