Czy Wy te? musicie sie odchudza? ? Dieta Dukana, Dieta kopenhaska

[Sylwia1667]

yvetka w tym wątku to chyba wszyscy słodycze kochają ale odchudzaczki dzielnie z nich rezygnują.

Mi bardzo pomogło ograniczenie węglowodanów.

[yvetka]

Sylwia1667

 

Piszesz, że pomogło ograniczenie węglowodanów. Napisz coś więcej na ten temat.

[mbz]

Yvetka - nie, nie chirurg, tylko dieta Dukana + aerobiczna 6 Weidera ( takie ćwiczenia - brzuszki). Dzisiaj koncze piaty tydzien tej diety, jeszcze wiele przede mna, ale bilans jest na plus! Tzn. na minus :

- w sumie 5kg mniej,

- 1,5 cm w udzie, 3 cm w biodrach i 5 cm w pasie mniej

- czuje sie super, mam duzo energii, jest bardzo motywacyjna ta dieta,

- a najlepszy jest plaski brzuch i to, ze weszlam ostatnio w bluzke sprzed 7! lat

 

Aha, prawie nie jadam weglowodanow ( bo jednak slodkie jem - ze slodzikiem).

A, na South Beach sa tylko dwa tygodnie bez weglowodanow i mozna jesc warzywa, wiec w porownaniu do tej diety, to betka. Ale jak pamietam, na SB czulam sie po kilku dniach fatalnie, bolala mnie glowa, bylo mi slabo, tu nic takiego, a juz 5 tygodni bez weglowodanow i prawdopodobnie jeszcze z szesc najmniej.

[faworyt]

to ja się przyłączę...

moja kuzynka kiedyś powiedziała " lepiej być grubym i szczęśliwym, niż chudym i nieszczęścliwym"

 

mnie waga spada przy walce papierologicznej i załatwianiu masy spraw przy rozpoczęciu budowy

 

no i na działeczkę rowerkiem a nie samochodzikiem popykam

[Sylwia1667]

Ja stosowałam dietę South Beach, w ciągu 3 m-cy zgubiłam 10 kg. Fakt, na początku jest trudno.

[magpie101]

Ja od 2 tygodni staram sie nie jesc cukru. Nie slodze kawy i herbaty (pierwsze dni pijac nic nie chcialo mi przejsc przez gardlo ale juz sie przyzwyczailam), zero slodyczy, tylko woda mineralna, ciasta nie pieklam juz 3 niedziele . Pozwalam sobie na kilka kostek gorzkiej czekolady w niedziele i to wszystko. Zmniejszylam tez (troszeczke) porcje jakie zjadam i zwiekszylam ilosc zjadanych owocow.

Nie chodzi mi az tak o schudniecie chociaz nie powiem, ze by mi sie to przydalo ale musze zbic cukier, bo od wiosny mam 116 i w kwietniu dostalam tabletki po ktorych wynik mialam we wrzesniu 117 i lekarka podwoila mi dawke. No, a ja tabletek nie wykupilam wcale i uparlam sie, ze sama zawalcze z cukrem .

I po takiej lagodnej diecie czuje sie duzo lepiej (mam wiecej energii), spodnie sa juz luzniejsze, a wyniki zamierzam zrobic za 2 tygodnie. Dodam, ze naleze do tych osob, ktore codziennie musza (w moim przypadku czytaj w czasie przeszlym) zjesc cos slodkiego, pilam 3-4 kubki slodzonej herbaty po 2 lyzeczki, do tego slodkie soki z kartonu, a w sobote ciasto, z ktorego to ja wiekszosc zjadalam.

 

Wasze zmagania czytam od dawna (jeszcze jak kulka pisala, ktorej mi brakuje na forum) ale dopiero teraz mialam cos do napisania.

[aspidisca]

Magpie, tak trzymaj !

 

Drogie odchudzaczki, chyba się od Was odłączę. Dziś stanęłam na wagę po dwóch miesiącach nieważenia i odchudzania.

I chwalę się: 15 kg mniej od marca

 

Moja waga nareszcie spadła poniżej 70 kg, na diecie 1200 kcal, po całkowitym odstawieniu cukrów, z lekką pomocą Meridii.

Nareszcie świetnie się czuję, z przyjemnością spoglądam w lustro i wchodzę w ciuchy sprzed kilku lat.

Ciuchy są "trochę" niemodne , chi chi chi

 

Jeszcze z 5 kg - ale to dla mnie pikuś ...

[Gość elutek]

15 kg mniej od marca

 

aspidisca - chylę czoła i GRATULUJĘ!!! - to dopiero sukces

http://images48.fotosik.pl/20/d9ac0ff62ef8ad30.jpg

[kofi]

Magpie podziwiam, mam tak samo jak Ty miałaś. I cholera nijak nie mogę się z tego wyplątać. Staram się jeść tylko zdrowe słodycze, brązowy cukier, no ale nie oszukujmy się - cukier.

Najchętniej zamieniłabym cukier na ksylitol, ale drogie to koszmarnie.

No i niestety jest czekoladoholiczką.

Ale chyba muszę jeść mniej w ogóle wszystkiego, bo już mi się ciężko chodzi .

aspidisca gratuluję, jesteś wielka.

[Iwonka27]

Cześć wszystkim wiecznie odchudzającym się ....

 

Dopieor wypatrzyłam ten wątek, lepiej późno niź wcale..

 

Ja oczywiście już od niepamiętnych czasów staram się odchudzić, z marnym skutkiem. Nie rozmumiem, i strasznie mnie frustruje, ze jadam naprawdę niedużo - opinia wielu niezależnych osób, ćwiczę, przynajmniej 3 razy w w tygodniu - (fitness) i dalej waga nie spada, ale niech tylko zjem tak aby mieć uczucie sytosci na granicy lekkiego najedzenia się ( co zdrza się raz na miesiąc - wiec to chyba nie zbrodnia?) od razu waga mi skacze min. 1 kg następnego dnia. A żeby stracić ten 1 kg morderczy fitness i znowu jedzenie w małych ilościach.

Wyeliminowałam kilka lat temu cukier, nie pamiętam kiedy jadłam batona, na stres reaguję brakiem apetytu, a tego jak wiecie jest co niemiara przy budowie.

 

Więc się pyta retorycznie DLACZEGO? dlaczego jestem nadal gruba??

[Gość elutek]

cześć Iwonka

 

"gruba" to pojęcie baaardzo względne - a ile ważysz? przy jakim wzroście?

[Iwonka27]

Dzięki za powitanie elutka

 

174 cm 75 kg żywej wagi - najgorszy jest brzuch...

 

Wiem to subiektywne odczucie ale się czuję hipopotamowo, czyli źle

[Gość elutek]

Iwonka, wg mnie wcale gruba nie jesteś

174 cm i 75 kg - przyjmując to za jakiś /no, jakikolwiek / wskaźnik, to ja

przy 163 cm powinnam mieć 64 kg, a mam więcej...

no i mi też ten brzuchol najbardziej przeszkadza - chociaż mąż twierdzi, że mam

idealną figurę - chyba dla niego idealną...

gdyby tak 5 kg mi "zleciało" - z tego brzucha właśnie, to byłoby super

[Iwonka27]

Mój TŻ uważa że jest ok, natomiast jakieś 3 lata temu ważyłam 10 kg ... skąd to się wzięło kiedy ? hmm whyyyy?

[Gość elutek]

3 lata temu ważyłam 10 kg ...

 

ło matko

[nastka79]

[KiZ]

Cześć wszystkim wiecznie odchudzającym się ....

 

Dopieor wypatrzyłam ten wątek, lepiej późno niź wcale..

 

Ja oczywiście już od niepamiętnych czasów staram się odchudzić, z marnym skutkiem. Nie rozmumiem, i strasznie mnie frustruje, ze jadam naprawdę niedużo - opinia wielu niezależnych osób, ćwiczę, przynajmniej 3 razy w w tygodniu - (fitness) i dalej waga nie spada, ale niech tylko zjem tak aby mieć uczucie sytosci na granicy lekkiego najedzenia się ( co zdrza się raz na miesiąc - wiec to chyba nie zbrodnia?) od razu waga mi skacze min. 1 kg następnego dnia. A żeby stracić ten 1 kg morderczy fitness i znowu jedzenie w małych ilościach.

Wyeliminowałam kilka lat temu cukier, nie pamiętam kiedy jadłam batona, na stres reaguję brakiem apetytu, a tego jak wiecie jest co niemiara przy budowie.

 

Więc się pyta retorycznie DLACZEGO? dlaczego jestem nadal gruba??

 

Zrób dokładny spis wszystkiego co zjesz/wypijesz w nastepnym tygodniu. Z dołu oczywiście Wkleisz to tu i się z tym rozprawimy

Fitness to jakieś zajęcia grupowe, indywidualne z trenerem czy po prostu sie "szlajasz" od rowerka do hantelek?

[Iwonka27]

dzięki KiZ spróbuję to przeanalizować

 

odnośnie mojego wcześńiejszego posta oczywiście chodziło o 10 kg mniej ale mnie to ubawiło jak przeczytałam co napisałam o tyh 10 kg

[nastka79]

ale mnie to ubawiło jak przeczytałam co napisałam o tyh 10 kg

Nas też

[Iwonka27]

nastka79 to dopiero byłby "wycyzn"