satinkaa 10.06.2009 09:57 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Czerwca 2009 amazonka22 kochana nie załamuj się, 2 kg w 3 miesiące nie jest to dużo, ale coś zawsze, fatalne że kosztowało to 400 zł.Może jedna spróbujesz sama ? Wiem że jak się pracuje to szalenie trudno prowadzić dietę a próbowałaś jakiejś ? pozdrawiam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
AmberWind 10.06.2009 10:17 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Czerwca 2009 ja z pomocą dietetyka w 3 miesiące schudłam 2 kilo wydałam 400 zł na wizyty chodziłam na basen i na areo dwa razy w tygodniu i co? załamałam się. no wiesz ... od samego chodzenia do dietetyka jeszcze nikt ani nie schudl, ani nie zaczal (w praktyce) zdrowo sie odzywiac ... Gdzies musial tkwic blad. Ja stawiam na zbyt duza ilosc przyjmowanych kalorii w stosunku do zapotrzebowania energetycznego i ... i za mala ilosc efektywnego ruchu. Oczywiscie przyczyn moze byc wiele, ale najwazniejszy w diecie to grzech zaniechania Gdy rzeczywiscie odpowiednia dieta polaczona z aktywnoscia fizyczna wywoluje sie deficyt energetyczny, to nie ma mocnych ... marny kilogram na miesiac bedzie mniej Powodzenia! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
satinkaa 10.06.2009 11:07 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Czerwca 2009 AmberWind tylko bierz poprawkę na siedzenie co najmniej 8 godzin za biurkiem a potem DOM i gdzie tu czas na RUCH ?? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
AmberWind 10.06.2009 12:07 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Czerwca 2009 AmberWind tylko bierz poprawkę na siedzenie co najmniej 8 godzin za biurkiem a potem DOM i gdzie tu czas na RUCH ?? Jesli ktos jest rzeczywiscie zmotywowany, to nie bedzie szukal problemow zastepczych Mozna znalezc klub fitness czynny od 6.00 do 23.00 - mozna! Mozna znalezc klub fitness z zajeciami dla mam z maluchami - mozna! Mozna znalezc klub fitness z "przedszkolem" - mozna! Mozna zamiast klapic tylek przed TV isc na spacer z joggingiem - mozna! Mozna lepiej zorganizowac sobie prace w domu, zamiast cale popoludnie stac przy garach, albo latac z miotla - mozna! Jeszcze jakies problemy? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
magpie101 10.06.2009 12:24 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Czerwca 2009 AmberWind przepraszam z gory jesli pytanie jest niedyskretne ale czy pracujesz po min. 8 godzin dziennie plus dojazdy i czy masz dzieci?Pytam, bo to o czym piszesz dla mnie jest jak "nie z tej bajki".Pracuje min. 8 godzin dziennie, do tego 2 godziny na dojazdy, wracam po 18, zanim nakarmie rodzine i zwierzaki, ogarne po obiedzie, nastawie pranie jest po 20. A gdzie drobne porzadki (codziennie na biezaco trzeba cos zrobic zeby nie zapuscic domu), prace wokol domu, prasowanie, itp.Rano przed praca zalatwiam sprawy urzedowe, lekarza, zwierzaki i wiele innych spraw.Latem dochodza prace wokol domu, zaprawy, na tv nie mam czasu, serialu zadnego nie ogladam, a o 24 jestem tak padnieta, ze tylko mam sile na 5 minutowy prysznic.Ledwie zacznie sie tydzien, a ja mysle o niedzieli, a w niedziele zamiast odpoczywac to nadrabia sie tygodniowe zaleglosci w domu.Gdybym nie pracowala tylko zajmowala sie domem i dzieckiem to pewnie z nudow chodzilabym na fitnes ale w obecnej ciaglej pogoni w zyciu jestem tak padnieta, ze nawet o tym nie mysle, a nawet jakbym chciala to zostaje mi tylko 6 godzin wolnych w nocy, ktore przeznaczam na sen. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
amazonka22 10.06.2009 12:58 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Czerwca 2009 ja z pomocą dietetyka w 3 miesiące schudłam 2 kilo wydałam 400 zł na wizyty chodziłam na basen i na areo dwa razy w tygodniu i co? załamałam się. no wiesz ... od samego chodzenia do dietetyka jeszcze nikt ani nie schudl, ani nie zaczal (w praktyce) zdrowo sie odzywiac ... Gdzies musial tkwic blad. Ja stawiam na zbyt duza ilosc przyjmowanych kalorii w stosunku do zapotrzebowania energetycznego i ... i za mala ilosc efektywnego ruchu. Oczywiscie przyczyn moze byc wiele, ale najwazniejszy w diecie to grzech zaniechania Gdy rzeczywiście odpowiednia dieta połączona z aktywnoscia fizyczna wywoluje sie deficyt energetyczny, to nie ma mocnych ... marny kilogram na miesiac bedzie mniej Powodzenia! menu miałam ustalone przez dietetyka byłam w ciągłym kontakcie z nim nie uważam by aerobik i basen to było mało ruchu tym bardziej ze cale dnie spędzałam na spacerach z dzieckiem. podłamał mnie ten marny efekt. próbowałam wiele diet kilka razy kopenhaska kilka wiele innych. ale kiedy po 2-3 miesiącach nie ma efektów idzie się załamać. ja przytyłam po tabletkach antykoncepcyjnych i sterydach. ale duzo tez mojej winy bo po weselu imprezki zamieniliśmy na żarcie w barach i gotowanie w domu ;( Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
AmberWind 10.06.2009 13:07 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Czerwca 2009 AmberWind przepraszam z gory jesli pytanie jest niedyskretne ale czy pracujesz po min. 8 godzin dziennie plus dojazdy i czy masz dzieci? Pytam, bo to o czym piszesz dla mnie jest jak "nie z tej bajki". magpie, pracuje na swoim i jakos nie udaje mi sie zmiescic w przyslowiowych 8 godzinach . Kazdego dnia wstaje o 5.00, zajmuje sie zwierzami - sztuk dwie, robie z nimi 30 minut joggingu do 5.40. Dokladnie o 6.30 jestem juz na silowni, koncze trening wraz z prysznicem i makijazem o 8.40. O 9.00 musze byc juz przed kompem, aby zajac sie swoja praca. Czesto wyjezdzam na sesje w plenerze, czesto mam zdjeciach w roznych studiach. Jak nie wyjezdzam pracuje przed komputerem, a wieczorem spotykam sie z klientami i odwiedzam labolatoria foto. Dzieci brak, za to samodzielny facet u boku, co to posprzata i ugotuje jak trzeba, zrobi zakupy a poza tym ma taki sam rytm dnia jak ja. Spac chodzimy ok. polnocy ... i tak od poniedzialku do niedzieli ... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
AmberWind 10.06.2009 13:24 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Czerwca 2009 magpie, a tak poza tym sadze, ze Ty jestes poza wszelka grupa odchudzajaca, liczaca kalorie czy tez stawiajaca na wybitnie zdrowe odzywianie ... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
magpie101 10.06.2009 13:40 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Czerwca 2009 magpie, a tak poza tym sadze, ze Ty jestes poza wszelka grupa odchudzajaca, liczaca kalorie czy tez stawiajaca na wybitnie zdrowe odzywianie ... Akurat kalorie licze cale zycie, bo zawsze mialam tendencje do tycia jak sobie pozwolilam np. na slodycze. A co do zdrowego odzywiania - pojecie wzgledne, nie jestem w stanie calej rodziny przestwic na wszystko co zdrowe, bo po prostu nie zjedza takich dan. Tlustych posilkow nigdy nie lubilismy, smietane tez zastepuje jogurtem itd. ale nie dajmy sie zwariowac, wszystko w umiarze. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
satinkaa 10.06.2009 14:42 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 10 Czerwca 2009 AmberWind właśnie pracujesz na swoim, to zupełnie coś innego. Ja teoretycznie pracuję 8 godzin a praktycznie jestem w domu 18-19 (od 7.30).I nie jest to praca tzw dyspozycyjna, teraz jestem w domu jak już pisałam po operacji, ale wrócę do takiego samego kieratu Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Afrodyta 11.07.2009 10:43 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 11 Lipca 2009 Witam! Gdyby nie ta "silna wola", to nie byłoby problemów z wagą Ja od lat wiem, że dla mnie zgubą jest po prostu chleb. Generalnie pieczywo pszenne, tyle,że bułeczek, rogali, chałek już nie jadam. No i najlepsza dieta to ŻP. I nie jeść po 18-tej, też się sprawdza Tylko szlag trafia moją dietę, jak Duży robi żarcie o 10 w nocy. Aaaaaa Wy nie wiecie Duży jest kucharzem i wyczarowuje takie pyszności, że od samego wąchania robię się głodna Po nim jakoś nie widać pichcenia, po mnie niestety tak Aż ludzie się dziwią, bo zawód ewidentnie kojarzy się z dużym brzuchem, którego on nie posiada Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
satinkaa 11.07.2009 12:22 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 11 Lipca 2009 witam Afrodyta chyba MŻ no tak, znam teorię doskonale, w dzień jem zgodnie z wszystkimi dietami ALE jak siadam do komputera ogarnia mnie GŁÓD ....... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Afrodyta 11.07.2009 15:17 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 11 Lipca 2009 Cześć satinkaa! MŻ Mało Żryj? bo u mnie jest ŻP Żryj Połowę ha! ja potrafię wciągnąć gratkę 0,5l (wiem, jestem uzależniona) najmniej 2x dziennie Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
magpie101 11.07.2009 15:35 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 11 Lipca 2009 Cześć satinkaa! MŻ Mało Żryj? bo u mnie jest ŻP Żryj Połowę ha! ja potrafię wciągnąć gratkę 0,5l (wiem, jestem uzależniona) najmniej 2x dziennie Co to takiego? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Afrodyta 11.07.2009 16:03 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 11 Lipca 2009 Cześć satinkaa! MŻ Mało Żryj? bo u mnie jest ŻP Żryj Połowę ha! ja potrafię wciągnąć gratkę 0,5l (wiem, jestem uzależniona) najmniej 2x dziennie Co to takiego? Powinnam napisać z dużej litery Takie cósik bez owoców, w miarę dobrze smakuje i ma wielorakie zastosowanie http://a01.cdn.a.pl/Zdjecie-30392/Danone-Gratka-deser-jogurtowy-o-smaku-truskawkowym-300g-Full.jpg Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
magpie101 11.07.2009 16:09 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 11 Lipca 2009 No to faktycznie jestes uzalezniona , ja jogurt jak zjem z 3 dni pod rzad to potem na miesiac mam dosyc. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Afrodyta 11.07.2009 16:55 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 11 Lipca 2009 U nas idzie tego ze 25 sztuk w tygodniu. Właśnie wywaliłam najstarszą do sklepu po zapasy na jutro, bo od rana jestem na "odwyku" i mnie ssie Jeden na pewno pójdzie jeszcze dziś Z dwojga złego lepiej to niż fajki Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
AmberWind 11.07.2009 20:33 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 11 Lipca 2009 oooo ... moj ulubiony temat sie uaktywnil Afrodyta, ten jogurt zamien na chudy ser z dodatkiem swiezych owocow ... Gratka ma dramatycznie malo bialka, a duuuuzo wegli ... Taka wodnista podpucha na zapchanie 0,5 l to AZ 395 kcal , 78,5 wegli, i tylo 9g bialka ... Produkt raczej smieciowy Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Afrodyta 11.07.2009 21:36 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 11 Lipca 2009 oooo ... moj ulubiony temat sie uaktywnil Afrodyta, ten jogurt zamien na chudy ser z dodatkiem swiezych owocow ... Gratka ma dramatycznie malo bialka, a duuuuzo wegli ... Taka wodnista podpucha na zapchanie 0,5 l to AZ 395 kcal , 78,5 wegli, i tylo 9g bialka ... Produkt raczej smieciowy ale wstyd Robię z niej właśnie "kefir", dodaję mleko i pije w letnie gorące dni dzieciakom też się udzieliło, dlatego spożycie jest znaczne Amber a ty to jakiś dietetyk jesteś, tak kaloriami od razu rzucać? Łoj brakuje mi silnej woli do trzymania dietki w tym roku i zamiana jednej rzeczy niewiele tu zmieni Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Jerzysio 11.07.2009 21:39 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 11 Lipca 2009 ... od 3 lat mnięęęęęę się udało... ale to nnie powwwwwwwwwwwwwwwwwwwww do chwałyyyyy .... chibaaaaa Pzdr J PS ... ale znam cudowną dietę Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Recommended Posts
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.