Czy Wy też musicie sie odchudzać ? Dieta Dukana

[agnieszkakusi]

za radą Anny99 zamówiłam koktajl z Herbalife. Zobaczymy jakie daje efekty.

[Betka]

Ja mam swojego dietetyka od bodajże dwóch lat. Jestem u niego regularnie co miesiąc. Chodze jednak nie ze względu na wage tylko inne dolegliwości, które miałam. Super sprawa, bo przy okazji waga jest taka sama. Polecam!

[kuleczka]

Kochani, proszę pomóżcie!!!!

Właśnie dostałam zaproszenie na sobotnią imprezę.

Urodziny koleżanki, takie na elegancko, w sukienkach i brokatach

Muszę schudnąć do soboty 3 kg

muszę, bo inaczej nie wlezę w ulubioną kieckę

poza tym pora zrzucić zimowe sadełko.....wiosna idzie

W planach mam codziennie godzinkę basenu, wiadomo dieta 1000kal.

Proszę o porady i sugestie

[bratki]

Kochani, proszę pomóżcie!!!!

Właśnie dostałam zaproszenie na sobotnią imprezę.

Urodziny koleżanki, takie na elegancko, w sukienkach i brokatach

Muszę schudnąć do soboty 3 kg

muszę, bo inaczej nie wlezę w ulubioną kieckę

W planach mam codziennie godzinkę basenu, wiadomo dieta 1000kal.

Proszę o porady i sugestie

 

Basen bomba, jak dołożysz min. 30 min energicznego marszu (bieżnia lub plener, ale do solidnego spocenia) to jeszcze lepiej.

 

Dużo kapusty (najlepiej surowej lub gotowanej bardzo krótko), zero soli w diecie (ale podrzuć sobie potas i magnez, no i po imprezie zbalansuj niedobory, waga sama pewnie odbije ;D).

 

Kup Liposyne Vichy i dwa razy dziennie wcieraj z masażem (naprawdę szybki efekt). Jak masz algi to też co dzień okład na partie krytyczne. Na koniec spanie w polarze, czapce i po polopirynie.

 

Pij bardzo dużo wody niegazowanej. Ewentualnie jeszcze kefir lub zsiadłe mleko (lub inne przyspieszacze).

 

No i pomyśl sobie o rosnących kosztach budowy - od stresów się chudnie

[kuleczka]

Tak myślałam, że przez 5 dni, to ja się tylko odwodnić zdołam

Ale.......dobre i to

 

bratki z tą kapustą i polopiryną to serio piszesz czy sobie dworujesz ze mnie

 

Algi mam, kupione w salonie kosm, ale mąż nie znosi zapachu.

Jeszcze dwa dni po takim okładzie, po 4 prysznicach i moczeniu w wannie czuje te algi ode mnie

 

 

Vichy liposyne też mam w domu (kuopiłam razem z Vichy lipo-strech w promocji ), ale nie używam regularnie

nie wiem po co ja kupuję te wszystkie mazidła, skoro brak mi wytrwałości w smarowaniu. Od dzisiaj wcieram i masuję

 

Wodę piję, łykam CLA, piję zieloną herbatę. Postaram się nie solić, ale będzie trudno.

[bratki]

Tak myślałam, że przez 5 dni, to ja się tylko odwodnić zdołam

Ale.......dobre i to

 

bratki z tą kapustą i polopiryną to serio piszesz czy sobie dworujesz ze mnie

 

Algi mam, kupione w salonie kosm, ale mąż nie znosi zapachu.

Jeszcze dwa dni po takim okładzie, po 4 prysznicach i moczeniu w wannie czuje te algi ode mnie

 

 

Vichy liposyne też mam w domu (kuopiłam razem z Vichy lipo-strech w promocji ), ale nie używam regularnie

nie wiem po co ja kupuję te wszystkie mazidła, skoro brak mi wytrwałości w smarowaniu. Od dzisiaj wcieram i masuję

 

Wodę piję, łykam CLA, piję zieloną herbatę. Postaram się nie solić, ale będzie trudno.

 

Nie dworuję Kapusta pomaga się odwodnić (zupka kapuściana ! zdążysz na wybory ), a polopiryna też (poty jak w saunie). Tylko w sumie możesz być osłabiona, więc ostrożnie.

[dode]

kuleczka, tylko uważaj po tej kuracji na imprezie, bo jak zaczniesz cokolwiek pić, zeby sie nie okazało, że zaczynasz puchnąć

 

A tak powaznie, to dobrze, że podniosłaś wątek bo mnie tej zimy wybitnie "wlazło w ciało" i poszukuję duchowego wsparcia

 

Mnie się kiedys udało 3 kg, ale w pełny tydzień i faktycznie same warzywka i baardzo dużo ruchu ( a no i cla). A specyfiki do smarowania u mnie czasami traca temin wazności, bo to tak długo tzreba to wcierać

[kuleczka]

Taaa puchnąć, albo słaniać się na nogach, ew chodzić na czworakach

Muszę się pochwalić, że mam kilo mniej

Wiem, że na poczatku zawsze tak szybko idzie, ale zaczynam wierzyć, że te 3 kg są realne do soboty

 

No to co, odchudzamy się razem?

[dode]

aaaaa........

a może inny zestaw pyteń poproszę

 

chwilowo przeszłam na pż ( a ja tak kocham jeść!!!!), dałam sobie tez czas do końca lutego i potem mam zamiar zacząć ćwiczyć.

Sama wiem najlepiej, że to tylko takie oszukiwanie się samej. Ale wiem, że jak dojrzeje sama z siebie do akcji to wtedy faktycznie się biore do dzieła.

 

Tak więc sorry za mojego lenia, ale jeszcze musze go troche oswoić, Tobie oczywiście tylko powodzenia zyczę i czekam na relacje

 

pozdrawiam

D.

[dode]

no i oczywiście wieeelkie gratulacje za pierwszy kilogram!!!!

[bratki]

 

No to co, odchudzamy się razem?

 

A po sobocie też Cię interesuje, czy potem kiecka do szafy?

 

Ja się wzięłam za siebie, ale bardziej długodystansowo. I... o niebo prościej. Po prostu wróciłam na treningi na matę. Reszta nieważna. Nie trzeba się odchudzać, wystarczy nie zaniedbywać treningów.

[kuleczka]

 

No to co, odchudzamy się razem?

 

A po sobocie też Cię interesuje, czy potem kiecka do szafy?

 

Ja się wzięłam za siebie, ale bardziej długodystansowo. I... o niebo prościej. Po prostu wróciłam na treningi na matę. Reszta nieważna. Nie trzeba się odchudzać, wystarczy nie zaniedbywać treningów.

 

Poproszę bardziej szczegółowo

Na matę czyli...........................?

 

Dobrze sie składa, bo ja też tak bym chciała długodystansowo. Kiedyś ćwiczyłam regularnie na siłowni, chodziłam na basen, jakiś taniec brzucha po drodze i inne pierdoły,

generalnie dużo tego ruchu było.

Potem przytrafiła mi się paskudna choroba, która na pół roku prawie mnie uziemiła. Od tego czasu, czyli prawie 2 lata nie mogę się zmobilizować i powrócić do aktywności fizycznej.

Ale koniec tego. Basta!!!!!

[AnetaS]

Witam

a mogłaby się do was dołączyć.

Bo ja to cały czas sobie obiecuję że zacznę ale jakoś mi nie wychodzi,

a tak to może będę miała większą motywację.

Na razie to w zeszły piątek kupiłam sobie nowy strój kąpielowy z przekonaniem że zacznę chodzić na basen, ale jeszcze nie byłam.

no i rozglądam się za jakimś rowerkiem, takim co mogłabym ustawić w pokoju i ćwiczyć.

[Lucia]

To i ja się dołączam Od 2 tygodni biegam. Ciekawe na ile wystarczy mi zapału

[bratki]

 

No to co, odchudzamy się razem?

 

A po sobocie też Cię interesuje, czy potem kiecka do szafy?

 

Ja się wzięłam za siebie, ale bardziej długodystansowo. I... o niebo prościej. Po prostu wróciłam na treningi na matę. Reszta nieważna. Nie trzeba się odchudzać, wystarczy nie zaniedbywać treningów.

 

Poproszę bardziej szczegółowo

Na matę czyli...........................?

 

Dobrze sie składa, bo ja też tak bym chciała długodystansowo. Kiedyś ćwiczyłam regularnie na siłowni, chodziłam na basen, jakiś taniec brzucha po drodze i inne pierdoły,

generalnie dużo tego ruchu było.

Potem przytrafiła mi się paskudna choroba, która na pół roku prawie mnie uziemiła. Od tego czasu, czyli prawie 2 lata nie mogę się zmobilizować i powrócić do aktywności fizycznej.

Ale koniec tego. Basta!!!!!

 

No ja wybrałam bijatykę. Tłukę się na tej macie (tzw. sztuka walki), więc spalam 3-4 razy więcej niż na bieżni. Niestety to pakidż-diil z kolekcją siniaków.

 

Też miałam dłuuuugą przerwę. Więc wiem jak trudno znów wskoczyć na obroty. Wiem też, że bez ruchu, i to regularnego nie ma mowy o utrzymaniu sensownych gabarytów. Żadne dietki czy mazidła nie pomogą - a psują człowiekowi humor jak cholera.

 

No, to ja za 4 godzinki lecę wydawać kalorie. I jutro też. Hawk!

[kejtlin]

Cóż, nie da się ukryć, że przydałoby się tak z 10 kg zrzucić, więc może też się przyłączę.

Co sądzicie jako o wspomagaczu o herbatkach typu System Slim Figura? Pomogą czy nie warto sobie nimi nawet zawracać glowy?

[Anna K.]

Hej. Chyba też muszę dołączyć do was. Od ostatniego ważenia ok 2 miesięcy temu - przybyło mi 5 kg. Nie wiem dlaczego - nawet mniej jem niż zazwyczaj, ale wydaje mi się że dlatego,że przerzuciłam się na chleb razowy(z ziarnami słonecznika i innymi dodatkami).To chyba te ziarnka są tak kaloryczne. Dwa dni temu odstawiłam razowiec i już czuję że luźniejsze są spodnie.

 

Moja siostra piła herbatkę Slim Figura, ale nie zauważyła żeby pomogło. Może każdy musi znaleźć swoj sposób metodą prób i błędów?

[kuleczka]

Muszę się pochwalić

wczoraj mieliśmy gosci i mimo przyrządzania sałatek, sterczenia przy bigosie, nie jadłam prawie nic. Tyle, co spróbowałam podczas jedzenia

 

Waga jednak nie spadła, dalej kilogram mniej

 

 

bratki pakidż dill czy to jest nazwa tej sztuki walki

wybacz pytanie laika

 

AnetaS z doswaidczenia znajomych wiem, że taki rowerek, to z czasem tylko siedlisko kurzu.

Zdecydowanie lepiej wybrać się na jakąś siłownię, czy aeobik.

Kiedy ćwiczyłam regularnie w studiu fitness, bez problemu dawałam radę 30 min ostrej rozgrzewki (ćwiczenia areobowe) plus godzina/półtorej siłowni. W tym samym czasie, czyli mając taka samą kondycję, w domu wytrzymywałam może góra 40 min ćwiczeń.

W tłumie i z trenerem ma się większą motywację

 

 

kejtlin ja nie wierzę w te cuda, jak nie zmniejszysz ilości kalorii, nie zaczniesz się ruszać, to nie schudniesz. Takie są moje doswiadczenia

 

Anna K pierwsze słyszę, żeby od ciemnego chleba......

może Ci bardzo smakował i jadłaś go więcej

 

Dziewczyny, nie wiem czy zauważyłyście, że schudnąć to nie jest trudno w sumie, preblemem staje się dopiero utrzymaie wagi

[dode]

dostałam rowerek kilka lat temu w prezencie na urodziny od męża ( na moje wyraźne zyczenie, nie żeby to aluzja była, czy cuś )

Świetnie się na nim koszule po praniu suszyło . Po jakichś 2 latach siostra stwierdziła, że sobie go pozyczy, to przynajmniej nie będzie kurzu zbierał, po czym słuzył u niej jako wieszak na smycze, skakanki itd ( mówiła, że jej sie cisnienie podnosi od jazdy i głowa ja zaczyna boleć ).

Po jakims może roku, jak znowu zaczęłam się odchudzać stwierdziłam, że teraz juz na pewno będę jeździć, po czym rowerek wylądował na balkonie, gdzie sobie odpoczywa po dziś dzień.....

 

a i z tym tłumem to tez święta prawda, ja po 30 min w domu wysiadam niestety ( wtedy kiedy ćwiczę oczywiście, bo chwilowo to się motywuję).

[Gość elutek]

...