Czy Wy te? musicie sie odchudza? ? Dieta Dukana, Dieta kopenhaska

[AmberWind]

no dooobra, ale nie upadajmy na duchu Mam nadzieje, ze macie jeszcze wole walki i nie odpuszczacie, co? Dla twardzielek nie ma wymowek, ze to, czy tamto, ze swieta, Sylwester a potem karnawal ...

Przypominam ... wiosna przychodzi nagle i lubi zgrabne cialka

[arcobaleno]

Przypominam ... wiosna przychodzi nagle i lubi zgrabne cialka

OOOoooo tak - takiej motywacji mi trzeba

[AmberWind]

Przypominam ... wiosna przychodzi nagle i lubi zgrabne cialka

OOOoooo tak - takiej motywacji mi trzeba

 

i tego bedziemy sie trzymac

 

Z tego gadania, az mi sie w biodrach zmniejszylo A nawet pas schudl, wiec chyba nabieram dobra wyjsciowke na Swieta

[satinkaa]

AmberWind ja podałam za miesiąc poszło 2.5 kg bardzo się cieszę, następne ważenie 20 stycznia

[kotek999]

Co tak cicho??

 

 

Waga na dziś 78,4

 

Pozdrawiam

[satinkaa]

kotek999 no właśnie czekam ale pewno myją okna z ważeniem czekam na wizytę u lekarza, w ciągu miesiąca nie ważę się

[arcobaleno]

U mnie nic ciekawego - stoję na 65

Dobrze,że przynajmniej nie idzie w górę hehe

W styczniu zaczynam bardziej okrojoną dietkę

[satinkaa]

arcobaleno 65 to piękna waga

 

 

pisać pisać !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[kuleczka]

Arcobaleno, znam ten ból zrzucania pociążowych zapasów i zapasików

Jak Cię znam to na wiosnę będziesz już superlaska, co nie znaczy że źle wyglądasz.

Ale my juz tam swoje wiemy nie

 

W naszej mieścinie otworzył się pierwszy fitness z prawdziwego zdarzenia.

Calypso. Zna ktoś??

Przymierzam się do zmiany klimatów treningowych

[arcobaleno]

arcobaleno 65 to piękna waga

 

niestety nie dla mnie Czuję ten balaścik prawie 10 kilowy

W normalnej mojej wadze 60 kg to już czerwona lapmka, często ważyłam 57-58, najlepiej się czuję w 55..

 

Jak Cię znam to na wiosnę będziesz już superlaska

Tak zamierzam

Ale my juz tam swoje wiemy nie

Oj tak, oj tak

 

Ostatnio 64 majaczy, ale to takie wahania, że w sumie na to samo wychodzi co 66...nic to - koniec roku blisko

[grave]

A ja sobie obiecuję, że od 1.stycznia biorę się za siebie, musze zejśc poniżej setki (teraz 106kg), bo już ciśnienie mi skacze , dziś rano 167/105

[AmberWind]

Ostatnio 64 majaczy, ale to takie wahania, że w sumie na to samo wychodzi co 66...nic to - koniec roku blisko

 

arco, gratuluje!!! Zawzielas sie Dziewczyno i sa efekty! Zaciskam kciuki za dalszy spadek wagi

 

A ja niestety musze troche przytyc ... te interwaly polaczone z silownia daly mi w koncu 11% zawartosc tluszczu a to za malo ... Fakt, wszystkie miesnie na brzuchu i rekach widac, ale zebra strasza chudoscia ... Trzeba tak z 3 - 4 kg przytyc i bedzie ok

[aaggaa]

Marjucha -

Jestem facetem, ale daje spokój.

a ja proszę żeby czasami ktoś mnie sprowadził na ziemię . chcę zrzucić parę kilo ale bardzo chcę uniknąć diet (tych bardzo określonych) wiem niby co wolno co nie wiem kiedy grzeszę .ale też pamiętam jak płacę za bardzo restrykcyjne diety . zaglądam tu cichaczem podglądam ,podsłuchuję i czerpię z tego motywację do opamiętywania się i ćwiczenia dopinguję wszystkich zrzucających fałdki ! ale też zdrowo dla mnie usłyszeć ,że nie wszystko jest cacy .nikogo nie chcę zniechęcić ,sama potrzebuję wsparcia i wyszukuję je również tu wśród róznych opini. pozdrawiam aga:)

[satinkaa]

grave będę trzymać kciuki, nie będzie Ci lekko i nie licz na szybkie tempo

 

 

arcobaleno a jaki masz wzrost ??

[ania klepka]

satinka myślałam, że chcesz już nam przypomniec, że w święta mamy się trzymac diety. To ja od razu odpadam.

[satinkaa]

ania klepka nawet w wytycznych lekarza nie ma o poście tylko, żeby rozsądnie jeść mam Ci zeskanować ??

[ania klepka]

ania klepka nawet w wytycznych lekarza nie ma o poście tylko, żeby rozsądnie jeść mam Ci zeskanować ??

 

a masz jakieś nowe zalecenia, jak tak to zeskanuj. ja łącznie schudłam 2,8 kg.

Ale na święta piekę takie ciasta, że już się boję.

[satinkaa]

ania klepka już się robi podaję

 

 

http://img685.imageshack.us/img685/900/dieta1.jpg

 

 

http://img685.imageshack.us/img685/3095/dieta2.jpg

 

 

 

 

za jaki okres straciłaś 2.8 kg ??

[daggulka]

jak tam , laseczki? po świętach humorek do d.... ja u mnie pewnie i lęk przed stanięciem na wagę

ale - nie można się poddawać ... u mnie od nowa : szóstka weidera , rowerek, ograniczenie spożycia pokarmów ....

 

do roboty laski ... już czas ....

[ania klepka]

daggulka ja jeszcze urodziny mojego synka zaliczę, a od jutra basta. Właśnie robię tort z przepisu magpie (truskawkowiec)

Przez święta i sylwestra ciagle tiramisu podjadałam , to ten dzisiejszy jest o połowę kalorii mniej.