Czy Wy te? musicie sie odchudza? ? Dieta Dukana, Dieta kopenhaska

[pattaya]

Z ciemnym ryżem.

[Gość elutek]

...

[pattaya]

Ale chcesz na łososia czy też w celach poznawczych?

[Żelka]

Chodzi mi dzisiaj po głowie łosoś pieczony z ryżem i sosem serowo-cytrynowo-śmietanowym.

Posypany zielonością.

Do tego butla białego Bellet.

Na deser bezy z bitą śmietaną i kieliszeczek porto vintage.

Tak!

Dzwonię do żony.

Oj, szczesciara, jaki obiadek na nia czeka!

[kofi]

Obejrzałam sobie wczoraj swoje letnie ubrania.

No i chyba na oglądaniu się skończy. Przynajmniej niektórych.

[Sheenaz]

Dziewczyny!!!

Ale kiedy naprawde odchudzanie sie - a wlasciwie - dobre odzywianie (skutkujace spadkiem masy ciała) nie musi byc katorgą!

Oczywiście mowie o zdrowych osobach u ktorych dodatkowe wałeczki sa wynikiem hmmm.... malutkiego lenistwa i slabosci a nie np. uwarunkowane chorobami, zla przemiana materii itp

 

jesli chcecie (bo nie wiem ) to moge pare wirtualnych rad napisac

Co wam szkodzi spróbowac?

[mati_sowee]

moze Wy mi poradzicie - chce zrzucic troche brzuszka - soprowadzic go do stanu sprzed zimy znaczy sie aby byl plaski - jakie cwiczenia mam wykonywac - albo na jakich przyzadach cwiczyc

[Sheenaz]

Sprobuj slynna "6 Weidera"

podobno dziala (ja wytrzymalam do 10 dnia )

Tu dokladny opis

http://tnij.org/weider

 

A tu dokladniejsze rysunki i tabelka

http://tnij.org/rysweider

[agnieszkakusi]

Sh'eenaz...OCZYWIŚCIE, ŻE CHCEMY!!!

[kropeczka27]

A ja jakoś nie mogę zabrać się za ćwiczenia

Jak mam sie zmusić???

 

Poza tym mam takie nerwy, że nie mogę patrzeć na jedzenie Ciekawe czy tak już będzie do końca budowy

[Paulka]

Sprobuj slynna "6 Weidera"

podobno dziala (ja wytrzymalam do 10 dnia )

Tu dokladny opis

http://tnij.org/weider

 

A tu dokladniejsze rysunki i tabelka

http://tnij.org/rysweider

 

 

też słyszałam o nich dużo dobrego.

fajne jest to,że ćwiczy sie dosłowniekilkaminut -nie wymagają też jakichś wielkich rozgrzewek itp.

Ja wytrzymalam... 12 dni

 

Musze zacząć jeszcze raz

[Paulka]

 

jesli chcecie (bo nie wiem ) to moge pare wirtualnych rad napisac

Co wam szkodzi spróbowac?

 

napisz...ja zupełnie straciłam motywację - jem coprawdę niewiele (nie chce mi się jeść) ale nie tracę na wadzę

[mati_sowee]

a ja juz po kolejnym dniu w fitness - i poraz kolejny czuje sie rewelacyjnie

[mati_sowee]

A ja jakoś nie mogę zabrać się za ćwiczenia

Jak mam sie zmusić???

 

Poza tym mam takie nerwy, że nie mogę patrzeć na jedzenie Ciekawe czy tak już będzie do końca budowy

 

jak wykupilam karnet do klubu i to mnie motywuje aby tam chodzic - a jak juz tam jestem to nie musze sie specjalnie motywowac - jest super

[Ttomasz]

u mnie założeniem było kg do świąt i kg do końca kwietnia;

diety i ćwiczeń nie było, ale efekt jest -4kg, dieta opiera się na stresie i nie polecam;

a figura dalej budzi zastrzeżenia - coś jak chart afgański

[Paulka]

(...) coś jak chart afgański

 

[mati_sowee]

nie wiem jak u Was, ale u mnie za oknem 1 maja pada śnieg

[kropeczka27]

nie wiem jak u Was, ale u mnie za oknem 1 maja pada śnieg

 

Pogoda łóżkowa Zimno, wiatr a ten śnieg rano to powalił mnie na kolana

W ramach pocieszenia zjadłam paczkę czipsów

[mati_sowee]

a ja miałam zabiegany dzień - ale opłaciło się jestem zadowolona - tylko ta pogoda

[mati_sowee]

ide jutro pomeczyc sie do klubu - coraz bardziej mi sie podoba - powiem wiecej tesknie za wysilkiem