Czy Wy też musicie sie odchudzać ? Dieta Dukana

[arcobaleno]

inwestor - niby takie proste a takie trudne..

 

zeljka - no to widzę odżywiasz się modelowo - tak właśnie zalecają w większości diet

A tak w ogóle to wiadomo...każdy by chciał co innego

[monikach]

Dziewczyny ja też chętnie bym się pozbyła jakiś 6 kg ...ale brakuje mi motywacji... od miesiąca się przymierzam...i nic .

 

Nawet książkę zakupiłam (podobno mądrą ), ale ta pogoda jest do d... ...i normalnie mi się nie chce .

 

Nigdy wcześniej się nie odchudzałam, jakoś samo się spalało, ale teraz po drugim dziecku jest kiepsko ...bardzo kiepsko...

Może jak się do WAS zapiszę będzie łatwiej ..

Pozdrawiam!

[Ttomasz]

Witam

Mnie też przydałoby się trochę zrzucić, może wagowo to nie jest za dużo, ale niestety - lata lecą - i zauważyłam, że po ostatniej zimie jakoś tak figura mi się zmieniła

wcześniej o nią też specjalnie nie dbałam, ale jakoś się trzymała:wink: a teraz mam wrażenie, że jak nic nie będę robiła, to zacznę upodabniać się do maskotki pewnej firmy oponiarskiej

wiem, że najlepsze byłyby ćwiczenia i ruch, problem jest w tym, że ja długo pracuję i kompletnie nie mam czasu na basen czy aerobik, a jak przychodzę do domu, oporządzę małża i potomstwo, to zwyczajnie mi się nic nie chce

mam nadzieję, że może przy was się choć trochę zmobilizuję

[Ola i Krzysiek]

Słuchajcie mam pomysł. Może się Wam spodoba, może nie. Zobaczymy

Wklejamy zdjęcia swoich pysznych dietetycznych posiłków. Co Wy na to?

Może jak każdy sobie popatrzy co smacznego i nietuczącego można wyczarować to bardziej się zmobilizuje!?

 

To moja dzisiejesza kolacja:

http://rodo5.w.interia.pl/PICT0008.JPG

 

-kilka listków sałaty

-kawałek ogórka

-1 rzodkiewka

-troszkę szczypiorku

-pół wędzonej makreli

-kilka smażonych pieczarek bez tłuszczu z cebulka i 1 trójkącikiem serka topionego light

[arcobaleno]

Monikach, Ttomasz - witamy w klubie !!

Razem łatwiej i przyjemniej

 

Ola - bardzo smakowicie wygląda Choć ja już dziś rozpaczliwie potrzebowałam mięska !! Na obiadokolację usmażyłam sobie filet z piersi w jajku i do tego podsmażona cebulka (na oleju rzepakowym można ) no i micha surówy oczywiście - dziś z pekinki Ale się najadłam

 

No i uff...trzeci dzień jakoś zleciał

[kuleczka]

Ja też filet na kolację miałam

Pokrojony w kawałki i uduszony z warzywami (pomidory, papryka, cebula).

I jestem baaardzo najedzona.

Dodatkowo zastosowałam moj stary patent, czyli cola light.

Popijałam w ciągu dnia, bo mnie bardzo zapycha a w butelce tylko pół kalorii.

Niezbyt to zdrowe.....wiem

ale działa

[mikopiko]

a ja zjadłam dziś pół gotowanej piersi z kurczaka z chińską mieszanką warzywną (mrożonka) było pycha ale potem jakoś tak się najadłam, że miałam ...wyrzuty sumienia. Na śniadanie pare plasterków wędliny... i potem kefir truskawkowy.

Jeździłam 15 km na rowerku (ale dzisiaj mi się nie chciało! ).

Prysznic. Wsmarowałam krem cynamonowy (polskie guam), zawinęłam w folię, zapakowałam się w grubą kołderkę .....tłuszcz się topi ... a ja sobie piszę...

Wiecie co pomagają mi te codzienne spowiedzi przed wami

[mikopiko]

Widze,że znowu te....cyce ..tylko teraz w postaci posiłku

[bratki]

Dziewczyny, sory, czy Was pogibało? Jak można się ograniczać z żarciem przyrządzając rzeczy tak ładne, apetyczne i do tego smaczne???

 

Nie komponujcie kolorowych talerzy. Wywalcie do kosza przyprawy, odstawcie sól i nic nie będzie na tyle smaczne, żeby chcieć tego więcej. Będziecie jeść tyle, ile trzeba do zabicia głodu, a nie dla rozkoszy podniebienia.

[arcobaleno]

Ja tu widzę jakieś małe uchybienia...

 

A ja głupia trzymam się sztywno wytycznych

 

no ale nic..nie będę się czepiać

 

lalala...ja już chcę mieć koniec tej głupkowatej diety...lalala

 

P.S. bratki - w tej diecie nie trzeba się ilościowo ograniczać

[bratki]

 

P.S. bratki - w tej diecie nie trzeba się ilościowo ograniczać

 

Acha!

 

Nie ma takiej siły, która by mnie zmusiła do przeczytania przepisu na dietę do końca... Nawet z początkiem mogę mieć problem

 

Ale jak widzę posty o smakwijnych dankach - to mi w głowie tylko dogrubianie, miast odchudzania.

[arcobaleno]

tylko czemu to dogrubianie dużo łatwiejsze

dla niektórych przynajmniej (Z. )

[agnieszkakusi]

a ja wczoraj zjadłam na obiado-kolację szaszłyk z piersi kurczaka z pieczarkami i cebulką. Do tego brukselka. Mój mąż dziwnie na mnie patrzył, bo bez masła, bez bułki tartej. Jadłam po 17 i to był mój ostatni posiłek. Potem tylko woda.

[Ola i Krzysiek]

a ja wczoraj zjadłam na obiado-kolację szaszłyk z piersi kurczaka z pieczarkami i cebulką. Do tego brukselka. Mój mąż dziwnie na mnie patrzył, bo bez masła, bez bułki tartej. Jadłam po 17 i to był mój ostatni posiłek. Potem tylko woda.

 

Sąsiadko, jestem z Ciebie dumna Trzymaj się dzielnie, będę Cię motywować osobiście!

[agnieszkakusi]

dziś wypiłam herbatkę i zaraz biorę się za śniadanko (kapusta pekińska, pomidor, feta light). Jestem w pracy więc nic innego nie wymyślę

[agnieszkakusi]

Ola dzięki

[kuleczka]

Agnieszkakusi jedstem z Ciebie dumna

Ja właśnie wróciłam z aerobiku, zaraz zjem jejeczniecę na pomidorach i lecę do pracy. Mąż wyjechał i wsjo na mojej głowie.

Bardzo się cieszę, bo dziś rano waga przyjemnie drgnęła

A jak u Was kobitki??????

[agnieszkakusi]

Kuleczka dzięki, bo tak naprawdę to ja dopiero dziś mam taki pierwszy dzień z pełnym nastawieniem na odchudzanie. Miało być od poniedziałku, ale te ostatnie tzry dni były tak nerwowe, że dosłownie zażerałam stresy na szczęście nie widać tego na wadze

[bratki]

Agnieszkakusi jedstem z Ciebie dumna

Ja właśnie wróciłam z aerobiku, zaraz zjem jejeczniecę na pomidorach i lecę do pracy. Mąż wyjechał i wsjo na mojej głowie.

Bardzo się cieszę, bo dziś rano waga przyjemnie drgnęła

A jak u Was kobitki??????

 

Na wagę nie włażę, ale testuję odzieżą. Im starsza, tym szerzej się uśmiecham. No i ostatnio mam powody do uśmiechu.

 

Bijatyka swoje robi, choć nie aż tak szybko jak bym sobie życzyła. Wchodzę już w letnie ciuchy sprzed roku, ale wolałabym te sprzed pięciu (koniecznie też z lata, bo zimą zawsze się otulam i dogrzewam).

 

Potrzeba mi więcej słońca i mniej biurka. Mam tak od zawsze - jak jest słonko, to chudnę. Póki jest zimno i ponuro, to po prostu więcej i częściej jem, a organizm mało co chce oddać. Jak świeci - to robi się rozrzutny.

 

Niestety rodzinna impreza zaatakowała mnie Beniem i innymi pychotami, które trzeba było zjeść obowiązkowo i w dużej ilości - i mam wrażenie, że od razu zostały ze mną.

 

No ale przynajmniej ruszam się już normalnie - nie wiem ile ważę, ale lekko mi i lekko chodzę czy biegam, bo mam siły nosić sama siebie.

 

Jakbyście mnie zmobilizowały do użycia Guam - które nawet kiedyś kupiłam, to byłoby pewnie lepiej. Jak stoi na półce to jakoś tak... kiepsko działa.

[Ola i Krzysiek]

Dziewczyny ja efekty po tygodzniu już widzę Nie chodzi mi o wagę, bo ta cholera jak na złość zepsuta i nie mogę się zważyć. Chciałam w niej pogrzebac (nie żebym się znała), ale nie mogę jej znaleźć, gdzieś ją upchnęłam i teraz nie wiem gdzie

Efekty widzę po ciuchać, brzuch się robi płaski, boczki się wciągają. Jest super We wtroek jestem umówiona do fryzjera, czas zrobić coś z tymi okropicznymi włosami. I może jakies solarium?!