Czy Wy te? musicie sie odchudza? ? Dieta Dukana, Dieta kopenhaska

[andzik.78]

A ja po aerobiku jestem. Oj daje nam Gosia wycisk, daje.A głodna jestem...Kiszki marsza grają m, kusi mnie do lodówki ale wytrzymam

[bobiczek]

Humor ,zepsuty 2 razy w tygodniu.

Jeżdże po towar, stoi waga, włażę.........

I humor popsuty.

No nie mogę zejść

A gacie niby spadają z dupy, a waga kłamie ciągle

[Sylwia1667]

Trzeba się ważyć rano przed śniadaniem i najlepiej bez ciuchów

[mikopiko]

Trzeba się ważyć rano przed śniadaniem i najlepiej bez ciuchów

 

no jakbym siebie słyszała

[dżordż5]

Omijam ten temat z daleka, bo muszę się odchudzić, ale apetyt mi, niestety, dopisuje. Przydałoby się schudnąć z 5 kilogramów, ale silnej woli brak. Jestem coraz bardziej zła na siebie. Jak byłam młodsza miałam więcej silnej woli i samozaparcia, a teraz porażka.

[Ew-ka]

dzisiaj jest 3 dzien SB ...podoba mi sie -nie jestem głodna ,własciwie oparłam diete o jajka ...rano omlet -raz na ostro ....raz liźniety powidłami -obiad to sałatka śródziemnomorska -urozmajcona -raz jest to pieczona ryba ,raz mieso gotowane ,dzisiaj piers z kurczaka ....Oliwki ,pomidory ,zielone ogorki ,papryka surowa . Wszystko polewam pyszną oliwa smakową ....Generalnie omijam weglowodany - chleb ,makaron,ryż

Najbardziej brakuje mi owocow -ale wytrzymam... .waga jeszcze nie drgnęła ,ale ja czuje sie lekko

[premiumpremium]

I'm happy

Jestem 4kg lżejsza!

I znalazłam suknię ślubna....

[dżordż5]

Nawet nie wiecie, jak Wam zazdroszczę.

[premiumpremium]

Nawet nie wiecie, jak Wam zazdroszczę.

 

Ja sobie też

Ale jestem też dumna z siebie, ze mam taką silną wolę.

[mikopiko]

Nawet nie wiecie, jak Wam zazdroszczę.

 

Ja sobie też

Ale jestem też dumna z siebie, ze mam taką silną wolę.

A co ty robiłaś?

[Gość elutek]

Nawet nie wiecie, jak Wam zazdroszczę.

 

Ja sobie też

Ale jestem też dumna z siebie, ze mam taką silną wolę.

A co ty robiłaś?

 

jak to co? przecież to oczywiste! pp ma czarodziejskie pigułki

wystarczy tylko połknąć i jest natychmiastowy efekt - bez żadnego wysiłku

są takie na 3 kg, na 5 kg, na 10 kg i na 15 kg...

[mikopiko]

Nawet nie wiecie, jak Wam zazdroszczę.

 

Ja sobie też

Ale jestem też dumna z siebie, ze mam taką silną wolę.

A co ty robiłaś?

 

jak to co? przecież to oczywiste! pp ma czarodziejskie pigułki

wystarczy tylko połknąć i jest natychmiastowy efekt - bez żadnego wysiłku

są takie na 3 kg, na 5 kg, na 10 kg i na 15 kg...

 

[arcobaleno]

mikopiko - zapatrzyłam sie na Twój avatar...fajny układ , ale ta figura z obiema nogami w górze chyba nie dam rady...

[mikopiko]

mikopiko - zapatrzyłam sie na Twój avatar...fajny układ , ale ta figura z obiema nogami w górze chyba nie dam rady...

 

Pobudziłyście mnie dziewczyny do pracy

Idę skakać

 

 

Dziś stuknął mi tydzień SB, od wagi wyjściowej 2,5kg mniej

[Sylwia1667]

No pięknie, ja potrzebowałam 3 tygodni, żeby zgubić 2,5 kg.

Gratulacje

[mikopiko]

No pięknie, ja potrzebowałam 3 tygodni, żeby zgubić 2,5 kg.

Gratulacje

Dzięki

Ale pewnie miałaś mniejszą wagę wyjściową .

Może też być pewnie tak, że teraz mi się już nic przez dwa tyg nie ruszy

Ale kurcze fajna jest ta dieta , wcale nie czuję głodu . Nie myślę wcale o słodyczach . Jedynie gdzieś przez myśl przelatują mi pyszne naleśniki, może być nawet pół , mógłby być w zasadzie omlet

Dziewczyny powiedzcie mi bo Ew-ka napisała, że posmarowała sobie omlet powidłami Można czy to taki mały grzeszek

[Sylwia1667]

Ja w pierwszym tygodniu robiłam dużo błędów, bo o tej diecie niewiele wiedziałam. I nie wierzę w to, że przez dwa tygodnie waga nie będzie ci spadać.

 

Co to naleśników i dodatków, ja czasami robię sobie naleśniki z mąki razowej lub orkiszowej i smaruję dżemem light. Średnio to się ma do SB, ale raz w miesiącu to chyba nie taki znowu grzech.

[mikopiko]

Ja w pierwszym tygodniu robiłam dużo błędów, bo o tej diecie niewiele wiedziałam. I nie wierzę w to, że przez dwa tygodnie waga nie będzie ci spadać.

 

Co to naleśników i dodatków, ja czasami robię sobie naleśniki z mąki razowej lub orkiszowej i smaruję dżemem light. Średnio to się ma do SB, ale raz w miesiącu to chyba nie taki znowu grzech.

 

mniam tak może za dwa tyg

[Gość]

A na czym ta dieta SB polega tak w telegraficznym skrócie?

[arcobaleno]

mikopiko - jak byłąm na SB to naleśniki śniły mi sie po nocach

Więc robiłam sobie takie podsmazane omlety z samych jajek, z beztłuszczowym twarożkiem wymieszanym z żółtkiem z dodatkiem słodziku i cynamomu...średnio to naleśniki przypominało, ale po takim poscie smakowało cudnie !! No i nie wyłamywało sie z diety

 

verunia - w telegraficzny skrócie to mozna jeść wszystko oprócz...

- owoców

- marchewki, kukurydzy, buraków

- tłustego miesa

- tłustego nabiału (w tym takze jogurtów)

- wszystkiego z mąki (pieczywo, makarony)

- ryzu, kasz

- cukru w każdej postaci

 

Czyli zostaje, że można..

- chude mieso (drób, chuda wołowina itp)

- ryby

- jaja

- warzywa (oprócz w/w)

- kawa, herbata (oczywiscie bez cukru - kawa z mlekiem o%)

- można odrobinę majonezu light