Czy Wy te? musicie sie odchudza? ? Dieta Dukana, Dieta kopenhaska

[joan]

arco- gotowe surówki poza cukrem mają jeszcze chemię - konserwanty(np. sorbinian potasu) albo tzw. regulatory kwasowości - nawet jesli na opakowaniu jest napisane Bez konserwantów...niestety

jeśli brakuje ci czasu w tygodniu pracy - możesz kupic sobie kilka róznych sałat (lodową, endywię, rzymską, rucolę, roszponkę) , szpinak, umyć, lekko wysuszyć, delikatnie porwać, zrobić z tego kolorowy mix, dodac np. marchew i włozyć luźno do kilku torebek foliowych i przechowywac w lodówce - będzie jędrna i świeża jeszcze parę dni

Moższe też wczesniej Zrobić sobie sos winegret - pare dni też wytrzyma w lodówce...

jak równiez uprażyć jakies orzeszki - nerkowce, lub chociaż pestki dyni czy słonecznika by miec to wszystko pod reka - i w chwili slabości robisz sobie blyskawicznie wielką miche sałaty...

ja uwielbiam dodawać mimo wszystko (mimo diety ) choć parę plasterków gruszki i troche parmezanu (dla ozdoby bardziej niz dla smaku)...

 

ale sie tu nawymądrzałam - a sama właśnie podjadam paluszki i pije co? herbatę z sokiem malinowym...

[arcobaleno]

Ja nie umiem robić surówek. Jeść lubię, ale jak ktoś zrobi albo jak kupię

Jak sama modzę to zawsze coś sknocę - nie wiem co do czego pasuje, i potem wychodzi jakaś taka niedorobiona

Chociaż może spróbuje z tymi sałatami i prażonymi orzeszkami Dobre toto??

[joan]

Chociaż może spróbuje z tymi sałatami i prażonymi orzeszkami Dobre toto??

 

moim zdaniem wlasnie dzieki tym orzeszkom jest jadalne(polecam nerkowce) . Bo co innego jeśc sałatę do obiadu - a co innego jako danie główne...i to w wersji zubożonej - np. o grzanki, fetę, oliwki, suszone pomidory, parmezan, grilowany chudy bekon,czy choćby pierś z kurczaka...

jutro zaczynam - 2 podejście do I etapu SB , ale zapasy nerkowców zjadam już dzis - bo na 30szt. nigdy nie skończę...juz lepiej jak nie będa mnie kusić...

 

a płaszczyk wisi sobie i czeka...jest taki śliczny...

jak nie schudnę - już pewnie tak zostanie w szafie na dłużej...

[arcobaleno]

joan - ja też jutro robię drugie podejście do SB - mam nadzieję, że tym razem udane

Łączmy się w bólu.......

[mikopiko]

To może i ja z wami w bólu się połączę od jutra

[kuleczka]

Łącze się i ja, córa marnotrawna.

Muszę SB ponowić, bo mi waga podczas jej stosowania szybciej w dół spadała.

houk

[Gość elutek]

a ja nieśmiało ponawiam pytanie o jogę...

/nie jogowałyście się nigdy czy co? /

[Mufka]

Elutek:

 

http://www.joga-joga.pl/index.php?art=1&dzial=566&dzial2=721

[Gość elutek]

Mufka, dzięki ale mi chodziło o osobiste doświadczenia...

[Mufka]

Aha, moja siostra chodziła na joge, bardzo sobie chwaliła, bo poprawiła jej sie postawa (przestała sie garbić) niestety "wymiękła" przy ćwiczeniach relaksacyjno-medytacyjnych - za bardzo ja rozśmieszały

[Gość elutek]

"wymiękła" przy ćwiczeniach relaksacyjno-medytacyjnych - za bardzo ja rozśmieszały

 

skoro ja już teraz się śmieję, to chyba ta joga też nie dla mnie...

[Mufka]

ommmmmm

 

Znacie może jakieś fajne sklepy internetowe, szukam ładnej sukienki, na allegro jakaś posucha jeśli chodzi o mój rozmiar

[Gość elutek]

Mufka, przy Twoim rozmiarze to może sprawdź odzież dziecięcą...

[Mufka]

Bardzo śmieszne , wystarczy, że buty w dziecięcym kupuję...

[Sylwia1667]

Wczoraj w końcu zdecydowałam się na zakup stepera skrętnego. Oto on:

http://mmo.pl/images/stepper_mini_skretny2.jpg

 

Poza tym byłam dzisiaj na rozmowie o pracę. Trwała ona 1,5 godziny. Mam nadzieję, że chociaż z tego stresu waga spadnie

[Mufka]

I jak się ćwiczy? Wygląda skomplikowanie

[Sylwia1667]

No jeszcze nie wiem, dopiero wczoraj zamówiłam. Te linki chyba mi się za bardzo nie przydadzą, ale chodzenie ma przypominać jazdę na rolkach, co mnie zachęciło do zakupu, zobaczymy. Jak wypróbuję, to opiszę wrażenia.

[arcobaleno]

My w weekend planujemy wybrać się ze znajomymi na lodogryf Tzn ja z koleżaną bo chłopy nasze wolą w tym czasie obejrzeć coś w kinie

Tak czy siak cieszę się jak dziecko, bo łyżwy pierwszy i ostatni raz miałam na sobie jakies 15 lat temu Już widze swoje zakwasy hehehe

 

Co do noworocznych postanowień - od wczoraj jestem na SB i nawet dobrze mi idzie Dodatkowo zaczełam sobie cwiczyć a po obejrzeniu jakiegoś programu o zdrowiu na tvn style do "swojej" porcji cwiczeń dodałam jeszcze tzw "wypady" - rewelacja - czułam jak całe nogi pracują (a w szczególnosci uda i pośladki ) a dziś mam lekkie problemy z chodzeniem - tak mnie bolą

[Sylwia1667]

Zazdroszczę ci tych zakwasów

Ja to nawet jak przez godzinę ćwiczę na steperze to i tak żadne mięśnie później nie bolą Na wypady nie mam miejsca. Ostatni raz jak próbowałam takich ćwiczeń, to strasznie sobie stukłam piętę o stelaż kanapy.

[Gość elutek]

arco, co to te "wypady"? wychodzisz gdzieś czy jak...