Czy Wy też musicie sie odchudzać ? Dieta Dukana

[majcia]

kuleczka, Ty chudzino...!!!

 

/u mnie też 57, tylko w odwrotnej kolejności /

 

U mnie tez waga 57.... ale wzrost .... tylko 162

[kuleczka]

Nie mazać mi się tu, tylko do roboty

 

Przyznam, że już mi się cale jeść nie chce przez tą dietę

Zbyt drastyczna ona jest, ale juz jutro sobota i od niedzieli zaczynam bardziej racjonalne odżywianie,

czyli dietę 1000kal, bo w tej chwili jak liczę, to mi dziennie coś ok 500 wychodzi

 

majcia, elutek

to co.....zaczynamy od poniedziałku?

[majcia]

Nie mazać mi się tu, tylko do roboty

 

Przyznam, że już mi się cale jeść nie chce przez tą dietę

Zbyt drastyczna ona jest, ale juz jutro sobota i od niedzieli zaczynam bardziej racjonalne odżywianie,

czyli dietę 1000kal, bo w tej chwili jak liczę, to mi dziennie coś ok 500 wychodzi

 

majcia, elutek

to co.....zaczynamy od poniedziałku?

 

Ło matko ... 500 kcal strasznie malo Ale na 1000 no moze 1500 to sie pisze i jestem jak najbardziej ZA

[Gość elutek]

...

[ambroma]

Bardzo niedobrze, że ograniczasz kalorie

A zwłaszcza tak drastycznie do 500 kcal dziennie

Za chwilę, jak zastosujesz 1000 lub 1500 kcal zaczniesz tyć, gdyż twój organizm przyzwyczajony ostanio do głodzenia będzie odkładał wszystko co się da na zapas, w razie ponownego zagrożenia głodem

Taki mamy mechanizm aby się bronić przed głodem i odkładać zapasy.

Radzę zrezygnować z diety 1000 kcal a zapoznać się z dietę Michael Montignac, np. tutaj

http://metodamontignac.republika.pl/index.html

Stosuję tę metodę od jakiegoś czasu, schudłam kilka kg i mimo, 1/2 wieku nadal mam rozmair 38

Powodzenia.

[dode]

Kuleczka, coś się nie pochwaliłas jak z tą kiecką było......

[kuleczka]

Kuleczka, coś się nie pochwaliłas jak z tą kiecką było......

 

A bo się nie ma czym chwalić

kiecka leżała idealnie, ale nie wiem czy także nad ranem, podczas mojej wędrówki na czworakach schodami do sypialni gospodarzy

jakoś nie byłam w stanie tego kontrolować

 

Organizm był chyba nieco osłabiony i się wziął zbuntował

 

Ps. dietę trzymam dalej, teraz 1000kal i powolutku dalej chudnę

jeszcze 2 kg i będzie git.

[Eluś]

Kuleczka tylko pozazdrościć wyjściowej wagi do odchudzania. Ja też się pochwalę chudnę. Choć żadnych diet nie stosuję. Problemy dnia codziennego sprawiły, że coś się przestawiło i jakoś nie mam apetytu ubyło mi 5 kg. Ale w procesie długofalowym więc jest szansa, że efektu jojo nie będzie. Jeszcze pięć i w moim przypadku to będzie basta. Może macie pomysły jak ujędrnić ciałko ale coś w granicach przyzwoitości cenowej bo kredyt budowlany uszczupla moje dochody na dodatek garderoba do wymiany bo prawie 2 numery za duża.

[agnieszkakusi]

ja przy wzroście 164cm ważę 66kg....założenie przynajmniej - 6kg...jakieś rady?

[luksusowy.yacht]

ja przy wzroście 164cm ważę 66kg....założenie przynajmniej - 6kg...jakieś rady?

 

Hyyyy...ruszyc tylek na spacer zamiast siedziec na forum i uzalac sie "jaka ja gruba i chce schudnac"?

To akurat nie tylko do w/w wypowiedzi - mowie do Wszystkich Pań w tym wątku

[dode]

ja przy wzroście 164cm ważę 66kg....założenie przynajmniej - 6kg...jakieś rady?

 

ciąża bliźniacza???

 

potem sie podobno nieźle chudnie

[agnieszkakusi]

jestem teraz w pracy

ciąża bliźniacza...hmm....

[dode]

a kuleczce gratulujemy osiągnięcia celu !!!

 

a nad ranem, cóż jak wiemy wycieńczony organizm nie nadąża czasami za chęciami, ale kto by się przejmował!

[Amor]

Ogólnie nie muszę, ale dla lepszego samopoczucia ze 3 kg by sie przydało

 

Amor

[Eluś]

Ja kolację jadam w miarę wcześnie żeby nie zaraz przed snem. Wtedy kiedy jeszcze nie mam, na to ochoty. Ale wiem, że jak odwlekę w czasie to poczuję się głodna i zjem znacznie więcej. Staram się pamiętać o tym że 15 minut trzeba żeby uzyskać uczucie sytości, więc jem powoli i dobrze rozgryzam potrawy. Myślicie, że to jest proste ja mam z tym problem. Jadałam raczej szybko ,byłam wygłodzona więc pożerałam obiad. Często piję koktajle to syci a rozdrobnione owoce znacznie łatwiej trawi mój żołądeczek.

Obowiązkowo jabłuszko przed snem.

Ruch wskazany ja np. tańczę przy mojej ulubionej muzyce. Teraz to trudne bo jest post więc były narty, spacery ,gra w piłkę. Najważniejsze.

[Gość elutek]

...

[kuleczka]

znalazłam chyba właściwą dietę dla mnie

- do godz.15 można jeść wszystko i w każdych ilościach,

a potem już nic, ewent. pić wodę - spróbuję...

 

Ja bym na takiej nie pociągnęła

Do południa mogę nic nie jeść, za to wieczorem

A że chodzę spać późno, to toczę wieczorne walki z głodem i zapycham ogórkiem, pomidorem, jogurtem naturalnym, czy innym niskokalorycznym jedzeniem

Nie ma to jak stan zakochania.......najlepsza dieta

 

 

Eluś poolecam Ci kremik Eveline slim extra 3D wyszczuplająco-ujędrniający. Kosztuje niecałe 20zł, a jest całkiem niezły.

Przede wszystkim jednak ruch na ujędrnienie

[bratki]

Eeeech! Zazdroszczę Wam sukcesów dziewczyny. Zaczęłam ćwiczyć, przez tydzień kierunek był właściwy - ćwiczyłam i chudłam. A potem... coś mi się stało z apetytem. Zaczęłam jeść jak obłąkana i to nawet padlinę, której od dawna prawie nie tykałam. I smaluszek. I tłuste żółte sery! I zasmażka! Normalnie mi odbiło. Chyba zima plus te mocne treningi. No i chuście sobie poszlo... Teraz to powinnam trenować zamiast snu albo jeszcze trochę więcej

 

A pomyśleć, że jeszcze trzy lata temu mój ojciec się ze mnie nabijał, że mam przemianę materii jak sikorka, tzn. żarłam więcej niż sama ważyłam, mogło być tłuste i słodkie, a dalej miałam BMI jak gimnastyczka. Bez żadnego wysiłku. A potem tak nagle taka zmiana.

[Gość elutek]

...

[kuleczka]

Moje największe marzenie zapisane we własnym pamiętniku z lat nastoletnich, powtrzane jak mantra na każdej stronie "chcę przytyć"

Byłam chuda jak patyczek

tylko biust zawsze miałam słuszny jak na swoją chudość

 

bratki nie wybaczę Ci..........miało być długofalowo

liczę, że nawrócisz się rychło na dobrą drogę