Miesięcznik Murator ONLINE

Skocz do zawartości

Czy Wy te? musicie sie odchudza? ? Dieta Dukana, Dieta kopenhaska


Anam

Recommended Posts

Zbysiu, co u Ciebie??? Ruch wagi we wlasciwym kierunku jest??? A co z cwiczeniami? Jak kondycja? Jak tam miesnie? No pisz cos, bo juz zaczynam myslec, ze zapal oklapl :wink: :D

Dzieki za pamięć.

Wszystko O K !

Waga pomału w dół.

Cwiczenia jak w dzienniku, rano zestaw , wieczorem godzina orbiteka.

Kondycja coraz lepsza, kolana prawie nie bolą.

Za to po tych ćwiczeniach wszystkie mięśnie , wiem gdzie są. :lol: :lol: :lol:

 

Zapał jest, muszę wasze przepisy do kuchni przekazać :wink:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • Odpowiedzi 6,1k
  • Utworzony
  • Ostatnia odpowiedź

Najaktywniejsi w wątku

Dzieki za pamięć.

Wszystko O K !

Waga pomału w dół.

Cwiczenia jak w dzienniku, rano zestaw , wieczorem godzina orbiteka.

Kondycja coraz lepsza, kolana prawie nie bolą.

Za to po tych ćwiczeniach wszystkie mięśnie , wiem gdzie są. :lol: :lol: :lol:

 

Zapał jest, muszę wasze przepisy do kuchni przekazać :wink:

 

Zbyszku, no to wielkie brawa!!! Powoli (nie za wolno) ale systematycznie :-) Wiosna wszyscy chyba beda w pelni fit :D

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

hehe mnie dzis tata kusił bo dosłownie pod nos mi podstawiał mojego ulubionego marcepana, ale nie dalam się ;)

Przyszła mi dziś odżyweczka - jutro po treningu sobie zapodam 8)

A do kawki dziś natchniona Kuleczką :wink: upiekłam sobie porcję serniczka :D Pół kostki chudego twarogu, jedno jajko, kropla aromatu pomarańczowwego, łyzeczka miodu i łyżeczka mąki ziemniaczanej - wszystko do blendera - utarło się na gładką masę do której wrzuciłam garść żurawin i wylałam to małej foremki do zapiekania a na koniec posypałam gorzkim kakao...no wyglądm i zapach cuuudniasty ! Smak byłby również cudny gdyby był trochę słodszy, ale miało być fit, więc słodycz z gorącej aromatycznej żurawiny musiała wystarczyć :D Ale i tak wyszło super ;)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Ja używam słodzika w proszku. Najlepiej kupić taki, na którym jest wyraźnie zaznaczone że można go używać do wypieków - nie każdy słodzik można bowiem podgrzewać (absolutnie nie kupować słodzików na bazie aspartamu! - w sieci mżna znaleźć wiele opracowań na temat jego dużej szkodliwości)
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Ja używam słodzika w proszku. Najlepiej kupić taki, na którym jest wyraźnie zaznaczone że można go używać do wypieków - nie każdy słodzik można bowiem podgrzewać (absolutnie nie kupować słodzików na bazie aspartamu! - w sieci mżna znaleźć wiele opracowań na temat jego dużej szkodliwości)

 

W sieci mozna tez znalezc duzo na temat tego, ze aspartam nie jest szkodliwy (chyba jako jedyny sztuczny moze byc stosowany przez kobiety w ciazy)

- i komu wierzyc?

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

W każdej kwestii zdania są jak zawsze podzielone. Do poczytania:

http://otworz-oczy.org/index.php/aspartam-e951-zabojczy-slodzik/

Szczególnie ciekawy jest ustęp "DLACZEGO O TYM NIE SŁYSZYMY?"

Kiedyś trafiłam na ten artykuł i szczerze to jakoś nie bardzo się nim przejęłam, mimo że będąc na diecie piłam codziennie spore ilości coli light na bazie aspartamu (dozwolona w nieograniczonej ilości :roll:) Jednak po kilku miesiącach zauważyłam że mam po niej ogromne bóle brzucha, głowy i w ogóle złe samopoczucie. Przypomniałam sobie artykuł, odstawiłam i już nigdy nie sięgnę po aspartam. Ostrożności nigdy za wiele, ale każdy robi jak uważa.

 

satinkaa cukier trzcinowy to praktycznie taka sama bomba kaloryczna jak zwykły cukier, same węglowodany. Poczytaj może o stewii.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

zetka ponieważ nie lubię gorzkiego, biorę 1/4 łyżeczki cukru trzcinowego, żadnego słodzika do niczego nie używam, kilka lat temu pisane było żeby go nie używać pod żadną postacią

 

satinkaa, az dziw mnie bierze jakas Ty selektywnie wygodna :lol: A napisali Ci tez, ze cukierkow i ciastek na diecie nie moza, czy zalecali? Bo nie wiem co napychaniem sie slodyczami bardziej bierzesz sobie do serca :lol:

 

zetka, a moze to byl efekt regularnie zagazowanych jelit, albo innych produktow w diecie? Robilas jakies badania, konsultowalas problem u specjalistow, czy tak na zasadzie wolnego kojarzenia przeczytanych artykulow sama postawilas sobie dioagnoze?

BTW jakos mnie nie dziwi, ze po codziennym piciu gazowanego napoju mogly byc takie reakcje :roll: I wcale nie trzeba do tego aspartamu :lol:

A baczki tez byly??? :lol: :lol: :lol:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Ja to chyba sobie kupię żywą stewie i będę suszyc hehe

A poza tym:

Naprawdę nie wiem czy to możliwe :o Ale dziś zobiłam sobie ważenie i pomiary - ostatnie były w poniedziałek, ale teraz będę robic, co piątek..zapisuję sobie wszystko w zeszyciku i wyniki mnie szczerze mówiąc zaskoczyły...pozytywnie !! :D

Waga drgneła minimalnie w dół, więc jest 62.9 :lol: ale obwody znowu w dół - najwięcej w talii, pod biustem i w brzuchu (po 2 cm mniej) a najmniej nóżki oczywiscie - tzn dokładnie nic :lol: (albo ewentualnie udo pół cm ).

Nie czuję się, żebym była na diecie.. raczej, ze zmieniam zywieniowe nawyki, ale to nie na określony czas - chciałabym wytrwać w tym i utrwalić sobie jak najwięcej z nich bo dobrze mi z tym ;)

Teraz jestem po śniadanku, Dziecię zasnęło a ja za 5 minut zaczynam trening ;)

 

Powiedzcie mi - bo ja cwiczę większosć na glebie, ale nieprofesjonalnie zapinam sobie małe ręczne ciężarki na stopy :oops: zeby było bardziej siłowo - czy to mam sens?? Zaraz poszukam czy są moze jakieś ciężarki zakładane na kostki...

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

W każdej kwestii zdania są jak zawsze podzielone. Do poczytania:

http://otworz-oczy.org/index.php/aspartam-e951-zabojczy-slodzik/

Szczególnie ciekawy jest ustęp "DLACZEGO O TYM NIE SŁYSZYMY?"

Kiedyś trafiłam na ten artykuł i szczerze to jakoś nie bardzo się nim przejęłam, mimo że będąc na diecie piłam codziennie spore ilości coli light na bazie aspartamu (dozwolona w nieograniczonej ilości :roll:) Jednak po kilku miesiącach zauważyłam że mam po niej ogromne bóle brzucha, głowy i w ogóle złe samopoczucie. Przypomniałam sobie artykuł, odstawiłam i już nigdy nie sięgnę po aspartam. Ostrożności nigdy za wiele, ale każdy robi jak uważa.

 

No to dla przeciwwagi chociazby to:

http://polska.aspartame.info/opinion/op_aspint.html

 

albo to:

http://www.food-info.net/pl/qa/qa-fi65.htm

 

a tu cytat z powyzszej strony (pogrubienia moje):

 

"Metanol produkowany z aspartamu jest identyczny z metanolem produkowanym w znacznie większych ilościach z owoców, warzyw i ich soków. W rzeczywistości, szklanka soku pomidorowego lub soku z jabłek zawiera około sześciokrotnie więcej metanolu, niż szklanka napoju słodzonego aspartamem. Zawartość metanolu w diecie człowieka jest jednak daleka od poziomu, który uważa się za toksyczny. Należałoby wypić ponad 100 puszek napoju dietetycznego (albo napoju owocowego) dziennie, aby zbliżyć się do poziomu toksycznego. "

 

No a chyba nie ma takiej osoby, ktora by przyjmowala dziennie takie ilosci slodziku???

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Ojejusiu :D Arcobaleno 8)

 

Moje obwody mniejsze o 2-3 cm. Tzn talia, bo reszty nie mierze :)

Jakby mi w udach ubyło to bym się wkurzyła :evil:

póki co tak na oko to nawet masywniej wyglądają, szczególnie zaraz po siłowni :p howk!

(waga bez zmian)

 

Upiekłam Twoje placki Amber 8) pyszota! najbardziej na śniadanko mi podchodzą zamiast chlebka.

Nastepnym razem zrobię bez rodzynek i bez miodu, będą całkiem jak chlebek.

Tak myślę :D

 

Później na afisz idą przepisy Amadi :wink:

 

Co do słodzików, to generalnie nie przepadam i wolę już kawę bez niczego niz ze słodzikiem. Ten dziwny posmak który zostawia w ustach :-?

Ale np w mojej odżywce białkowej mi nie przeszkadza wcale.

Podobnie w coli zero, którą pijam bardzo okazjonalnie.

Nigdy nie próbowałam stewii.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Kulkaaa fajnie Ty masz z tymi nóżkami 8) Nie dość, ze długie to jeszcze szczuplutkie - zazdraszczam ojj ! 8) Moje nie dośc, ze krótkie to jeszcze grubiutkie - świetnie nie ma co :lol: Ale one od zawszetakie niereformowalne :roll: :lol:

Oj Arco, trawa zawsze zieleńsza za płotem sąsiada :D :lol:

ja akurat uwielbiam takie masywiniejsze nogi u kobiet, zarysowane biodra plus wąziutka talia, zupełnie szczerze i bez kokieterii.

Z osób znanych to np figura Beyonce i Shakiry bardzo by mi odpowiadała :D 8)

No ale jak się nie ma co sie lubi..... .....

to się ćwiczy na siłowni :D

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Kulkaaa fajnie Ty masz z tymi nóżkami 8) Nie dość, ze długie to jeszcze szczuplutkie - zazdraszczam ojj ! 8) Moje nie dośc, ze krótkie to jeszcze grubiutkie - świetnie nie ma co :lol: Ale one od zawszetakie niereformowalne :roll: :lol:

 

Na zdjęciach jakoś nie było widać. :wink: :oops:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Odpowiedz w tym wątku

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.




×
×
  • Dodaj nową pozycję...