kuleczka 05.11.2009 07:08 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 5 Listopada 2009 Satinkaa i wytrzymasz miesiąc??? ja tam się ważę codziennie rano po wysiusianiu Daggulka, to faktycznie wolno spadają kilogramy przy takich ilościach kalorii jakie zjadasz. Coś mi sie wydaje, że bez ćwiczeń się nie obejdzie. Trzeba trochę rozruszać ciało i metabolizm Jak miałam taki zastój jakieś 2 lata temu. Codziennie biegałam na fitness i siłownię, 1200 kalorii dziennie i waga nawet nie stała w miejscu tylko rosła. Odwiedziłam dietetyka. Ten stwierdził że mam zakwaszony organizm. Kazał odstawić kawę, pić dużo wody z cytryną (podobno odkwasza hehe) i jeść więcej tłuszczów, ale tych zdrowych z ryb, nasion, orzechów... Po ok 2-3 tyg waga zaczęła spadać i od tamtej pory już z górki. Amber, ciekawy link. czytał właśnie. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
AmberWind 05.11.2009 07:32 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 5 Listopada 2009 ja tam się ważę codziennie rano po wysiusianiu mam tak samo Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
daggulka 05.11.2009 08:18 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 5 Listopada 2009 dobra , laski ... raz w tygodniu sie bede ważyć bo w nerwice jakąś wpadnę ... cvo do zakwaszenia organizmu ... kurde , ale ja jem ryby ... tuńczyka , szprotki, makrelkę , wątróbki rybie ... chyba trza mi ruchu i nic tego nie zmieni ... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Lucia 05.11.2009 10:00 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 5 Listopada 2009 Daggulka, to faktycznie wolno spadają kilogramy przy takich ilościach kalorii jakie zjadasz. Coś mi sie wydaje, że bez ćwiczeń się nie obejdzie. Trzeba trochę rozruszać ciało i metabolizm O to to własnie! Daggulka koniecznie więcej ruchu. Poprzez wysiłek fizyczny przyspieszysz przemianę materii i wtedy nawet siedząc na forum muratora, będziesz szybciej chudnąć. Ja wychodzę z założenia, że mogę miec troszkę sadełka, ale mam być wysportowana, elastyczna i rozruszana. Po co mam być chuda, jeśli będę flakowata Amberka, dzięki za gratulacje. Własnie zrobiłam podobnie jak radzisz - wyobraziłam sobie 20 kostek smalcu mniej:) Kuleczka, dzięki za linka. Zaglądałam. fajne. A przy okazji, z sentymentu weszłam do Galerii popatrzec na Twój dom, a tam same krzyżyki. Na dwa lata człowiek sobie forum odpusci i już nie w temacie Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
satinkaa 05.11.2009 11:24 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 5 Listopada 2009 kuleczka wytrzymam, bo prawdopodobnie przez ten miesiąc nic nie schudnę, bo cały czas uczę się jeść 4 x razy dziennie o określonych porach i określone jedzonko Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
ullerowa 05.11.2009 19:02 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 5 Listopada 2009 kuleczka, raaany czytamy te same portale Jesli ktos szuka dobrego sklepu w Wawie, to chetnie podpowiem. W Krakowie nie przekonalam sie do zadnego sklepu i nigdy nie zrobilam tam dobrego zakupu ... a szkoda, bo czasami i tam pomieszkuje Wiem natomiast gdzie mozna kupic (albo zamowic jak akurat nie ma rozmiaru) dobry stanik w okolicach Katowic/Sosnowca/Czeladzi To ja poproszę o te namiary, pls Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Runner72 05.11.2009 20:56 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 5 Listopada 2009 Jem zawsze ile chce i co chce! Nie odchudzam się - BMI w normie. Kiedyś nie usiedziałem, upraw.dużo sportów wytrzymałościowych, a teraz mam budowę własnego domu. Porzuciłem pracę w sprzedaży na rzecz nowego hobby Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
kuleczka 05.11.2009 22:00 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 5 Listopada 2009 Łeee tam Runner72 , BMI to ja też zawsze miałam ok ba, nie sięgnęło ono nigdy powyżej środka tejże normy bo tu chodzi o to, żeby być w zgodzie ze sobą a nie z jakąś uśrednioną, normą a co my wszyscy odlani w jednej formie jesteśmy Lucia, poprostu usunęłam jedno konto na fotosiku i taki tego skutek Co do bycia chudą i flakowatą to mam podobnie. Już wolałabym mięśnie przykryte kołderką (niedużą ) sadełka niż szczuplutkie ale sflaczałe ciało Ps. A gdzie jest Arcobaleno??? Pewno nagrzeszyła i cicho siedzi Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
AmberWind 06.11.2009 06:59 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 6 Listopada 2009 Hej o poranku Ja juz po biezni i silowni W porze lunchu wyskocze jeszcze na basen, ale to ok. 13.00 Mam poranny prezent dla aktywistek, ktore do lata chca nie tylko wygladac szczuplo, ale tez sprezycie To tak pod wplywem postu kuleczki i Luci Jesli nie macie zbyt wiele czasu albo dostepnosci do profesjonalnego sprzetu na silowni, a stan Waszych miesni ramion, klatki (tak, tak, to te ktore podtrzymuja lub NIE biust), brzucha, ud i posladkow (aby byly bardziej jedrne i up ) wzbudza pewna watpliwosc i obawy mozecie kupic (maly koszt) sobie cos takiego. Dorzucmy do tego magiczna pileczke z ktora doskonale i bezpiecznie dla kregoslupa wycwiczycie brzuch, uda, posladki i ktoz wie co jeszcze tyle ma zastosowan i kombinacji cwiczen Oczywiscie polecam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
daggulka 06.11.2009 08:40 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 6 Listopada 2009 laski .... 67 zdjęcie se z profila zrobiłam i z fronta w obcisłych ciuchach ... coby se porównać za te 7 kilo jeszcze tylko 7 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
kuleczka 06.11.2009 09:14 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 6 Listopada 2009 Daggulka !!!! Szalejesz kobieto Niezmiernie się cieszę i gratuluję oczywiście Oby tak dalej AmberWind, wpędzasz mnie wkompleksy ja dopiero po kawie i kanapeczce z łososiem wchodzę w druga fazę rozruchu porannego piłkę znam doskonale, ćwiczymy na takich na fitnesie i przyznaję że mięśnie brzucha po niczym tak nie bola jak po cwiczeniach na piłce w ogóle fanie się ćwiczy na niej, bo próbując utrzymac równowagę, aktywizujemy całe grupy mięsni A ten tubing to chyba zakupię. Mam w domu tylko hantelki i rower stacjonarny, więc myslę że przyda się na moje niedoskonałe ramiona w ogóle to myslę o zrezygnowaniu z fitnessu na rzecz siłowni. Chudnąć już nie chcę, pozostaje praca nad rzeźbą. Myślę o systemie tygodniowym: 3 razy siłownia, a do tego ze 3 razy godzina roweru w domu. Niedziela wolna Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Armidia 06.11.2009 10:16 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 6 Listopada 2009 laski .... 67 zdjęcie se z profila zrobiłam i z fronta w obcisłych ciuchach ... coby se porównać za te 7 kilo daggulka, teraz te foty wieszaj na lustrze w sypialni i na lodówie - naprawdę motywują takie foty jak nie wiem co (o niebo bardziej, niż takie sprzed diety) trzymam kciuki za kolejne 7 kilo ! Pozdrawiam, Armidia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
daggulka 06.11.2009 10:43 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 6 Listopada 2009 laski .... 67 zdjęcie se z profila zrobiłam i z fronta w obcisłych ciuchach ... coby se porównać za te 7 kilo daggulka, teraz te foty wieszaj na lustrze w sypialni i na lodówie - naprawdę motywują takie foty jak nie wiem co (o niebo bardziej, niż takie sprzed diety) trzymam kciuki za kolejne 7 kilo ! Pozdrawiam, Armidia kurde ... najgorsze jest to, ze jak patrze na te foty to nie jest najgorzej ... zobacz: http://img11.imageshack.us/img11/5626/dagafront11.jpg http://img253.imageshack.us/img253/4100/dagaprofil22.jpg no ale oczywiście chce ważyć swoje ukochane 60 ... choćby nie wiem co ... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Armidia 06.11.2009 10:51 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 6 Listopada 2009 daggulka, masz bardzo proporcjonalną figurę z fajnym wcięciem w talii ja ważę 60 kg przy wzroście 167 cm, ale wcięcia w talii za grosz foty super, więc tym bardziej wieszaj na widocznym miejscu - zobaczysz jakie to motywujące Pozdrawiam, Armidia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
kuleczka 06.11.2009 11:24 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 6 Listopada 2009 Jezusie!!! Daga!! Gdzie te dysproporcje babo?? Wszystko masz akuracik i dupke i biuścik! ja sobie wyobrażałam kolosa na chudych nóżkach Nieładnie jest kłamać Ps. ale minę to masz jak do akt policyjnych, jeszcze odciski palców i gites aaaa i jeszcze jedno musze wtrącić wzorki przeważnie pogrubiają, więc jesli góra poteżniejsza to na górę ciemno a na dół też ciemno hehe no ewentualnie jasno Ja bym Cię ubrała kochana tak, że 5 kilo wizualnie mniej, a uwierz, jestem w tym niezła no dobra już się nie mądrzę Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
daggulka 06.11.2009 12:19 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 6 Listopada 2009 Ps. ale minę to masz jak do akt policyjnych, jeszcze odciski palców i gites bo to jest zdjęcie poglądowe a nie do żurnala a mine mam taką wkurzoną , bo zdjecia były robione na minute przed wyjściem do roboty ... robiła mi je młodsza córa i każde wychodziło zamazane ... bo ruszała aparatem - a mnie się cholernie spieszyło i dlatego nie ma tam promiennego uśmiechu a co do proporcji i wcięcia w talii .. no właśnie nie wiem jak to jest , że na zdjęciach wyglądam jak wyglądam ... a jak robie pomiary to masakra - jak z kosmosu ... , same zobaczcie: biust 108cm pas 90cm , biodra 102cm ... zupełnie nieproporcjonalnie i jak tu cholera ciuchy kupować ... a spodnie to już masakra Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
arcobaleno 06.11.2009 12:21 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 6 Listopada 2009 Ps. A gdzie jest Arcobaleno??? Pewno nagrzeszyła i cicho siedzi Nie bój, nie bój jestem I co więcej z sukcesem na koncie - dziś waga wskazała 66,7 kg Sukcesem dla mnie jest nie tylko waga (bo tu do ideału daleko - tendencja spadkowa się liczy) ale fakt, ze trzymam się założonego planu i codziennie ćwiczę naprzemian obwodowy z orbitekiem - wczoraj na 40 min orbitreku znalazłam czas dopiero przed 22.00 ale nie odpuściłam - w ogóle jeżdże 40 min non stop bez odpoczynku i daję radę a to juz dla mnie sukces Zaraz muszę strzelić dwa obwodziki póki Jula w piaskownicy siedzi (o tej porze roku to trochę dziwne hehe) a Wiki śpi w wózku na tarasie. Rozgrzewką był spacerek po lesie daggulka Jezusie!!! Daga!! i Maryjo na dodatek !! przesadziłaś rzeczywiscie z tym opisem samej siebie też miałam inne wyobrażenie Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
daggulka 06.11.2009 12:26 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 6 Listopada 2009 Kulka ... kurde ... jak schudne to se garderobe wymienie i o rady wtedy poprosze no bo kurde , dzidewczyny ...opisałam jak się czuje w swoim ciele ... więc chyba widać było w opisach , ze nienajlepiej Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
arcobaleno 06.11.2009 13:08 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 6 Listopada 2009 ...opisałam jak się czuje w swoim ciele ... więc chyba widać było w opisach , ze nienajlepiej To tak jak ja nie najlepiej, ale tez nie najgorzej - na pewno lepiej niż przy podobnej wadze po pierwszej ciąży - nie wiem z czego to wynika, ale przytyłam inaczej - nie chodzi o to, ze mniej (bo mniej i to dużo) ale inaczej - wszystko skumulowało się w udach i biodrach a góra została nieco oszczędzona w pierwszej ciazy byłam jednym wielkim antałkiem No - a tymczasem dwa obwodziki zrobione - zajęło mi to nieco ponad pół godzinki - mam nadzieję, ze to nie za krótko - w przyszłym tygodniu postaram się o 3 obwody. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
AmberWind 06.11.2009 17:20 Zgłoś naruszenie Udostępnij Napisano 6 Listopada 2009 daggulka, nie jest zle, ale sama wiesz, ze moze byc znacznie, znacznie lepiej Obwod w pasie u kobiet powyzej 88cm powoduje znaczny wzrost ryzyka zawalu serca i wystapienia cukrzycy ... Trzeba wiec cos z tym zrobic Oczywiscie 90 cm wcale nie jest dramatem, ale przyznaj, ze fajnie byloby miec roznice na poziomie np. 20 cm pomiedzy pasem a biustem, albo pasem a biodrami Patrzac na Ciebie z pelnym przekonaniem uwazam, ze dwa - trzy miechy i bedziesz taka laska, ze fiuuuuu, fiuuuuu ... Daje Ci czas do Sylwestra! Nie masz wiele roboty i utrzymujac diete redukcyjna z treningiem 3 - 4 razy w tygodniu po 45 - 60 minut wymodelujesz tak cialo, iz dawno nie widziane ziomalki beda robic tak kuleczka, eeeee ... o jakich kompleksach skrobiesz Jeszcze przed ferworem pracy staram sie troche rozruszac, a co do basenu, to zaden wyczyn. U mnie w redakcji albo wciskam w windzie "0" i mam lunch, albo "-1" i mam spa z basenem I tak jakos zawsze mi sie omsknie na to "-1" bo przeciez kotlet moze poczekac arcobaleno, noooo ... jestem z Ciebie dumna! Systematycznosc to jest to! Wyobrazam sobie jak jest Ci trudno wygospodarowac taki aktywny czas, wiec tym bardziej jestem pod wrazeniem Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania
Recommended Posts
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.