Miesięcznik Murator ONLINE

Skocz do zawartości

Recommended Posts

  • Odpowiedzi 6k
  • Utworzony
  • Ostatnia odpowiedź

Najaktywniejsi w wątku

kuleczka, agnieszkakusi, Ttomasz :D :D :D Jak mi miło, ze nie jestem dziś sama z moim zakazanym obżarstwem :wink: :wink: :wink:

Moja dieta SB paszła w Piiii...reneje :roll: :wink:

Dziś zjadłam 2 lody :lol: :lol: Mam @ a to u mnie zawsze objawia się zwiększonym apetytem na słodkie.. :-?

 

I postanawiam skończyć z radykalnym jadłospisem bo stwierdzam, ze otwieram lodówkę i nie mam ochoty na nic co znajduje się na "mojej" półce :-? Kupiłam dziś sobie jogurty light i w nieco przyspieszonym tempie przechodzę do drugiegi etapu :wink: Chleba, ziemniaków, makarony i ryżu nie będę jadła jeszzce przez te kilka dni, ale jogurty wprowadzam bo nie wyrobię..

 

Od dziś też zaczynam bieganie - pierwsze biegi mamy już za sobą (biegam z siostrą) i planujemy tak codziennie :D

Schudłam już chyba tyle ile chciałam a teraz najważniejsze to utrzymać tą wagę i trochę wymodelować sylwetkę - mam nadzieję, ze do lata mi się uda :wink:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

No ładne kfiatki :D

Ja jeszcze bym chciała 2 kg zjechać, ale jak mi się to nie uda do końca tyg. to i tak przechodzę do następnego etapu.

Zresztą wtedy minie też 2 tyg, czyli zgodnie z harmonogramem :wink:

Marzy mi się bułeczka grahamka na śniadanko 8)

 

Arcobaleno skoro schudłaś tyle, ile chciałaś, to po co się męczyć :wink:

W drugim etapie ugruntujesz wagę, żeby nie było jojo i tyle :D

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Sąsiadka Aga od wczoraj mnie wysyłała po baterie do mojej wagi. Bo w koncu udało mi sie ja znaleźć - wagę oczywiście :) No to poszłam i kupiłam...nową wagę.

Teraz sąsiadka mnie molestuje żebym się zważyła. O, nie nie sąsiaadko - zważe sie jutro, bo ja wieczorem nie ważę się. Z rana na czczo na golasa :lol:

No ciekawa jestem, bo czuję się lekko :wink:

W kazdym razie wchodzę w spodnie z nr 38, a jeszcze niedawno było 40, juuupiii :lol:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Witam odchudzające się babeczki. Chyba zabrzmiało smacznie ;). Ja mam pomiar jutro ale dziś wlazłam na wagę. Zgroza. Zamiast zjechać około pół kilo wrzuciłam 300 gram. Koszmar. Znów dostanę reprymendę od dietetyczki, że nie stosuje diety. Wczoraj wypiłam 2 kieliszki wina wieczorem i czuję się jak nadmuchany balon. Wrrrr.... Zamiast śniadania kawa z mlekiem 0% bez cukru i szklanka mleka po przebudzeniu. Cały dzień będę piła wodę z cytryną. O lunchu i obiedzie nie myślę. Chyba głodówka. Trzymajcie kciuki żebym dotrwała do końca dnia na wodzie.

Pozdrawiam

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Wiosna już za oknem, czas zaczac zrzucac ciezkie zimowe ciuchy i przydaloby sie wrocic do wagi sprzed zimy - jakos nigdy nie mialam problemow z waga ale teraz zauwazam u siebie na brzuszku pewne wybrzuszenie i mi sie to nie podoba - wmowilam sobie ze zacznie sie powiekszac - wiec czas cos z tym zrobic

 

Ide do klubu Fitnes - zwie sie Sylwetka - moze nie ejst najtaniej, ale bardzo profesjonalnie, trener indywidulane cwiczenia pomiar tkanki tluszczowej i takie tam.

 

Zaraz potem lato - stroje kapielowe, plaza, a i jeszcze jedno - musze czuc sie wspaniale na wlasnym slubie - wiec czas wrocic do dbania o siebie i o swoje cialo

 

Od kwietnia zaczynam - od 3 kwietnia :)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

No dobra, zmotywowałam się :lol:

Wtorek - była woda mineralna na oczyszczenie 8)

Od środy - rano kawa+mleczko+łyżeczka cukru (innej nie wypiję :-? )

potem ok 10-11 3-4 kromki chrupkiego pieczywka z białym serkiem albo z musztardą i polędwiczką :-?

Po południu coś gotowanego na parze (kurzęcie lub ryba) albo jakiś misz-masz warzywny z jajem na twardo bądź kawałeczkami mięska :-?

Czerwona herbata, woda...

 

Ale mi burczy w brzuchu! :lol:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Moja metoda to:

-jeść ile się da,na co ma się ochotę,kiedy się chce

-pić piwo,wino,mineralną,alkohole mocne.

-zero napojów gazowanych,kolorowych

-zero chipsów,słonych orzeszków,paluszków,batonów

-z tłuszczy tylko oliwa z oliwek

-jogurty tylko naturalne

-sporo warzyw i owoców

-siatkówka 4 razy po 2,5h tygodniowo.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Ooooo to zjem:))) Rosół drobiowy 8) Dużo warzyw i takie "czyste", bez zasmażki. :lol:

Gotuje bo wyjeżdżam po południu i muszę coś w domu zostawic, co sobie bez problemu domownicy podgrzeją jutro :lol:

Zawsze w takich sytuacjach najlepsze jest danie jednogarnkowe :lol:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Moja metoda to:

-jeść ile się da,na co ma się ochotę,kiedy się chce

-pić piwo,wino,mineralną,alkohole mocne.

-zero napojów gazowanych,kolorowych

-zero chipsów,słonych orzeszków,paluszków,batonów

-z tłuszczy tylko oliwa z oliwek

-jogurty tylko naturalne

-sporo warzyw i owoców

-siatkówka 4 razy po 2,5h tygodniowo.

 

Z tego co mi wiadomo alkoholu nie pija sie przy odchudzaniu. Pod żadną postacią czy to piwo, wino czy inne wyskokowe :roll:

A jakbym jadła wszystko na co mam ochote to bym przytyła a nie schudła, bo lubię pizze, kebaby, makarony i inne tuczące potrawy :wink:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Odpowiedz w tym wątku

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.




×
×
  • Dodaj nową pozycję...