Czy Wy te? musicie sie odchudza? ? Dieta Dukana, Dieta kopenhaska

[AmberWind]

BTW czytania ksiazek z intencja glebsza, niz szybsze skladanie liter Za tydzien ide na pokazowke samoobrony dla kobiet Kto wie, kto wie ... moze dolacze

 

Ooo, super

A jeśli chodzi o wzrost i wagę: 168cm i ostatnio 74,4kg. Krasnal na sterydach

 

no to wychodzi 26,2 BMI ekhmmmm ...

[Samuel--]

No wiem. Celuję w BMI 25. Mniej nie chcę

[mbz]

BTW czytania ksiazek z intencja glebsza, niz szybsze skladanie liter Za tydzien ide na pokazowke samoobrony dla kobiet Kto wie, kto wie ... moze dolacze

 

Ooo, super

A jeśli chodzi o wzrost i wagę: 168cm i ostatnio 74,4kg. Krasnal na sterydach

 

no to wychodzi 26,2 BMI ekhmmmm ...

 

Halo, halo - samo BMI to za malo, zeby z niego odczytac, czy ktos wyglada dobrze czy nie. A juz dla faceta

[AmberWind]

Halo, halo - samo BMI to za malo, zeby z niego odczytac, czy ktos wyglada dobrze czy nie. A juz dla faceta

 

przegladnij preferowany jadlospis, to Ci sie odczyta wlasciwie

[mbz]

Halo, halo - samo BMI to za malo, zeby z niego odczytac, czy ktos wyglada dobrze czy nie. A juz dla faceta

 

przegladnij preferowany jadlospis, to Ci sie odczyta wlasciwie

 

Niby tak, ale u faceta o wiele wieksze znaczenie ma budowa ogolna. Jak facet nie ma postury "szczypiora", a do tego jeszcze cwiczy to jego BMI bedzie informacja kompletnie do kitu

[AmberWind]

 

 

Niby tak, ale u faceta o wiele wieksze znaczenie ma budowa ogolna. Jak facet nie ma postury "szczypiora", a do tego jeszcze cwiczy to jego BMI bedzie informacja kompletnie do kitu

 

mozesz wyjasnic co uwazasz pod haslem "budowa ogolna"? Bo ja Ci napisalam, ze to BMI koreluje z jadlospisem i dla mnie sprawa jest jasna.

[Samuel--]

Wiecie co... Dość tych głupot

 

O odżywianiu wiem dość, żeby nie jadać zdechłych zwierząt. Większość mojej diety to jogurty i sałatki - jak to jest niezdrowe to ja dziękuję, pozostanę przy takim niezdrowym odżywianiu. Podobnie z BMI: nie wyobrażam sobie siebie przy BMI np. 20, choć to niby bardzo zdrowa wartość. Wskaźnik, który nie bierze pod uwagę rodzaju uprawianego sportu, budowy ciała, ani wielkości muskulatury, można sobie o kant pupy potłuc.

Po namyśle stwierdzam też, że nie będę kupował żadnych odżywek proteinowych i innych świństw. Biały ser w zupełności mi wystarczy. Nie będę też układał sobie pierdyliona posiłków dziennie z dokładnie odliczonymi gramami tego i owego, bo nic innego bym cały dzień nie robił. Jestem człowiekiem aktywnym, uwielbiam swoją sztukę walki, która rozwija mnie jak najbardziej proporcjonalnie, oraz podoba mi się moja obecna kondycja fizyczna. I po prostu słucham swojego organizmu - czuję, co i w jakich ilościach jest dla niego dobre. Swoje ciało lubię takie jakie jest, a zrzucenie paru kilo jest mi potrzebne wyłącznie dla dalszej poprawy sprawności fizycznej. Kulturystyką się brzydzę

 

A jedyną "dietą" jaka kiedykolwiek na mnie dobrze działała jest po prostu ŻM-WZ : Żryj Mniej - Więcej Za*alaj. Howgh

[kuleczka]

Samuel, nie denerwuj się tak. ( a poobno wegetarianie mają mniej hormonu stresu )

Jeśli dotychczasowy sposób życia Ci służy to keep going

Nikt Ci tu niczego nie narzuca, ani na siłę nie zmienia, to nie sekta

 

 

 

PS.

Dzisiaj było mierzenie komisyjne w obecności TŻ

talia 72 (było 74)

biust 94 (było 96), zaznaczam że sam biust pozostał bez zmian, czyli zleciały plecyyyy

bójcie się wałki moje schabiki wasz koniec jest bliski!!!!!

[mbz]

 

 

Niby tak, ale u faceta o wiele wieksze znaczenie ma budowa ogolna. Jak facet nie ma postury "szczypiora", a do tego jeszcze cwiczy to jego BMI bedzie informacja kompletnie do kitu

 

mozesz wyjasnic co uwazasz pod haslem "budowa ogolna"? Bo ja Ci napisalam, ze to BMI koreluje z jadlospisem i dla mnie sprawa jest jasna.

 

Ano to, ze dla mnie BMI nie jest dobrym wyznacznikiem. Bierze pod uwage wlasciwie tylko dwa czynniki - wage i wzrost. A na ladna sylwetke wplyw maja jeszcze plec, kosciec, wiek.

Np. zaloze sie, ze BMI faceta cwiczacego duzo na silowni, przy dajmy na to wzroscie 185cm i wadze ok. 100kg bedzie wskazywalo na conajmniej nadwage, gdy w rzeczywistosci moze wygladac bardzo dobrze ( bez brzucha i boczkow) i gdyby mial wygladac zgodnie z BMI wygladalby smiesznie.

[Samuel--]

Samuel, nie denerwuj się tak. ( a poobno wegetarianie mają mniej hormonu stresu )

Jeśli dotychczasowy sposób życia Ci służy to keep going

Nikt Ci tu niczego nie narzuca, ani na siłę nie zmienia, to nie sekta

 

Eee, nie denerwuję się. Nie dość uśmieszków postawiłem?

Odwieczny problem pisania na forum - każdy tekst brzmi poważniej, niż gdy wypowiedziany.

 

Moje gratulacje w kwestii mierzenia

[amadi]

kuleczka gratulacje...widzę, że wyjazd na narty dobrze Ci zrobił

[arcobaleno]

Kulkaaa - ja to Ci powiem, ze te Twoje wymiary to nic a nic mi nie mówią wkleiłabyś jakąś fotkę to od razu byłoby inaczej Takie motywujące zdjęcia działają na mnie najlepiej

 

Ja dziś z ciekawosci stanęłam na swojej starej wadze (tej której uzywałam przy pierwszym pociążowym odchudzaniu) i w ubraniu po śniadaniu pokazała 61,5 kg llalalalllalalala Najlepsze jest to, ze juz nie czuję się gruba

[satinkaa]

amadi wizyta teraz 15-go, luzy w ubraniu i na ciału, ale optycznie nie widzę

 

 

pozdrawiam

[Zołza]

to moze i ja sie pochwale

 

13 kg w czasie grudzień 2008 grudzień 2009

 

te 13 kg to mi po ciązy zostało

 

5 zjechało do maja 2009 a reszta dopiero jak odstawiłam kompletnie słodkie, pieczywo tylko chrupkie i po 18 tylko woda a w ciągu dnia 2 godzinny spacer z wózkiem plus brzuszki i inne cwiczenia około godzina

 

rygor jedzeniowy straszny-ziemniaki frytki nawet jogurty ciasto napoje gazowane wszystko be

[AmberWind]

Ano to, ze dla mnie BMI nie jest dobrym wyznacznikiem. Bierze pod uwage wlasciwie tylko dwa czynniki - wage i wzrost. A na ladna sylwetke wplyw maja jeszcze plec, kosciec, wiek.

Np. zaloze sie, ze BMI faceta cwiczacego duzo na silowni, przy dajmy na to wzroscie 185cm i wadze ok. 100kg bedzie wskazywalo na conajmniej nadwage, gdy w rzeczywistosci moze wygladac bardzo dobrze ( bez brzucha i boczkow) i gdyby mial wygladac zgodnie z BMI wygladalby smiesznie.

 

mbz, po Twojej odpowiedzi widze, ze wciaz sie nie zrozumialysmy ... ale to nic Najwazniejsze, ze "Pacjent" zadowolony z siebie, a o to tak naprawde chodzi

 

kuleczka, ogromny postep!!! Gratulacje!!! To samo dla arco!

arco, bardzo sie ciesze, ze zaczynasz czuc sie swietnie ze swoim cialem Dla Ciebie rowniez wielgachny szacun

Zolza, witaj!!! Widze, ze postawilas na zdrowe chudniecie!!! Swietnie, bo przyznam ze zawsze z przerazeniem patrze, na te "cud_diety" 6 kg w miesiac

Ale rezygnacja z frytek czy ciasta wcale nie jest rygorem ... moze dlatego, ze ja nie lubie ziemniorow pod zadna postacia

[amadi]

satinkaa wiesz co .. czytałam dzienniki dziewczyny, która się odchudza. Cały czas pisała, że nic nie widzi, że żadnych postępów... a tu proszę, wczoraj kupiła sobie spodnie o 2 rozmiary mniejsze

No tak to już jest, że jak się ze sobą przebywa dzień w dzień (co chyba oczywiste) to samemu długo nie zauważa się postępów.

Najlepiej mieć jakieś spodnie lub spódnicę .... która będzie Twoją miarką lub robienie zdjęć w bieliźnie-porównanie ich miesiąc po miesiącu dopiero obrazuje jak zmienia się nasze ciało

pozdrawiam

----------

Zołza gratuluję ... fajnie, ze zrzuciłaś te kg w przeciągu roku, a nie 2 miesięcy... to bardzo dobrze rokuje na przyszłość- łatwiej będzie utrzymać efekty.

Po 18- tej mogłaś spokojnie sobie zjeść .. jajko (jajecznica) lub serek ze szczypiorkiem itp. ... ale gratuluję samozaparcia

pozdrawiam

[mbz]

Ano to, ze dla mnie BMI nie jest dobrym wyznacznikiem. Bierze pod uwage wlasciwie tylko dwa czynniki - wage i wzrost. A na ladna sylwetke wplyw maja jeszcze plec, kosciec, wiek.

Np. zaloze sie, ze BMI faceta cwiczacego duzo na silowni, przy dajmy na to wzroscie 185cm i wadze ok. 100kg bedzie wskazywalo na conajmniej nadwage, gdy w rzeczywistosci moze wygladac bardzo dobrze ( bez brzucha i boczkow) i gdyby mial wygladac zgodnie z BMI wygladalby smiesznie.

 

mbz, po Twojej odpowiedzi widze, ze wciaz sie nie zrozumialysmy ... ale to nic Najwazniejsze, ze "Pacjent" zadowolony z siebie, a o to tak naprawde chodzi

 

Amber - chora jestem i na antybiotyku, to moze nie czaje troche

i dlatego przyznam sie, nie chcialo mi sie analizowac jadlospisu i czytac kilku stron wstecz.

Odnioslam sie tylko tak ogolnie do BMI - bo moim zdaniem nie jest to dobry wskaznik, o czym tu bylo wielokrotnie - nie sama waga jest wazna!

[amadi]

AmberWind

[AmberWind]

Amber - chora jestem i na antybiotyku, to moze nie czaje troche

i dlatego przyznam sie, nie chcialo mi sie analizowac jadlospisu i czytac kilku stron wstecz.

Odnioslam sie tylko tak ogolnie do BMI - bo moim zdaniem nie jest to dobry wskaznik, o czym tu bylo wielokrotnie - nie sama waga jest wazna!

 

O BMI pisalam i ja ... calkiem wielokrotnie. Nie mniej to wlasnie korelacja talerza z waga, pozwala mi przypuszczac, ze wielu miesni sie z tego nie urodzi Co wiecej, odwolywanie sie do grubosci koscca, tez jest nietrafione, chociaz czesto slysze "jestem ciezki/gruby bo mam gruby kosciec".... znajac podstawy anatomii, wiemy ze to bzdurki i pleciuszki

[AmberWind]

AmberWind

 

 

nie wiem, czy powinnam napisac, ze o 6.30 zafundowalam sobie HIIT, ktory wywrocil mi zoladek z plucami