Czy Wy te? musicie sie odchudza? ? Dieta Dukana, Dieta kopenhaska

[andzik.78]

Elutek , Ty na tej proteinowej tak schudłaś? Ja też tak chcę

 

na dzień dzisiejszy 5,5 kg /od 8 stycznia/

dieta proteinowa wg P. Dukana

najlepiej kupić jego książkę "Nie potrafię schudnąć" /19,90 zł./

 

do dzieła, dziewczyny, dacie radę /skoro ja dałam, a leń jestem /

 

i nie ma w tej diecie żadnych ograniczeń ilościowych, nie trzeba głodować

Mam tę książkę ale mnie nudzi..

[andzik.78]

Jejku, no podziwiam. Chyba kupię sobie tę książkę (w końcu od czegoś trzeba zacząć ) bo moje 64 kg powoli zaczynają mnie przerażać...

ważę tyle samo co ty ... a ma 159 cm wzrostu..

[mbz]

Jejku, no podziwiam. Chyba kupię sobie tę książkę (w końcu od czegoś trzeba zacząć ) bo moje 64 kg powoli zaczynają mnie przerażać...

 

dla facetów tak samo będzie??? czy to tylko książka-wersja dla kobiet..?

 

To ksiazka i dla kobiet i dla mezczyzn. A na zachete powiem Ci, ze cala ta dieta zaczela sie od mezczyzny, ktory chcial schudnac i przyszedl do dra Dukana.

[pati25]

Elutek , Ty na tej proteinowej tak schudłaś? Ja też tak chcę

 

na dzień dzisiejszy 5,5 kg /od 8 stycznia/

dieta proteinowa wg P. Dukana

najlepiej kupić jego książkę "Nie potrafię schudnąć" /19,90 zł./

 

do dzieła, dziewczyny, dacie radę /skoro ja dałam, a leń jestem /

 

i nie ma w tej diecie żadnych ograniczeń ilościowych, nie trzeba głodować

Mam tę książkę ale mnie nudzi..

ja też mam ta książkę .Nawet zaczełam ..wytrzymałam 1 dzien ..jak dla mnie za duzo mięsa ..

[grave]

Ten Dukan to jakis Polak czy nie? Na czym w skrócie polega patent?

[martynka1]

Czy ktoś stosował lek odchudzający Bio CLA z zieloną herbatą ? Jestem ciekawa czy jest skuteczny ?

[majcia]

Czy ktoś stosował lek odchudzający Bio CLA z zieloną herbatą ? Jestem ciekawa czy jest skuteczny ?

 

Ja stosowalam i... wielkie NIC no moze oprocz tego ze od zielonej herbaty cera mi sie poprawila Tylko ze przyznam sie bez bicia z dietka bylo u mnie kiepsko

[mbz]

Ten Dukan to jakis Polak czy nie? Na czym w skrócie polega patent?

 

Dukan to francuski lekarz. A patent w wielkim skrocie polega na wysokobialkowej diecie - wolno jesc o dowolnej porze, dowolne ilosci, ale tylko z okreslonych grup produktow.

[Mymyk_KSK]

a czy ktoś wie...jak przytyć? bo jem i jem - nie tylko samo zdrowe żarcie, słodycze też - i nic... i nie ma śmiechu, ale cieżko mi ciuchy kupić bo mi wszystko z tyłka leci...

[grave]

Ten Dukan to jakis Polak czy nie? Na czym w skrócie polega patent?

 

Dukan to francuski lekarz. A patent w wielkim skrocie polega na wysokobialkowej diecie - wolno jesc o dowolnej porze, dowolne ilosci, ale tylko z okreslonych grup produktow.

 

co na przykład z tych wysokobiałkowych można jeść bez oporu??

[mbz]

Grave:

- chude mieso - wolowine, cielecine,

- drob (poza kaczka i gesia),

- owoce morza ( byle nie w oleju),

- jajka

- beztluszczowy lub niskotluszczowy nabial (mleko, jogurty, serki wiejskie, jogurty moga byc tez owocowe byle mialy 0% tluszczu),

- pic duuuzo, ale w bilans plynow u Dukana wlicza sie nie tylko woda, ale i inne napoje.

 

Bardzo wazne jest, zeby kupic ksiazke, bo w tej diecie nie tylko wazne jest, co sie je, ale w jakiej kolejnosci przeprowadzane sa poszczegolne etapy.

[Gość elutek]

ryby - wszystkie, tzn. tłuste, chude, świeże, mrożone i w puszce

/te w puszce w sosie własnym, nie w oleju/

 

wątróbka drobiowa, cielęca lub wołowa

 

cielęcina, wołowina, konina, królik

 

chude wędliny

 

i to co mbz wymieniła

[grave]

dzięki ! wygląda to nieżle nawet... a co z chlebkiem??

[mbz]

Chlebka niet az do III etapu, gdzie mozna juz jesc dwie kromki pelnoziarnistego dziennie.

 

Nie wolno tez innych weglowodanow - ani owocow, ani makaronow, ryzu, ziemniakow, ciastek, potraw macznych itp.

Nie wolno tez tluszczow - oleju, masla, margaryny. Potrawy raczej sie gotuje, piecze lub smazy na patelni ledwo posmarowanej tluszczem.

[grave]

hmm... tak się zastanawiam tylko co ja bym jadł w pracy?? tak to zawsze się kanapeczki wtrąbi..

[nastka79]

A tak to by można kabanosa wziąc, albo tuńczyka puszkę w sosie własnym, albo łososia paczkę wędzonego... No i jogurty beztłuszczowe do tego. Trochę fantazji

[agnieszkakusi]

Natalia, zaczynasz dietę?

[nastka79]

Na razie się nastawiam

[agnieszkakusi]

to po sąsiedzku nastawię się z Tobą

[nastka79]

Książkę by trzeba kupić