Czy Wy też musicie sie odchudzać ? Dieta Dukana

[pattaya]

Troszkę sprostuję-jestem przeciwnikiem sterylnego wychowywania dzieci.

Żadnych bakteriobójczych świństw,przesadnej czystości.

Nasza córeczka jest codziennie kilka godzin na spacerze.

Wraca brudna,uświniona,uśmiechnięta i szczęśliwa.

Podnosi z ziemi i pcha buzi różne wspaniałości.

Nie choruje.

Ale to odrębny temat.

[Rytunia]

 

Chyba bede musiala kupic sobie wage bo zyje w slodkiej nieswiadomosci i nie wiem ile waze

 

może lepiej nie kupuj , bo jeszcze zgłodniejesz

ja, jak tylko widzę w TV tę grubaskę prowadzącą Klub Kwadransowych Grubasów(?), to od razu mam ochotę na golonkę,

 

może mnie ktoś zahipnotyzował?

[pattaya]

Jadłem ostatnio wspaniałą golonkę.

Pieczoną w piwie,z reńską kapustą i prawdziwymi knedlami.

Ale pychota!!!

Z pół kilo mięcha plus kapucha,knedle i piwo.

MNIAM!!!!

[Wojty]

 

Chyba bede musiala kupic sobie wage bo zyje w slodkiej nieswiadomosci i nie wiem ile waze

 

może lepiej nie kupuj , bo jeszcze zgłodniejesz

ja, jak tylko widzę w TV tę grubaskę prowadzącą Klub Kwadransowych Grubasów(?), to od razu mam ochotę na golonkę,

 

może mnie ktoś zahipnotyzował?

 

 

ja cos sie obawiam, ze jak zobacze ile waze to mi sie odechce przez tydzien jesc

 

waga ma na mnie rwonie hipnotyzerski wpływ

[Wojty]

pattaya - skrzetnie ominąles moje pytane kiedy do nas przyjedziecie

[pattaya]

pattaya - skrzetnie ominąles moje pytane kiedy do nas przyjedziecie

A jak to zrobić?

Budowa na całego.

Doglądam wszystkiego 3 razy dziennie.

Może na jakiś weekend?

Flaszki już mam

[rrmi]

Dodam do siebie ,

w ciazy bylam 17 lat temu

wtedy jadlo sie co bylo lub co sie chcialo

maz jezdzil na wies po mleko od krowy dla mnie

 

syn skonczyl 16 lat

nigdy nie byl na cokolwiek uczulony , ani chorowity

 

moze to jednak od czegos innego zalezy 'takich jak ja bylo cale setki , tysiace , a moze wiecej

glowa do gory kasztanko

 

milego weekendu wszystkim zycze

[Eluś]

Mam nadzieję że tu jeszcze ktoś zagląda. Postanowiłam powalczyć o sylwetkę. Moim zdaniem najważniejsza jest psychika tj. motywacja.

No i właśnie kiedy przestałam się mieścić w letnie ubrania zapadła decyzja o tym, żeby zgubić choć trochę sadełka. Na umocnienie mojego postanowienia postanowiłam się tu wpisać by codziennie przypomnieć sobie o tym fakcie.

Na początek regularne posiłki to jest żeby między poszczególnymi posiłkami były przerwy ok. 4 godz. To pomaga, bowiem nie mam okresów wygłodzenia tj. jeszcze nie odczuwam głodu kiedy już mam znowu jeść.

 

Ostatni posiłek w moim przypadku to 19.00 Wiem że trochę późno ale z uwagi na to, że chodzę późno spać, a w okresie letnim to będzie norma nie wytrzymałabym i najadłabym się przed snem./tak już było/

 

Ograniczam cukier zwłaszcza ten dodawany do herbatki /ciągle popijam herbatkę więc strach pomyśleć ile dziennie tego cukru tym sposobem wędrowało do mojego brzuszka/

 

Zmniejszyłam ilość pieczywa które kocham. Posiłek z pieczywem raz dziennie.

 

No i więcej ruchu, wyciągnęłam ze strychu rolki ale pomysł na spacery też mi się podoba.

 

Zaznaczam, że jem tyle samo. Żadnych głodowych racji.

 

To tyle pomysłów. Muszę nabyć jeszcze wagę, podobno to pomaga kiedy widzi się różnicę. Myślę, że coś z tego będzie. Powyższe zasady stosuję tak od miesiąca. Czuję się dużo lżejsza.

Walkę z kilogramami uważąm za oficjalnie otwartą

[anekri]

Późna godzina na podejmowanie decyzji ale założenia słuszne i plan racjonalny

Powodzenia

[Wojty]

A ja sie musze pochawlic, ze ostanio troche schudlam - na oko 3kg - wszystkie ciuszki znowu sa luzle!!ale sie ciesze. Chyba z tej radosci kupie sobie wreszcie wage i zaczne kontrolowac an biezaco moja wage

 

A was jak tam - jakies zmiany?

[Eluś]

Wojty

Fajnie.Jak to zrobiłaś?Moja motywacja spada.W ciuchy się nie mieszczę zaś kupować na obecny rozmiar nie ma mowy,już kupiłam jedną żecz.To nie to .

[Wojty]

Eluś

 

poprostu przeszłam na "letnią diete" tzn. na obiad kalafiorki, fasolka, miesko tylko z rusztu, na kolacje tylko truskawki, jabluszko itp

 

A poza tym ostanio troche podlamana chodzilam - jeszcze 3 lata temu nosilam rozmiar 36, potem jak zaczelam pracowac przeszlam na 38 (wiecej siedzenia), ale jak mnie 38 zaczelo opinac to sie wkurzylam

 

Zycze podobnych rezultatów!!

 

(mam nadzieje ze to nie ebdzie efekt jo-jo )

[Eluś]

U mnie stres jest zajadany.Też mam siedzącą pracę.A ponadto samotność mnie wykańcza.

[Barbara_Andrzej]

co to? pusto! nikt się już nie odchudza?!

[rrmi]

ja jestem bo sie zawsze odchudzam

[Anam]

Witaj Rrmi, to tak samo jak ja , tylko u mnie niestety bez wiekszego skutku. Dziś znowu "głoduję" bo dziecko mnie ciagnie na basen.

Powodzenia Ania.

 

Ps. Po lekturze linku o Asi zainteresowałam się przeszczepami szpiku, wypełniłam formularz dawcy i przy najblizszej wizycie w Białymstoku postanowiłam oddać krew do badania. Dzięki że uświadomiłaś mi jak mało jest w Polsce chętnych do ratowania innych.

[rrmi]

dziekuje

wspaniala Rodzina prawda?

nie znam tych ludzi , ale tak przezywam kazdy dzien , ze nie masz pojecia

takie zycie , tylko ciekawe dlaczego niektorych tak doswiadcza

 

gloduj , gloduj i tak nie schudniesz

szczerze?

2 TYGODNIE TEMU NAPRAWDE GLODOWALAM

troche schudlam , ale juz nie gloduje

i gucio

 

trzymaj sie i nie gloduj , szkoda zycia

[migota]

Ostatnio przytyłam ze 2 kilo i też przydałaby się jakaœ dieta.

Dziœ byłam na aerobiku i jestem z siebie dumna bo całkiem fajnie mi szło.

Z niejedzeniem będzie trudniej bo jakoœ nie potrafię głodować (wprowadza mnie to w straszny stres).

 

Ale dam rade .

[kasztanka]

Ostatnio przytyłam ze 2 kilo i też przydałaby się jakaœ dieta.

Dziœ byłam na aerobiku i jestem z siebie dumna bo całkiem fajnie mi szło.

Z niejedzeniem będzie trudniej bo jakoœ nie potrafię głodować (wprowadza mnie to w straszny stres).

 

Ale dam rade .

 

 

nie jedzenie jest bez sensu!

mozna sobie zrobic najwyzej taka 2-3dniowa glodowke oczyszczajaca ....

ale potem trzeba jesc! czesciej i mniej! bo tylko tak pobudza sie metabolizm .... jak sie w ogole przestaje jesc .... to organizm reaguje w ten sposob ze spowalnia metabolizm aby utrzymac zapasy jak najdluzej i to nic nam nie daje! wrecz przeciwnie .... mozna przytyc .......

[rrmi]

kasztanko

slusznie prawisz ,ale

ja na ten przyklad wiem , ze diety jako takiej , TZN .MNIEJ JESC , CZY NIE JESC KOLACJInie wytrzymam

ale kiedy sie juz zawzielam ...

 

jadlam , ale tylko 2 begosiki, to taki rodzaj obwarzanek jakby gumowe

po tygodniu jak gdzies pisalam maz sie zlitowal i KAZAL obiad zjesc

jaka ja Mu bylam wtedy wdzieczna

schudlam 5 kilosow

informuje , ze nadrabiam szybciutko