Czy Wy te? musicie sie odchudza? ? Dieta Dukana, Dieta kopenhaska

[satinkaa]

Ja zobaczę 20 stycznia u lekarza jaka waga. Nie liczyłam kalorii w święta, jadłam 1/4 tego co wszyscy i nie podjadałam ale i tak czuję pełna

 

 

 

[daggulka]

po świętach na wadze porażka ... 70 kilo

 

wczoraj - 1200 kcal ....

 

dziś: kawa , maleńki kawałek kaszanki na zimno , sałatka z trzech pomidorów i ogórka zielonego ... którą właśnie zażeram ....

wieczorkiem - 6 weidera ... jak i od 4 dni .... i może rowerek ....

 

nakopcie mi do zadka ... ileż można żreć coby w 3 tygodnie przytyć 2,5 kilo

[ania klepka]

daggulka ja nawet na wagę nie chodzę, bo ja bardzo szybko potrafię duuużo przytyc.

Kurcze jakoś nie mam zapału do odchudzania, zaraź mnie

[satinkaa]

ania klepka nie poddawaj się, damy radę

[madd]

No i na mnie przyszedl czas niestety.

Wszystkie spodnie i spodnice ciasne, cholera.

Od poniedzialku zre mniej.

Na efekty poczekam pewnie jakies 2 miesiace, ale powoli, powoli...

[satinkaa]

madd ja sobie dałam czas do maja - czerwca, ile masz do stracenia ??

[madd]

Do straty mam jakies 10, w porywach do 15 kilo

Wlaśnie sie zapisalam na vacu power, na razie ide sie zorientowac jak to wyglada.

Kolezanka w zeszlym roku cwiczyla na tym (a raczej w tym) i pieknie schudla.

Oczywiscie z mala dieta.

Dam znac jutro co i jak

[arcobaleno]

No i ja w nowym roku zaczełam na powrót systematycznie ćwiczyć - na przemian orbitrek z siłowymi (dzień po dniu - weekend wolne). NO i pilnowanie z jedzeniem..na razie wciąż 65 czyli grudzień był miesiącem przestoju - dobrze że nie skoku wagi

Na atlasiku od Mikołaja ćwiczy się fantastycznie No i teraz wymówki juz nie ma

[mbz]

 

wczoraj - 1200 kcal ....

 

dziś: kawa , maleńki kawałek kaszanki na zimno , sałatka z trzech pomidorów i ogórka zielonego ... którą właśnie zażeram ....

wieczorkiem - 6 weidera ... jak i od 4 dni .... i może rowerek ....

 

 

Daggulka - za malo jesz!

[satinkaa]

madd to jeszcze jedno pytanie, do jakiej wagi chcesz dojść ??

[madd]

satinkaa - 60 byloby ok

 

Byłam na tym vaku - jak dla mnie rewelacja.

Na poczatek chodzilam sobie wolno, a i tak sie zgrzalam jak nieboskie stworzenie. Dziś troche nogi czuje, wiec jest ok.

Ide tez w piatek, a od nastepnego tygodnia codziennie.

Mam nadzieje, ze cos ruszy waga ( w dol oczywiscie)

[Arnika]

Ja tyję i tyję....

Daga pobiłam Ciebie

 

Czytałam wcześniej i nic nie pisałam (Zbyszek też się odchudza, tam też zajrzałam).

 

Teraz podjęłam decyzje... odchudzam się ostro.

 

Od poniedziałku zaczęłam.

 

Zobaczymy co będzie się działo......

 

Do zrzucenia od 10 do 14 kilo.... to dużo, ale już się w nic nie mieściłam i dokupowałam nowe ciuchy...., po za tym źle i ciężko się czułam...

 

Co do ćwiczeń to mi się nie chce... ale będę mniej jeść.....

[Grazia-Ol]

No i na mnie przyszedl czas niestety.

Wszystkie spodnie i spodnice ciasne, cholera.

 

Kup nowe, większe. Wyprzedaże rozpoczęto...

[satinkaa]

Grazia-Ol sadystko pewno masz idealną wagę

[Grazia-Ol]

Akurat.

 

Od trzech miesięcy trzy razy w tygodniu po 2 godz. siłownia

[Arnika]

Ale dla nas wszystkich zawsze jest rozmiar większy w sklepie..... , więc nie jest tak źle

 

Tylko czy ja, ty , my się wtedy dobrze czujemy?

 

Pewnie dlatego się katujemy i odchudzamy.....

[Grazia-Ol]

Ale dla nas wszystkich zawsze jest rozmiar większy w sklepie..... , więc nie jest tak źle

 

Tylko czy ja, ty , my się wtedy dobrze czujemy?

 

Pewnie dlatego się katujemy i odchudzamy.....

 

Najczęściej nieskutecznie, niestety

[Arnika]

No to cóż.....

 

Trzeba próbować

[madd]

Damy rade!

[AmberWind]

Zagladam do wateczku z sentymentem i po prosbie ... Chetnie przyjme jakies 3 - 4 kg masy miesniowej. Okrutnie schudlam przez grudzien i swieta i mysle, jakby to szybko i zdrowo nadrobic