Czy Wy te? musicie sie odchudza? ? Dieta Dukana, Dieta kopenhaska

[vilemo]

nigdy nie pokocham...

a tymczasem zaczelam jezdzic do pracy rowerem. odleglosc sluszna - 9km - efektow oprocz leszgo samopoczucia - brak

[satinkaa]

vilemo zawsze coś jest

[amazonka22]

amazonka zawsze masz wyjście - pokochaj swoje ciałko nie każda ma wymiary anorektyczki

 

ale ja mam jakieś 20 nadwagi chociaż dychę bym chciała zgubić (najchętniej w cyckach )

[vilemo]

vilemo zawsze coś jest

 

taaa

[satinkaa]

satinka ja 15, w cyckach tez by się przydało

 

vilemo głowa do góry może założymy klub miłe Panie ?

 

[Ryska1719503950]

nigdy nie pokocham...

a tymczasem zaczelam jezdzic do pracy rowerem. odleglosc sluszna - 9km - efektow oprocz leszgo samopoczucia - brak

u mnie skutek prawie ten sam - kicha

Waga w miejscu a w obwodzie więcej - szczególnie nogi - podobno przybranie masy mięsniowej

 

Wolę dietę.

Już od wczoraj mam 1,5 kg mniej , ale to chyba odwodnienie

 

A w cyckach to ja bym sobie dorzuciła najchętniej z tyłka

[amazonka22]

Ryska wez sobie moje cycki

[satinkaa]

nie będę sknerą i też dodam ze swoich

[vilemo]

nie będę sknerą i też dodam ze swoich

 

ja ciutke tez dorzuce, ale jakby ktos marzyl o kraglych boczkach to oddam dwa w calej okazalosci

[andzik.78]

amazonka działaj

 

ja mam bardzo słaba silna wole bylam u dietetyka wydalam 180 zł a przez 2 miesiace schudłam 3 kilo podłamało mnie troche chodziłam na areobik ale teraz nie mam z kim szkodnika zostawiać i dupa

 

u mnie największym problemm jest to ze ja sama nie mieszkam. wiec gotuje dla siebie rodziców i meza i dziecka. czasami 3 obiady wychodzą wiec dla mnie nie chce mi sie gotowac osobno.

 

gjuba dynia nie ma motywacji

Ja tez gotuję dla całej rodziny ale zaczęłam się odchudzać Stosowałam dietę proteinową. Ważyłam 65 a teraz 56,5 ważę. Zaczęłam w Wielkim Poście. Teraz zmieniłam nawyki żywieniowe i jest ok.A zeby było smieszniej to zaczęłam pracować w ..barze..ale nie ulegam pokusom.

[andzik.78]

Dziś czwarty dzien na protalu..Daję radę ale szpinak za mna chodzi..

 

andzik - a na jak długo zaplanowałaś I fazę?

7 dni...

owoce morza bokiem mi wychodzą.. ryby tez..najbardziej zasmakowala mi jajecznica z krewetkami...i duzo szczypiorku.

Niby się odchudzam a nie wierzę, że schudnę.Marzy mi się rozmiar 38

Jeszcze wlosy muszę przedluzyc.Moze dla Was jest to śmieszne ale dla mnie powazna sprawa.Bylam u fryzjera i za krotko mnie sciela.Patrzec na siebie nie mogę.

Elutek moze sie spotkamy w końcu? Tak schodzi to spotkanie..

 

hheh teraz się z tego wpisu śmieję..Mam rozmiar 38 i jest super. I Elutek czas się spotkać.

[mbz]

Brawo Andzik A nie mowilam

[satinkaa]

andzik.78 słówko o tej diecie proteinowej proszę

[mbz]

Satinkaa - o tej diecie juz bylo troche dyskusji pare stronek temu.

 

Polecam kupno ksiazki "Nie potrafie schudnac" P. Dukana (kosztuje ok. 15-20zl) - tam sa wszystkie zasady - wlasciwie to taka "Biblia" tej diety

[mbz]

no i jeszcze forum: http://www.proteinowa.fora.pl

[satinkaa]

kochane ale ja jestem nowa nie zaglądałam wstecz

 

już zaglądnęłam na to forum

 

no i wielkie dzięki

[Ryska1719503950]

amazonka22 , satinkaa - Dzięki .

 

http://www.biedermeier.com.pl/ima/bukiet.jpg

 

Czasem myślę sobie że fajnie by było z tym "przekazywaniem"

Dzisiaj waga już tylko 0,5 kg mniej.

Rzucam się na truskawki (oczywiście z jogurtem 0%) i kalarepe.

(jak ja nie cierpie warzyw ! )

 

andzik.78 łał, gratulacje !!

Hmmm też bym tak chciała 38.......

 

Zaraz lece czytać tą proteinową.

[Gość elutek]

hheh teraz się z tego wpisu śmieję..Mam rozmiar 38 i jest super. I Elutek czas się spotkać.

andzik, przede wszystkim gratuluję cieszę się, że dałaś radę

ja wrzuciłam trochę na luz i mój rozmiar to 42, więc spotkanie tych dwóch rozmiarów

na pewno odbiłoby się na moim samopoczuciu

/muszę się jakoś zmobilizować /

[andzik.78]

hheh teraz się z tego wpisu śmieję..Mam rozmiar 38 i jest super. I Elutek czas się spotkać.

andzik, przede wszystkim gratuluję cieszę się, że dałaś radę

ja wrzuciłam trochę na luz i mój rozmiar to 42, więc spotkanie tych dwóch rozmiarów

na pewno odbiłoby się na moim samopoczuciu

/muszę się jakoś zmobilizować /

Nie żartuj tak..Ja teraz nie przykładam sie tak do tej diety a i tak chudnę. Pewnie dlatego,że w pracy dużo chodzę. A myślałaś o wyjeździe na zlot? Może w tym roku dało by radę?

[andzik.78]

Moje spostrzezenia co do tej diety. Po pierwsze i najważniejsze: NIE CHODZIŁAM GŁODNA! Najgorsze były pierwsze dni (jak tak bez chleba i klusek..) ale sie udało. A jak zobaczyłam pierwsze efekty to już motywacja byla żeby nie podjadać, chociaż i tak czasami coś skubnęłam no nie oszukujmy się...

Było mi łatwiej bo siostra do mnie dołączyła a reszta rodziny nas wspierała. Teraz zmieniłam nawyki żywieniowe - a chyba o to w tej diecie chodzi. No i piję dużo wody. Podstawą sa teraz u mnie warzywa: pomidor sałata lodowa,ogórki oraz jajka , jogurt, wędliny drobiowe. Zawsze to mam w lodówce i jak mnie najdzie to robię michę sałaty . Jestem po tym najedzona.Naprawdę ta dieta działa

Dziękuję Wszystkim za gratulacje. Jak mnie sie udało to Wam też, zapewniam.