Miesięcznik Murator ONLINE

Skocz do zawartości

Czy Wy te? musicie sie odchudza? ? Dieta Dukana, Dieta kopenhaska


Anam

Recommended Posts

  • Odpowiedzi 6,1k
  • Utworzony
  • Ostatnia odpowiedź

Najaktywniejsi w wątku

po świętach na wadze porażka ... 70 kilo :evil:

 

wczoraj - 1200 kcal ....

 

dziś: kawa , maleńki kawałek kaszanki na zimno , sałatka z trzech pomidorów i ogórka zielonego ... którą właśnie zażeram ....

wieczorkiem - 6 weidera ... jak i od 4 dni .... i może rowerek ....

 

nakopcie mi do zadka ... ileż można żreć coby w 3 tygodnie przytyć 2,5 kilo :evil:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

No i ja w nowym roku zaczełam na powrót systematycznie ćwiczyć - na przemian orbitrek z siłowymi (dzień po dniu - weekend wolne). NO i pilnowanie z jedzeniem..na razie wciąż 65 czyli grudzień był miesiącem przestoju - dobrze że nie skoku wagi :roll:

Na atlasiku od Mikołaja ćwiczy się fantastycznie :D No i teraz wymówki juz nie ma :wink:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

satinkaa - 60 byloby ok

 

Byłam na tym vaku - jak dla mnie rewelacja.

Na poczatek chodzilam sobie wolno, a i tak sie zgrzalam jak nieboskie stworzenie. Dziś troche nogi czuje, wiec jest ok.

Ide tez w piatek, a od nastepnego tygodnia codziennie.

Mam nadzieje, ze cos ruszy waga ( w dol oczywiscie)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Ja tyję i tyję.... :(

Daga pobiłam Ciebie :cry:

 

Czytałam wcześniej i nic nie pisałam (Zbyszek też się odchudza, tam też zajrzałam).

 

Teraz podjęłam decyzje... odchudzam się ostro.

 

Od poniedziałku zaczęłam.

 

Zobaczymy co będzie się działo......

 

Do zrzucenia od 10 do 14 kilo.... to dużo, ale już się w nic nie mieściłam i dokupowałam nowe ciuchy...., po za tym źle i ciężko się czułam...

 

Co do ćwiczeń to mi się nie chce... ale będę mniej jeść.....

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Odpowiedz w tym wątku

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.




×
×
  • Dodaj nową pozycję...