Czy Wy też musicie sie odchudzać ? Dieta Dukana

[LeoAureus]

Jak ja Was podziwiam!!!!!

Kocham słodycze, odżywiam się właściwie tylko nimi, gdzie mi do Waszych diet

[aaggaa]

satinkaa tak Ciebie proszę o wklejenie dietki -pozdrawiam i trzymam kciuki a sama powoli motywuję się za wzięcie sie za siebie

[ania klepka]

daggulka, nie odzywałam się ostatnio ze wstydu. dwa dni tylko wytrzymałam. Ja kocham owoce i to dla nich się opuściłam.

A tak poza tym to miałam kontrolę z Inspekcji Pracy i zostawałam do późna w pracy. Jadłam co mąż zrobił.

Dzisiaj zrobiłam zapasy na poniedziałek, w pracy już po kontroli. Do świąt może się uda.

[daggulka]

jestem .... byłam z dzieckami w kinie , potem w galerii i .... zgrzeszyłam

ale tylko połowicznie .... znaczy zjadłam mięso kebabowe z surówkami .... kebabowe niezbyt chude ... ale i tak sądzę , ze dobrze mi poszło .... podawali moje ukochane frytki w plasterkach , ziemniaczki pieczone - a ja na to: mięsko i surówkę proszę .... moje dziecka wytrzeszczu dostały

 

no i przechodziłam obok stoiska z lodami o 25 smakach i .... wytrwałam - nie kupiłam

 

i dalej do przodu ...

 

Ania ... nie martw się ... zawsze jest czas zacząć .... nie teraz to później ... całe życie masz przed sobą ....

 

satinkaa .... gratuluję .... trzymam kciuki

[mbz]

Daggulka - jestem z Ciebie dumna

[daggulka]

Kurde .... z grobów wracam ... się tradycyjnie spotkałam z wieloma znajomymi których od lat nie widzę także z kolegą lekarzem ... no i gadu gadu ... słowo do słowa , mówi że fajnie wyglądam i schudłam ja mu ze rok temu na zelixa a teraz na diecie takiej a takiej .... no i on do mnie że ja nie powinnam tak obciążającej nerki diety stosować , ja pytam dlaczego ... a on mi na to, żebym se przypomniała jak dziewczyny rodziłam (gestoza z białkomoczem) , oraz skoki ciśnienia które mam ostatnio .... mówi, ze absolutnie tej diety dla mnie nie poleca a za zelixe w kontekście problemów z ciśnieniem mało mi głowy nie urwał .... ja se nie skojarzyłam że faktycznie miałam jaieś tam epizody z ciśnieniem , czasem zapalenie pęcherza, no i ta gestoza

 

no i kurde .....mam zagwozdke ....

bo sie nastawiłam , ze schudne .... ale z drugiej strony - zdrowie ważniejsze ....

jak myślicie? ryzykować czy przejść na jakąś inną dietę?

[daggulka]

no way ... przemyślałam ..... jak zaczęłam - to skończę .... jak bede skakać z dietami to daleko nie zajdę ... nic się nie stanie .... zelixa przeżyłam ... to tez przeżyję .... szczupła chce być w końcu do jasnej cholery ....

 

wczoraj:

owocowy light kefir 400g

tuńczyk w sosie wlasnym

sałatka z : sałaty, pomidora, papryczki, jajka polana jogurtem light

no i na wyjściu nieszczęsne mięsko kebabowe z surówkami w ilości XXL

 

dziś

sałatka j/w (zrobiłam se na 2 dni)

a teraz robi sie obiadek w postaci cycków kuraka w mieszance chińskiej +plastry cebuli + w cholere przyprawy chńskiej , papryki i co mi pod ręke podlazło - wszystko zapiekane w rękawie .... rodzinie dorzucę ryżu i bedzie ok

wieczorem : może twarożek z cynamonem i słodzikiem ?

 

do przodu , laski ....

[mbz]

Daggulka - jak czujesz sie ok, to po prostu zrob za jakies dwa tygodnie badania podstawowe krwi i moczu, przy takich przejsciach jak mialas - taka kontrola to wrecz mus

[daggulka]

mbz - no i racja - tak zrobię

 

a mnie zaś wrócił głód na słodkości .... trza przepisy na słodkości z książki dukana wcielić w życie bo inaczej zacznę podżerać

a dziś oczywiście podżarłam .... na grobach kupiliśmy na straganie jak co rok słodkości dla dziecków ... cukierki odpustowe i żelki .... no i zjadłam trzy takie maleństwa marcepanowe wielkości paznokcia ... ale kurde - ten smak z dzieciństwa - warto było ( kiedyś na 30dkg by się nie skończyło ... a dziś - proszę: dwie czy trzy sztuki )

 

a teraz trza posprzątać łazienkę i pomyć podłogi skoro się po kinach wczoraj szlajałam a potem książkę wezmę w dłoń i upichce coś słodkiego dozwolonego

[mbz]

a teraz trza posprzątać łazienkę i pomyć podłogi skoro się po kinach wczoraj szlajałam a potem książkę wezmę w dłoń i upichce coś słodkiego dozwolonego

 

To teraz poprosze o:

- na czym to sie w tych kinach bylo?

- jaka ksiazke w dlon?

- no i potem przepisik na to cos slodkiego dozwolonego

 

 

Ja w ramach odhcudzania, to sobie zakupilam i teraz przegladam podczytujac "Nigella Swiatecznie"

[daggulka]

ad1 : na ODLOT się z dzieckami wybrałam ... bajka odlotowa , ale przed bajką animację puścili ... na łopaty mnie rozłożyła ... sama zobacz:

http://www.video.banzaj.pl/film/3116/partly-cloudy-nowa-animacja-pixar/

 

ad2 : książkę o diecie proteinowej którą stosuję pt: "Nie potrafię schudnąć" , autor: Pierre Dukan , mam też drugą część z przepisami

 

ad3 : na ten przykład.....

MLECZKO WANILIOWE

 

2 szklanki mleka

3 jaja, słodzik,

zapach waniliowy lub wanilia naturalna

Mleko zmiksować z jajami i pozostałymi składnikami. Masę wlać do filiżanek i wstawić do większego naczynia z taką ilością wody aby filiżanki zanurzyły się do połowy, nakryć je pergaminem. Naczynie przykryć przykrywką i powoli gotować aż mleczko zetnie się na galaretkę.Wystudzić.

 

lub

 

SERNIK JAK PRAWDZIWY

 

- 0,5 kg sera chudego (najlepszy taki w kostkach, mieciutki, zeby nie trzeba bylo mielic)

- 4 jajka

- 2 do 3 lyzek slodziku w proszku

- 3 lyzki zmielonych na puch otrab

- 3/4 szklanki mleka 0,5%

- dowolny aromat

Ser, zoltka, slodzik, aromat, otreby wrzucic do miski i zmiksowac dodajac po troche mleko. Masa bedzie dosc rzadka i taka ma byc. Na koniec dodac ubite na piane bialka i delikatnie wymieszac.

Tortownice (najlepiej taka o srednicy 19 cm) wylozyc papierem do pieczenia (koniecznie papier bo, do wszystkiego innego sie przylepia) i wylac mase serowa. Piec 1 godzine w temperaturze 170 stopni. Mozna dodac do czesci masy kakao, bedzie wtedy sernik we wzorki.

Samkuje jak prawdziwy, szczegolnie po kilku tygodniach diety, kiedy kryteria smakowe zmieniaja sie radykalnie Tylko dajcie mu godzine, lub dwie zeby stężał, nie jeść goracego

[AmberWind]

Kurde .... z grobów wracam ... się tradycyjnie spotkałam z wieloma znajomymi których od lat nie widzę także z kolegą lekarzem ... no i gadu gadu ... słowo do słowa , mówi że fajnie wyglądam i schudłam ja mu ze rok temu na zelixa a teraz na diecie takiej a takiej .... no i on do mnie że ja nie powinnam tak obciążającej nerki diety stosować , ja pytam dlaczego ... a on mi na to, żebym se przypomniała jak dziewczyny rodziłam (gestoza z białkomoczem) , oraz skoki ciśnienia które mam ostatnio .... mówi, ze absolutnie tej diety dla mnie nie poleca a za zelixe w kontekście problemów z ciśnieniem mało mi głowy nie urwał .... ja se nie skojarzyłam że faktycznie miałam jaieś tam epizody z ciśnieniem , czasem zapalenie pęcherza, no i ta gestoza

 

 

Hurra optymizm zwolennikow diety proteinowej wynika glownie z ... z dosyc wprawnego i motywujacego napisania ksiazki przez Dukana. Tam wszystko jest latwe i proste. Efekty, niczym faza uderzeniowa przychodza szybko i bez wyrzeczen, a proces odchudzania przebiega zdrowo, latwo i co najwazniejsze dla leniuszkow bez cwiczen Dla czytelnika, ktory dosc nieskomplikowanie podchodzi do wlasnego metabolizmu i rzeczywistych potrzeb organizmu, to wymarzona dieta ... wszak nagle otrzymuje to czego szukal: szybkie efekty, bez glodzenia i z pilotem od TV w reku, bo nikt aktywnosci tutaj nie wymaga, a co wiecej aktywnosc moze byc nawet szkodliwa

 

Oczywiscie, glebiej rozpracowujac szybkie efekty nie sa az tak szybkie ... traci sie wode, wode i jeszcze raz wode. W pierwszej fazie wysychamy na wior i nie dziwi 3 - 4 a nawet 5 kg mniej

Ja wciaz bede sie upierac, ze w diecie proteinowej bardzo szybko moze dojsc do niekontrolowanego zakwaszenia organizmu.

O konsekwencjach mozna poczytac m.in. tutaj

Swieta nie jestem i tez bylam na proteinowce Lubie eksperymentowac, glownie na sobie i wiem, ze to byla glupia decyzja ... Czulm sie koszmarnie, miesni zamiast mi przybyc to ubylo, a energie mialam na poziomie emeryta ...

 

No dobra Dziewczyny Jutro rano, przed sniadankiem na wage a potem spowiedz ogolna Licze na slowo prawdy ... nawet tej gorzkiej, chociaz juz przebieram nogami z gratulacjami

[mbz]

Hurra optymizm zwolennikow diety proteinowej wynika glownie z ... z dosyc wprawnego i motywujacego napisania ksiazki przez Dukana. Tam wszystko jest latwe i proste.

 

Amber - to nie jest prawda. Tylko, ze niestety malo kto czyta ta ksiazke bardzo dokladnie.

[daggulka]

ok ... zrobiłam se deser:

2 żółtka z 3 rozkruszonymi tabletkami słodzika wymieszałam, do tego jogurt 0% + niskotłuszczowe kakao ... właśnie zażeram

za leniwa jestem coby za dużo kombinować

 

no i się dziś nie ważyłam ... ale po wczorajszych kebabowych szaleństwach się bałam (i mało wczoraj piłam z braku czasu)

coś mi się zdo, laski - że nie bedzie jutro tak kolorowo

[AmberWind]

i? Czekam, czekam Jak tam Wasze sukcesy?

[daggulka]

zważyłam sie .... 68 .... czyli utrzymałam wagę z fazy uderzeniowej .....

biorąc pod uwagę grzeszki weekendowe , oraz to że w fazie z warzywkami zatrzymuje sie woda - nie jest źle

 

dziś kończę faze "warzywkowo-proteinkową" ... od jutra same proteinki .... chyba zacznę studiować przepisy dozwolone ... bo coś mi monotonnie na tych proteinkach - ale przyznaje - leniwa jestem i kombinować mi się nie chce ... no i brak czasu - dlatego wcinam gotowce

[Lucia]

Melduję się i ja. Drugi tydzień Montignaca zmniejszył mnie o 1,2 kg. Wiadomo, że sukces nie tak spektakularny, jak w pierwszym tygodniu, ale wiadomo było, że tak będzie. Planowałam chudnąc po ok. 0,5-1 kg tygodniowo, więs jest SUPER.

[arcobaleno]

Ja po weekendzie ważę 67,1 - czyli nie jest źle - powoli, ale w dół - zważywszy na to, że nie jestem na żadnej konkretnej diecie - staram się po prostu ograniczać jedzenie - ale na wczorajszym obiadku u babci nie odmówiłam sonie kawałka ciasta...ale kawałka, a nie dwóch jak zawsze

 

Mam nadzieję, że pod koniec tygodnia waga wskaże dwie szóstki na początku

[daggulka]

acha ... i jeszcze zauważyłam, że mi galoty z tyłka lecą .... tak jakby faktycznie waga była zawyżona w stosunku do obwodów ....

[AmberWind]

No Kochane ... jestem z Was absolutnie dumna Spisalyscie sie na prawdziwy medal

 

bedzie wiec nagroda ... Oto takich brzuszkow Wam o lata zycze

 

http://farm4.static.flickr.com/3362/3629159626_fd186ecb67.jpg

 

Jako ze zostalo nam jeszcze 7/8 miesiecy to wierze w Wasz dlugoterminowy zapal i rozsadek

 

BTW a w czerwcu wspolnie bedziemy na tym watku wybierac bikini

 

oooo moze takie?

 

http://www2.victoriassecret.com/images/prodpri2/V291101.jpg

 

U mnie po weekendzie wciaz 52 kg, mimo drobnych pokus i grzechow. Jednak pare miesiecy pracy nad rozruszaniem metabolizmu przynosi efekty. Ciasto drozdzowe do popoludniowej kawy i sos do salaty z odrobina smietany, czy kilka kostek czekolady nie wplywaja juz na moja wage