Czy Wy też musicie sie odchudzać ? Dieta Dukana

[Anisia3]

Dziewczyny, ja to sobie nie wyobrażam, że obiadku nie mozna poprawic czymś słodkim. A kawa bez ciasteczka albo czekoladki po prostu nie smakuje. Nie miejcie wyrzutów, bo przez to wam idzie w biodra.

A z tym poprawianiem nartury, to ja bym chętnie poprawiła, ale też się boję. No i za co?

[Ola i Krzysiek]

Dziewczyny, kupiłam chrom. Juz wzięłam jedną tabletke

[agnieszkakusi]

Ola, nie chcę Cię zabijać

ja jestem po operacjach...nigdy więcej

[majcia]

Od dzis zaczelam jeszcze brac dodatkowo przed cwiczeniami l-karnityne Olimpu

Slyszalam ze bardzo pomaga jak sie cwiczy.... zobaczymy A jesli chodzi o operacje to dawno bym sie zdecydowala gdyby nie strach przed bolem no i jeszcze strach przed tym ze bedzie gorzej PO niz PRZED

[kofi]

Dziewczyny, ja to sobie nie wyobrażam, że obiadku nie mozna poprawic czymś słodkim. A kawa bez ciasteczka albo czekoladki po prostu nie smakuje. Nie miejcie wyrzutów, bo przez to wam idzie w biodra.

Oj, przestań demoralizować

Towarzystwo się wzajemnie wspiera, a Ty tu z takim tekstem....

Oj, jak popłynę będziesz mnie miała na sumieniu.

[Ola i Krzysiek]

Dziewczyny jestem tak naładowana pozytywną energią, że wierzę, ze mi się uda. Musi się udać! Ale jak mnie naszło na te zrzucanie, no szok A no tak, druga tabletka chromu zostala połknięta i guzik autosugesta sie włączył

[agnieszkakusi]

Ola, jadłaś coś słodkiego?

[Ola i Krzysiek]

Ola, jadłaś coś słodkiego?

 

Aga, jeszcze nie ale po głowie mi chodzą czekoladki, ciasteczka i takie tam

[agnieszkakusi]

no i własnie... u mnie tez jeste ten problem, że po głowie chodzą i nie zawsze potrafię powiedzić im: NIE

[kofi]

Ag-niesz-ko!

Nie kuś

Ja jem słodycze tylko w weekendy.

(Słodycze typu czekolada, ciastka). Owoce są słodkie. Banany, np.

[agnieszkakusi]

Owoców przeważnie nie jem, właśnie skończyłam sałatkę z sałaty, pomidora, papryki i jajeczka..doprawione kapka oleju, octem jabłbowym, czosnkiem, bazylią.

Na obiadek zjem gotowane warzywka z hortexu "warzywa do drobiu".

[mbz]

Dziewczyny, a próbowałyście kiedys diety South Beach?

Ja tak, jakis miesiac przed ciaza, schudlam wtedy cztery kilo ( ktorych to nie moglam zgubic od paru lat) i co najlepsze po ciazy wrocilam do wagi bez tych 4 zgubionych wczesniej

Teraz sie znowu przymierzam

[agnieszkakusi]

a co to za dieta? Jakieś szczegóły?

[mbz]

Dieta ogolnie mowiac, wykluczajaca weglowodany proste, ktore to odpowiadaja za wahania poziomu cukru we krwi i napady apetytu.

Podzielona jest na trzy etapy, przy czym etap trzeci wlasciwie trwac powinien dozywotnio, czyli laczy sie ze zmiana nawykow zywieniowych.

Nie liczy sie kalorii, je sie wlasciwie, ile sie chce, trzeba tylko wiedziec, co jesc. W gruncie rzeczy jest to bardzo prosta do stosowania i bardzo smaczna dieta. Ja ja wybralam, bo nie lubie takich diet, gdzie trzeba sie scisle trzymac jakichs tam wytycznych typu: na sniadanie 125 g czegos tam, a na obiad 54 g czegos innego.

Wiecej?

[agnieszkakusi]

więcej, więcej

[arcobaleno]

więcej, więcej, więcej

 

Ja bliżej lata chcę sobie zafundować jakąś typową dietkę.

Otej też już coś tam słyszałam ale mało dokładnie.

Na razie się trzymam bez kolacji, podjadania między posiłkami i słodyczy w tygodniu.(na weekend owszem). Jem wszystko na co mam ochotę - normalne obiady i śniadania - tylko mniej. A i pijam sobie do śniadania herbatkę slim figura. Powinno się przy typowej kuracji pić 3 dziennie, ale ja piję jedną czasem dwie i myślę sobie,z e to i tak zdrowiej niż zwykła herbata.

No i ćwiczę Zaczęłam jeździć z teściową na vacuwel - to bieżnia pod cisnieniem - spacery półgodzinne. Jak na razie chodzę na to codziennie (oprócz weekendów) - dzisiaj będzie mój 8-spacer. Efekty już widać po ubraniach

[Gość elutek]

...

[bratki]

elutek, ale awatarek! Będziemy się zapatrzać i chudnąć!

[kuleczka]

elutek, awatarka Ci zazdraszczam

pasowałby do mojego nicka

muszę poszukać czegoś w tym koncepcie

[Ola i Krzysiek]

Kuleczka Ty sobie avatarka nie zmieniaj, bo on jest taki Twój. A jak zmienisz to już nie będzie ta Kuleczka