Czy Wy też musicie sie odchudzać ? Dieta Dukana

[kotek999]

Waga na dziś 80,2 kg

 

 

Pozdrawiam

[kaśka maciej]

 

Reszta ujdzie, nawet bardzo ujdzie, ale brzuchhhh Kiepsko to widzę

 

no to zdradze Ci tajemnice Mozesz sie w cwiczeniach zakatowac na smierc a i tak miesni brzucha nie zobaczysz. Tutaj tylko dieta redukcyjna pomoze ... 1200 kcal i ani jednej wiecej

 

kasia, a Ty jestes "jablko"?

FUCK

 

Amber, tak nie do końca, jakieś wcięcie mam Takie pół jabłko.

[arcobaleno]

Wymysliłam - jutro kupuję hula-hop

Ciekawe czy to naprawde coś daje - ludzie chwalą

[Paty]

matko ja też walczę z oponą na brzuchu............pooglądałam sobie dzisiaj jeszcze zdjęcia wakacyjne z przed 4 latach gdzie ważyłam 58 kilo..............to były czasy teraz waga 64 i lekko obwisłe ciałko, takie zwałki na plecach pod biustonoszem, koło ratunkowe niewielkie ale.............w pasie ...........nie mam siły ............mam strasznie słabą silna wolę i dieta to męczarnia, lubię słodkie, lubię ser żółty, lubię frytki i tp. kiedyś intensywnie prze pól roku chodziłam na stepa efekt był nawet pojawił się kaloryfer potem rozwiązali fitness i dupa blada..........potem całą wiosnę lato i jesień jeździłam na rowerze , brzuch jakby mniejszy , to lato koszmar na plaży za parawanem spacery na wdechu, chodziłam na aerobik 2 razy w tygodniu i raz na body fit i po dwóch miesiącach przestałam z powodu chwilowego braku samochodu..............teraz wzięłam sie za pływanie.........zapisałam sie na lekcje dwa razy w tygodniu i sam chodzę jeszcze dwa razy dodatkowo, podobno pływanie wysmukla.................zobaczymy

 

 

czy któraś z Was była na diecie śródziemnomorskiej..........moja kuzynka schudał 8 kilo w trzy miesiące.........poczytałam jadłospisy i bardzo sympatyczna ta dieta tylko ilości jak dla ptaszka............nie wiem ale chyba się za to wezmę............spodnie mnie cisną w pasie .............koszmar

[AmberWind]

Paty, wszystko zasadza sie w motywacji Albo jest i chcesz pomimo lubienia zoltego serka, slodyczy i frytek osiagnac wymarzona figure i wage, albo Twa milosc do frytek jest wieksza i godzisz sie na opone na brzuchu.

Life is brutal i nikogo nie pociesze, ze mozna miec ciastko i zjesc ciastko i byc szczuplym i ponetnym

 

BTW przyznam bardzo szczerze, chociaz moze sie to nie podobac, ze wiele przyjemnosci ma me oko w obserwowaniu zgrabnych i wytrenowanych cial obojga plci ... grubasy nie wzbudzaja juz tyle estetycznych wrazen ... ale to moje zdanie i bede sie go trzymac

[arcobaleno]

Paty - ja byłam 2 lata temu na diecie plaż południowych - też schudałm 8 kg i długo się to trzymało - dieta nie jest lekka, ale porcje nie są ograniczane - komponujesz sama z dozwolonych składników.

Ja planuję zrobić sobie po nowym roku

A tymczasem 64,5.

 

Dziś impreza andrzejkowa, będzie ankohol późną nocą - postaram się nieprzeholować

 

Wczoraj cwiczyłam późnym wieczorem jak dzieci już spały - oglądaliśmy z mężem film - ja cwiczyam a on się ze mnie nabijał

[satinkaa]

jednak się dzisiaj zważyłam - spadło 1.20 za trzy tygodnie

[Paty]

Paty - ja byłam 2 lata temu na diecie plaż południowych - też schudałm 8 kg i długo się to trzymało - dieta nie jest lekka, ale porcje nie są ograniczane - komponujesz sama z dozwolonych składników.

Ja planuję zrobić sobie po nowym roku

A tymczasem 64,5.

 

Dziś impreza andrzejkowa, będzie ankohol późną nocą - postaram się nieprzeholować

 

Wczoraj cwiczyłam późnym wieczorem jak dzieci już spały - oglądaliśmy z mężem film - ja cwiczyam a on się ze mnie nabijał

 

 

 

nie wiem jak z tym ograniczeniem porcji ale znalazłam przykładowy jadłospis tej diety i porcje były 10 g , 50 g ale to chyba jakieś pomyłki bo to porcje głodowe .......i już sama nie wiem

[ania klepka]

jednak się dzisiaj zważyłam - spadło 1.20 za trzy tygodnie

satinka gratuluję. Aby tak dalej, to sukces, bo w końcu jesteś po przejściach z tarczycą i nie masz przemiany materii jak 20-latka.

[satinkaa]

ania klepka dlatego się ucieszyłam, zdaję sobie sprawę, że to długo potrwa ale najważniejsze, że ruszyło

[kotek999]

Waga na dziś 79,2 kg, 2 tygodnie mam za sobą - efekt prawie 3 kg :):)

 

 

Nadal ćwiczę

[Lucia]

Arco, Satinka, Kotek, gratuluję wyników. Ja w sobotę się nie ważyłam, bo wybyłam na cały weekend. Zobaczymy w sobotę, co się dzieje.

Arco, sliczny avatar.

Paty, do chodzenia na wdechu można się przyzwyczaić . A poważnie ja się tak przyzwyczaiłam do aerobiku, że jak mi rozwiązali w czwartek grupę, to na dzisiaj jestem już umówiona do następnej. Trochę się boję bo te nowe to bardziej "zaawansowane", ale jakoś przeżyję.

[ed-mar]

Cześć Wszystkim

 

Przypadkowo natkneam się na ten temat. Też mam swoje problemy wyglądowo - poglądowe Ale powiem Wam, że kilka tygodni temu byłam na 5 tygodniowej diecie (razem z mężem) On schudł 12 kg, ja niestety tylko 6, ale dobre i to. Ważę teraz 56, chciałam dotrwać do 55, ale cięzko było, ale dobre i to, czuję się bardzo dobrze, na diecie również czułam sie świetnie.

Może i to niedodrze, poniewaz nie byłam u żadnego dietetyka, po prostu dostałam od znajomej konkretna rozpiskę na 5 tyg. Pierwszy tydzień był najgorszy. Ale teraz też się trzymam, nie jem pieczywa, ziemniaków, makaronów (chyba że ciut ciut w rosołku).

Nie wierzyłam, że mogę przez to przejść, ale sie udało, na wiosne planuję powtórkę...

[marjucha]

Cześć Wszystkim

 

Przypadkowo natkneam się na ten temat. Też mam swoje problemy wyglądowo - poglądowe Ale powiem Wam, że kilka tygodni temu byłam na 5 tygodniowej diecie (razem z mężem) On schudł 12 kg, ja niestety tylko 6, ale dobre i to. Ważę teraz 56, chciałam dotrwać do 55, ale cięzko było, ale dobre i to, czuję się bardzo dobrze, na diecie również czułam sie świetnie.

Może i to niedodrze, poniewaz nie byłam u żadnego dietetyka, po prostu dostałam od znajomej konkretna rozpiskę na 5 tyg. Pierwszy tydzień był najgorszy. Ale teraz też się trzymam, nie jem pieczywa, ziemniaków, makaronów (chyba że ciut ciut w rosołku).

Nie wierzyłam, że mogę przez to przejść, ale sie udało, na wiosne planuję powtórkę...

Pewnie inni pogratulują wyników w odchudzaniu, ale ja uważam, że dieta którą zastosowaliście to jakaś porażka.

Takie odchudzanie jest bez sensu.

Zamiast zmieniać nawyki żywieniowe i zwiększyć wysiłek fizyczny to zaaplikowaliście organizmowi coś w rodzaju terapii szokowej.

Nie osiągniecie pożądanego efektu czyli redukcji masy ciała i utrzymanie niższej wagi poprzez takie odchudzanie.

Proponuję nie powtarzać tej diety bo zrobicie sobie więcej krzywdy niż się Wam wydaje.

 

Pozdrawiam

[AmberWind]

Pewnie inni pogratulują wyników w odchudzaniu, ale ja uważam, że dieta którą zastosowaliście to jakaś porażka.

Takie odchudzanie jest bez sensu.

 

ekhmmm ... a na jakiej podstawie wnioskujesz, ze ta dieta "to porazka"? Czy ten wniosek po tym, ze edyta zrezygnowala z makaronow, pieczywa i ziemniakow, czy tez po efektach 5 tygodni - 6 kg?

Bardzo jestem tego ciekawa

[mikopiko]

A ja Edytko poprosiłabym o tą dietę na priva jeśli to możliwe chciałabym też zmniejszyć rozmiary Na razie 1 godzina dziennie na rowerze i ograniczenie żarcia

[marjucha]

Pewnie inni pogratulują wyników w odchudzaniu, ale ja uważam, że dieta którą zastosowaliście to jakaś porażka.

Takie odchudzanie jest bez sensu.

 

ekhmmm ... a na jakiej podstawie wnioskujesz, ze ta dieta "to porazka"? Czy ten wniosek po tym, ze edyta zrezygnowala z makaronow, pieczywa i ziemniakow, czy tez po efektach 5 tygodni - 6 kg?

Bardzo jestem tego ciekawa

Bardziej 12kg w pięć tygodni mnie w tym utwierdziło.

[satinkaa]

jestem wróciłam od pani doktor, MINUS 2.5 kg

[ed-mar]

12 kg to u mojego męża który ważył ciut ponad setkę, fakt że to przy wzroście 194 cm

Ale na diecie czułam się bardzo dobrze, teraz jestem po prostu lżejsza i psychicznie równiez, ponieważ troszkę nauczylam się panowac nad tym co jem, a wysiłek fizyczny to także, od września chodzę powiem na aerobik , dla mnie dobre i to

[AmberWind]

Bardziej 12kg w pięć tygodni mnie w tym utwierdziło.

 

powtorze pytanie: dlaczego? Z jakiego powodu utwierdzilo w przekonaniu, ze ta dieta "to porazka"