Czy Wy też musicie sie odchudzać ? Dieta Dukana

[jea]

za ten serek musisz zrobić 10 pompek

jak trza to trza

 

A z wagą to możemy sobie ręce podać

i tylko z wagą bo Ty jesteś ode mnie dużo wyższa

 

A mój Daniel też nie lubi chodziaków - no ale ! mi do chudości duużo brakuje

 

 

Ale się objadłam przed chwilą !! Normalnie pierwszy raz od kilku dni czuję się najedzona

Zrobiłam sobie na obiad faszerowaną paprykę - chudym wołowym mięskiem zmielonym z piersią kurczaka z dodatkiem podsmażonej cebulki i pieczarek - mniam ! I do tego sałata z solą i odrobiną oleju

a olej, to sama...

[kuleczka]

muszę powiedzieć, że też się najadłam dziś do syta

na obiadokolację 2 kawałki ryby, usmażone bez tłuszczu na teflonie, kapusta kiszona uduszona z grzybami

pychota

[Ola i Krzysiek]

A ja moje kochane coś mam dzisiaj jakiś trudniejszy dzień. Może dlatego, że zjadłam obiad czego nigdy nie robię I może to wyrzuty sumienia. No i zjadłam dwie krówki - cholera jasna by to wzieła!

A na kolacje sałatka grecka - sałata, ogórek, pomidor i feta light - powiem szczerze obżarłam się i źle mi z tym!

 

Jutro post! Przysięgam

[Agdula]

Ale tu fajnie

Piszecie tak apetycznie o jedzonku...że aż się cżłowiek robi głody. I jeszcze pomysł ze zdjęciami jedzionka . Prima !! Muszę tu częściej zaglądać może uda mi się polubić gotowanie...i może wreszccie trochę przytyję.

Bo ja należę do tej drugiej grupy ludzi ...tj chę przytyć ale nic z tego nie wychodzi .. Może jakieś skuteczne rady ktoś ma ??

[arcobaleno]

Może załóżcie z Zeljką osobny wątek o sposobach na przytycie i wtedy my będziemy zaglądać do Was a Wy do nas i patrzeć, czego absolutnie nie wolno robić

[kuleczka]

A ja moje kochane coś mam dzisiaj jakiś trudniejszy dzień. Może dlatego, że zjadłam obiad czego nigdy nie robię I może to wyrzuty sumienia. No i zjadłam dwie krówki - cholera jasna by to wzieła!

A na kolacje sałatka grecka - sałata, ogórek, pomidor i feta light - powiem szczerze obżarłam się i źle mi z tym!

 

Jutro post! Przysięgam

 

Nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem

Jutro wracasz do diety i po sprawie

[arcobaleno]

Ola ! Przeglądam sobie gęby z nudów i na Twoją trafiłam !! No wiesz..ja też tam nie widze z czego Ty sie odchudzasz

[agnieszkakusi]

a ja widziałam Olę "live" i też nie wiem co chce zrzucić Toć to laska jak nie wiem

[arcobaleno]

Lalala ! Jakie piekne niebo dziś ! Pewnie nie za ciepło, ale przynajmniej nie pada i nie chmurzy się !

I z taka pogodą mam od razu większą chęć na odchudzanie

Juz zrobiłam porcję brzuszków, ale coś mi się wydął ten brzuch bo @ się zbliża... i stąd też może ta zwiększona chęć na słodycze..

No, no trzeba się trzymać bo to ciepełko się robi, niedługo nóżki będziemy odsłaniać więc lepiej się postarać, żeby jako-tako wyglądały

 

Na śniadanie nie ma pomysłu - mam do zjezenia w lodówce twarożek 0% i najchętniej oczywiście zjadłabym go ze śmietaną i cukrem...ale pozostaje mi szczypiorek i rzodkiewka chyba, ze w wersji słodkiej ze słodzikiem

 

A dziś waga wskazuje 56,5..ciągle to pól i pół - nie mogłoby byc bez??

Ale spodenki dresowe jakoś tak wiszą dziwnie... eee...rozciagnęły się

[ms.]

waga wskazuje 56,5

 

No, tak! Tyle to ważyłam w podstawówce. Parę lat temu jak mi było ciężko w życiu, dużo pracowałam, ćwiczyłam jogę i mało jadłam zeszłam do 59 kg. Potem wyszłam za mąż i zaczęłam powoli wrzucać kilogramy.

 

Dodam, że mąż potrafi świetnie gotować!

[kuleczka]

arcobaleno u Ciebie nie chmurzy się

u nas deszczyk i pochmurno, ale i tak mam super nastrój

jakoś ruch tak pozytywnie wpływa na człowieka

 

 

ms. jeśli chodzi o wagę , to jakoś tak mam, że ostateczna granica do której tyję to 60 kg (zawsze zimą).

Tzn więcej bym szybko utyła jak najbardziej, ale przy 60 włacza mi się taka specjalna kontrolka i biorę się za siebie

Nie zawsze od razu, czasem i z miesiąc pochodzę z taką wagą, ale więcej nie utyje choćby nie wiem co

[ula1719501037]

...Dziewczyny, ja tez chcę z dwa kg : brzuch i boczki i nie mogę coś, może przez jogurt biszkoptowy i paluszki z sezamem? u.

[agnieszkakusi]

wstałam o 4.30, wypiłam dwie szklanki wody mineralnej, w pracy kawę (nescafe 3w1 ), herbatkę na odchudzanie i teraz jem śniadanko: sałatka z sałaty, pomidora, rzodkiewki i sera feta light. Z bazylią, czosnkiem i octem jabłkowym.

[ula1719501037]

...nie zmieszczę na raz dwóch szklanek wody mineralnej

[agnieszkakusi]

na raz to to nie było, przerwa jakieś pół godziny między jedną a druga szklanką.

[ula1719501037]

aaaaaaaaaaa to co innego

[mbz]

Witam i od razu sie przyznaje wczoraj mi sie nie udalo zaczac,

ale dzis juz silna motywacja!

Zaraz bede jesc sniadanko - serek wiejski light z rzodkiewkami.

[Ola i Krzysiek]

wstałam o 4.30, wypiłam dwie szklanki wody mineralnej, w pracy kawę (nescafe 3w1 ), herbatkę na odchudzanie i teraz jem śniadanko: sałatka z sałaty, pomidora, rzodkiewki i sera feta light. Z bazylią, czosnkiem i octem jabłkowym.

 

Aga jestem coraz bardziej z Ciebie dumna, brawooo!

 

 

Ola ! Przeglądam sobie gęby z nudów i na Twoją trafiłam !! No wiesz..ja też tam nie widze z czego Ty sie odchudzasz

 

Bo widziałaś tylko górę mojej osoby, tu o dół chodzi! Tak, tak uwierz mi!

 

a ja widziałam Olę "live" i też nie wiem co chce zrzucić Toć to laska jak nie wiem

 

Sąsiadka Ty przestań się zastanawiać nad moim zrzucaniem, bo ja to doskonale wiem z czym trza zrobić porządek, w sensie boczki i brzuszek. No i widziałaś mnie w zimowej kurtce to miałaś słaby ogląd sytuacji

 

 

Pozdrawiam wszystkie odchudzajace się, szkoda tylko, że pogoda nie chce współpracować Już myślałam, że dzisiaj będzie ładny dzionek, ale jednak nie będzie - zaczynam padać

[JoShi]

no ale ! mi do chudości duużo brakuje

W zasadzie powinnam się mocno udzielać w tym wątku, ale tego nie robię. Wiecie dlaczego ? Bo szlak mnie trafia jak takie osoby jak arcobaleno mówią o konieczności odchudzania. Aż się boję myśleć co takie dziewczyny myślą o takich jak ja... Przepraszam za szczerość, ale wkurza mnie to...

[agnieszkakusi]

Joshi, ja mam do zrzucenia ok. 10 kg. Ważę w tej chwili 66 kg i nie wstydzę się tego i nie rusza mnie, że ktoś może pomysleć "ale gruba, ta ma do zrzucenia". Jesteśmy po to, żeby się wspierać i dodawać otuchy. Każda ma wagę, w której czuje się dobrze i do której chce dojść. Ja marzę o jakiś 55-56 kg, ale nie wiem czy to realne. Tyle ważyłam przed ciążą i chciałabym do tej wagi wrócić. Nie jesteśmy od tego, żeby kogoś krytykować. Jeśli chcesz zacząć dietę i chcesz się z nami podzielić swoimi uwagami, radościami i chwilamiu słabości to po to tu jesteśmy

Poza tym może masz jakies fajne dietetyczne przepisy i podzielisz się nimi?