Czy Wy te? musicie sie odchudza? ? Dieta Dukana, Dieta kopenhaska

[kuleczka]

Froschka, gratulacje!!!

to ja praktycznie nic nie jedząc, nie dałam rady tyle zrzucić

 

wczoraj nawet skonsumowałam kolację w towarzystkie milych gości, z czego się o dziwo bardzo cieszę

 

madd, wszystko ok, ale ta parówka

parówki są ogólnie beee, a w diecie to już w ogóle

[monika.KIELCE]

No właśnie: parówki. Ja je bardzo lubię i często zajadam. Jak nie mam czasu na śniadanie to taką paróweczkę do mikrofali i już gotowa. mniammmm.

dzisiaj delikatny dołek ale nic to.... dopiero dzień się zaczyna. (a ja już po 3 wielkich kanapach)

[frosch]

wlasnie wrocilam z restauracji

walczylam sama z soba w wyborze menu

ale udalo sie , zamowilam duza porcje salaty , ryz i lososia z grilla

zaraz po powrocie sie zwazylam ......przybylo mi 400g

jak dla mnie ..niezle ...

[monika.KIELCE]

Fajnie uśmiałam się. Ciekawe czy na wdechu czy na wydechu byłaś..

Ale ja też mam takie obsesyje czasami, więc Cię rozumiem.

[agnieszkakusi]

byłam w piatek z córką na kontroli u naszej pediatry. Już kiedyś poruszałam z nią temat diety. Zresztą można z nią pogadać na wszystkie tematy. Już kiedyś wspominała mi o jakimś lekarzu z B-szczy, który zajmuje się układaniem diet. Jadąc do niego trzeba mieć zrobione badania, przeprowadza bardzo szczegółowy wywiad, odsyła do domu z jakimiś ziółkami i mailem przesyła dietę. Codziennie trzeba go informować o tym jaką ma się wagę. Przy tej diecie nie można ćwiczyć, bo to jest dieta redukcyjna i ćwiczeniami można by sobie narobić problemów. Nasza lekarka od października schudła 8 kg, a inna lekarka od lutego do września 17 kg!!!! Waga schodzi powoli, ale nie widać zmian na ciele, żadnej obwisłej skóry - nic. Dieta podobno jest bardzo fajna, bo można sobie pozwolić na pieczywo, zupy, czasami np. na sernik. Najważniejsze jest jednak to, że działa!! Mam do niego numer i mama nadzieję, że można będzie wszystko z nim załatwić telefonicznie i mailem, a nie jechać do B-szczy. Najgorszy jest jednak koszt tej diety. 170 zł

[Sylwia1667]

Co to jest dieta redukcyjna?

[agnieszkakusi]

nie wiem dokładnie, ale polega to na redukcji tłuszczu. Jeśli w tym momencie zaczęłabyś ćwiczyć to organizm zgłupiałby nie wiedząc co ma robić. Jeśli zaczynasz ćwiczyć to jest to jakiś wysiłek i organizm zaczyna robić zapasy.

[Sylwia1667]

Nie wiem czy dobrze rozumiem, jak ćwiczę to robi zapasy zamiast spalać tłuszcz?

[agnieszkakusi]

http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/1,56681,955584.html

http://fitness.magicsport.pl/1132,dieta,redukcyjna.html

[Sylwia1667]

No nie wiem, ja pozostanę przy swojej diecie.

Nikt mnie nie przekona, że ćwiczenia spowodują tycie. Fakt, mięśnie są cięższe od tłuszczu, ale ostatecznie i tak waga spada.

[Sylwia1667]

W tym drugim linku piszą:

"Oprócz ograniczeń żywnościowych powinniśmy pamiętać o ruchu. Trening najlepiej odbywać rano przed śniadaniem " (ciekawe, kto ma na to czas )

[joan]

Agnieszkakusi - bałabym się takiej diety. Ziółek w których nie wiadomo co jest (może larwy tasiemca? ). I zakaz ćwiczeń? Przeciez to nieracjonalne.

[agnieszkakusi]

Dziewczyny opisuję tylko to, co się dowiedziałam. Znam osobiście dwa przypadki gdzie dietę stosował lekarki i wiem, że się sprawdza. One mówiły mi o innych znajomych, które schudły i trzymaja wagę - nie ma efektu jo-jo.

[Sylwia1667]

No tak, ale z tego co czytałam to sa tam zabronione wszelkie słodkości i tłuste mięsa. Może rezygnacja z tych produktów wystarczyła do spadku wagi

 

Ale na poważnie - nie znam diety ani mechanizmów jej działania więc nie będę mówić, że nie działa.

[monika.KIELCE]

A ja dla samej siebie i tak z rana robię 100 brzuszków

Kiedyś ćwiczyłam przed pójściem spać, ale teraz jakoś lepiej zmobilizować mi się rano. Wyskakuje z łóżka pełna werwy i do roboty...

I wiecie co, lubię swój brzuch. W całej swojej stylwetce to coś,co nie jest grube i nawet mi się podoba (oczywiście jak nie zjem) a szczególnie jak mam jakąś obciśnietą ciemną bluzeczkę - tak jak dziś!

[Sylwia1667]

Ty to masz samozaparcie. Ja się nie zmuszę, żeby wstać wcześniej, nie ma mowy (a płaski brzuszek też lubię).

[Gość elutek]

I wiecie co, lubię swój brzuch. W całej swojej stylwetce to coś,co nie jest grube i nawet mi się podoba

 

no a u mnie brzuch to najbardziej newralgiczne miejsce: 84 cm obwód

[Mufka]

A ja dla samej siebie i tak z rana robię 100 brzuszków

Kiedyś ćwiczyłam przed pójściem spać, ale teraz jakoś lepiej zmobilizować mi się rano. Wyskakuje z łóżka pełna werwy i do roboty...

I wiecie co, lubię swój brzuch. W całej swojej stylwetce to coś,co nie jest grube i nawet mi się podoba (oczywiście jak nie zjem) a szczególnie jak mam jakąś obciśnietą ciemną bluzeczkę - tak jak dziś!

No podziwiam Cię ja rano jestem półprzytomna nikt bu mnie nie zmusi do ćwiczeń, dla mnie niezłym ćwiczeniem jest samo podniesienie się z łóżka

Jestem przykładem na to, że można mieć płaski brzuch przy zerowym wysiłku fizycznym

[monika.KIELCE]

A ja w zależności od wagi i od tego ile zjadłam na kolacjie to mam różnie w pasie: od 71 do 75 cm. to chyba nie tak źle. Ale ja jestem z tych bioderkowych panienek

[Sylwia1667]

Kupiłam sobie w końcu nowy ciuch w nowym rozmiarze.

Zupełnie mnie to nie cieszy

Miałam cicho siedzieć ale napiszę. Moja waga z dnia na dzień rośnie. Nie wiem o co chodzi

Nie jem więcej a wręcz przeciwnie.

Więcej ćwiczę, bo pomyślałam, że mi przemiana materii się spowolniła i trzeba ją przyśpieszyć. Oprócz godziny stepera robię jeszcze wypady, przysiady i brzuszki. Czuję zakwasy, więc przykładam się do ćwiczeń.

Nie podjadam już orzechów między posiłkami.

Np. na śniadania otręby i mleko 0%, w pracy sałatka (nie kupna), obiad chude mięso i warzywa, kolacja kilka plasterków wędlliny o ogórkiem lub papryką.

Nie jest to też ta faza cylku, kiedy to waga może rosnąć.

Łudzę się, że rozrasta mi się tkanaka mięśniowa...

Daję sobie czas do końca miesiąca zanim zacznę panikować.