Czy Wy też musicie sie odchudzać ? Dieta Dukana

[bratki]

 

bratki nie wybaczę Ci..........miało być długofalowo

liczę, że nawrócisz się rychło na dobrą drogę

 

Ćwiczyc nie przestałam, tylko w diecie muszę nagle przejść na ŻP. Ale nie dziś. Nawracam się powoli.

[ula1719501037]

...ja też chcę upuścić tłuszczu ze trzy kg lub litry...ale uwielbiam budyń i mam siedzącą pracę raczej...aaaa i lubię coś przekąsić tak o 22 h...przytyłam 1,5 roku temu te 3 kg odkąd biorę hormony....i tak na serio to brzuch mi odstaje i się wkurzam...chyba czas na zmiany...a może sama budowa wystarczy? zaczynam niebawem pozdr.u.

[bratki]

Dziewczyny, właśnie wróciłam z drugiego dziś treningu. Ostra jazda - 2 godz. rano, 2 wieczorem - zaawnsowanych dużo, więc bez obijania. Uf. Z trudem doszłam do krzesełka. Szmaty są mokre na wylot, włosy jak spod prysznica.

 

Ale! Koleżanka, która od dwóch miesięcy ćwiczy bez przerw (mnie ciągle coś wypada) dziś zademonstrowała jak jej się to przełożyło na zrzucanie wagi. Zdjęła własne jeansy (drzewiej ciasne) bez odpinania!!! Robi wrażenei!

 

Też tak chcę. Więc nawet na czworaka, ale jutro też pójdę!

[kuleczka]

bratki zazdraszczam Ci samozaparcia.

Mój basen oczywiście poszedł już w odstawkę

Chyba pójdę na jakieś zajęcia areobowe

W grupie mam zdecydowanie większą motywację.

[raffran]

Cwiczenia,rowerki,aerobiki.........i co tam jeszcze chcecie to nic w porownaniu z moja dieta CUD.

[kuleczka]

Cwiczenia,rowerki,aerobiki.........i co tam jeszcze chcecie to nic w porownaniu z moja dieta CUD.

 

 

no gadaj...................

[Ew-ka]

ja przy wzroście 164cm ważę 66kg....założenie przynajmniej - 6kg...jakieś rady?

 

z takiej wyjściowej wagi ( 64kg ) zjechałam do 54 w trzy miesiące

zrezygnowałam z węglowodanów ( prawie całkowicie ) 0 -chleba ,0-ciasta i slodyczy ,0-owocow ( albo barrrdzo malo a juz na pewno nie banany ),0-ryżu ....za to kasze , mięso ( dużo) i surówki .......Nie chodziłam głodna ,za to po ciuchach widziałam efekty Rano zjadałam porządną jajecznicę ( 2 całe jajka +3 żółtka ) która trzymała mnie do 15,oo .....

Dieta ta ....to taka mutacja Diety Kwaśniewskiego -bardzo krytykowana ,ale ja podczas stosowaia tej diety wyleczyłam swoja alergię , schudłam , pozbyłam sie migren .....i bardzo dobrze się czułam

Nie mam podwyższonego cholesterolu ani nadciśnienia .....na tej diecie byłam dość długo ....ale zgrzeszyłam i bardzo tego żałuję . Ale wracam ,bo mam kika kg do zrzucenia aha.....i jazda na rowerze jest bardzo wskazana

[bratki]

bratki zazdraszczam Ci samozaparcia.

Mój basen oczywiście poszedł już w odstawkę

Chyba pójdę na jakieś zajęcia areobowe

W grupie mam zdecydowanie większą motywację.

 

Chyba się starzeję. Co znaczy to nowe słówko, którego teraz wszyscy używają: aerobowe?

 

Tzn. oczywiście wygooglałam co mogłam, ale... jak dla mnie praktycznie wszystkie ćwiczenia są aerobowe. Czy są jakieś formy aktywności ruchowej, które nie poprawiają wydolności krążeniowej?

[kuleczka]

bratki miałam na myśli zwykły aerobik

ja to laik jestem w tej kwestii, może rzeczywiście wszystkie ćwiczenia są w jakis sposób aerobowe

 

Ew-ka taka dieta to dla mnie masochizm

ale podziwiam, podziwiam........

be chlebka, bez ryżu, bez banana.....................ach

[raffran]

Cwiczenia,rowerki,aerobiki.........i co tam jeszcze chcecie to nic w porownaniu z moja dieta CUD.

 

 

no gadaj...................

 

"Zresz co chcesz i CUD jak schudniesz"

To tak zartem,ale w rzeczywistosci tak jest,nie zaluje sobie niczego,lubie dobrze pojesc.Rower,jakis tam wypad na plaze,do lasu to tylko w celach rekreacyjnych,nic na sile.Waga od lat taka sama,no moze kilogram w jedna ,kiloigram w druga,ale rozmiar sie nie zmienia.

Podziwiam ludzi,ktorzy odmawiaja sobie tego czy tamtego.

[Ew-ka]

Cwiczenia,rowerki,aerobiki.........i co tam jeszcze chcecie to nic w porownaniu z moja dieta CUD.

 

 

no gadaj...................

 

"Zresz co chcesz i CUD jak schudniesz"

To tak zartem,ale w rzeczywistosci tak jest,nie zaluje sobie niczego,lubie dobrze pojesc.Rower,jakis tam wypad na plaze,do lasu to tylko w celach rekreacyjnych,nic na sile.Waga od lat taka sama,no moze kilogram w jedna ,kiloigram w druga,ale rozmiar sie nie zmienia.

Podziwiam ludzi,ktorzy odmawiaja sobie tego czy tamtego.

to nie jest Twoja zasługa ,że tak masz ....ani wina innych ,że tak nie maja i muszą sobie odmawiać smakołyków

mój mąż ma doskonałą przemianę i może zjeść na co tylko ma ochotę a figurę ,że ho ho ale to są geny .....

[wbro]

Słyszałem o takiej diecie:

1. Można jeść wszystko.

2. Można jeść bez ograniczeń.

3. Tylko pod warunkiem, że przed każdym posiłkiem wypije się 2 szklanki przegotowanej ciepłej wody.

P.S. Wczoraj kupiłem na żądanie żony jakieś krople odchudzające Herbepolu.

[raffran]

A jak ktos nie moze sobie poradzic z lakociami to polecam,znaczy zona poleca tabletki z morwy bialej.

[kuleczka]

Ew-ka racja

też mam znajomych, którzy jedzą za pięciu, a wszystkie kości można by policzyć.

W sumie to nie wiem czy bym tak chciała.

Moja koleżanka jest strasznie chuda, przy wzroscie 172 waży jakieś 46 kg, serio skóra i kości. Ona na prawdę je dużo, nawet na siłę, węglowodany, dużo tłuszczów, cały czas coś przegryza, bo krępuje się wystających kości i nic, waga ani drgnie. Zaznaczam, że jej mama też drobinka.

Nie zazdroszczę, ja zawsze na lato jakoś zrzucę te 3-4 zimowe kilogramy i jest dobrze, a taka chudzina ma gorzej z przytyciem

[Gość elutek]

...

[agnieszkakusi]

mój rekord (w trakcie ciąży) to 73 kg dla mnie tragedia.

[Gość elutek]

...

[agnieszkakusi]

a ja całe swoje w miarę dorosłe życie ważyłam 55-56 kg i tak bardzo chciałabym wrócić do tej wagi..

[majcia]

U mnie 73 pod koniec ciazy przy wzroscie 162 cm Wygladalam jak wieloryb

[kuleczka]

Ja w ciąży najwięcej 76

A nie będąc a wciąży i zaraz po niej, najwiecej dobijam do 60 (zimą) , ale to rzadko i na krótko, bo to jest punkt kiedy włącza mi się lampka kontrolna i ostro się biorę za siebie