Czy Wy te? musicie sie odchudza? ? Dieta Dukana, Dieta kopenhaska

[arcobaleno]

samuel - jak sie ma czas i możliwości to czemu nie??

Jak sie ma dwójkę małych dzieci w domu i domową firmę to niestety nie ma na to szans

 

P.S. Na siłowni też można poznać ciekawych ludzi

[kuleczka]

Samuel ,uwierz znam mnóstwo ciekawych ludzi (w tym sporo tych poznanych na siłowni)

Mało tego, aby utrzymywać ze wszystkimi tymi ciekawymi ludźmi w miarę chocby regularne kontakty, potrzeba czasu.

W chwili obecnej brakuje mi go nawet dla najbliższych znajomych, więc co mi po poznawaniu następnych 'ciekawych"

 

A teraz na poważnie.

Każda dyscyplina sportu rozwija dość jednostronnie, więc do każdej z nich należałoby i tak dodać siłownię czy jakąś inną formę ruchu aby miec harmonijną sylwetke.

Pytanie jest takie. Skąd na to brac czas??????

 

Poza tym uwielbiam "swoją" klubo-siłownię i poznaję tam mnóstwo ciekawych ludzi

 

 

Arcobaleno, gratulacje!!!!

wiosnę przywitamy jako te rusałki

byle nie Marzanny

[amadi]

Arco Ty mi tu nie patrz czy zejdziesz poniżej 60kg czy nie...pamiętaj się mierzyć....

może się okazać, że waga będzie stała a wymiary będą leciały w dół.

Najważniejsze, żebyś się nie głodziła...jadła często... ww rano i zobaczysz jak Ci zleci.

A skoro inni Ci mówią, że już widać, że schudłaś to masz super motywację.

Podziwiam Cię, że dajesz radę przy dzieciakach i pracy w domu.

 

Przyznam Ci się, że w weekend przeleciałam sobie ten wątek od początku i muszę przyznać, że prochu nie wynalazłyśmy ...to wszystko już tu było wcześniej napisane.... łącznie z linkami wysyłanymi przeze mnie.

Nie miałam o tym pojęcia. Właściwie można kopiować wcześniejsze wpisy z początkowych stron i na to samo wyjdzie.

Proste zasady... jemy często w odpowiednich ilościach, jeśli ćwiczymy to uzupełniamy białko, po to by nie spalić tej resztki mięśni które mamy pod warstwą tłuszczu, a których potrzebujemy by wytopić fat.

Pamiętamy o jedzeniu śniadania, wieczorem na ok. 2h przed spaniem coś bez ww i jest ok.

I nic się nie stanie gdy zrobimy sobie czit day o którym wcześniej wspominałam. Odchudzanie to nie powód do smutku to powód do dumy, że coś dobrego dla siebie jesteśmy w stanie zrobić.

[amalfi]

No i nie czekałam długo. Dajcie se spokój, bo nie pisałam tego złośliwie, a wspomniałam o swoich nerach i swoim kręgosłupie, który niedługo będzie do wymiany. To wszystko. Taka buźka na końcu postu też coś znaczy.

[kuleczka]

No i nie czekałam długo. Dajcie se spokój, bo nie pisałam tego złośliwie, a wspomniałam o swoich nerach i swoim kręgosłupie, który niedługo będzie do wymiany. To wszystko. Taka buźka na końcu postu też coś znaczy.

???

chyba nie bardzo rozumiem

[amadi]

Samuel-- bardzo chętnie zrobię tak jak piszesz... tylko kiedy??

Pracuję zawodowo, jestem w domu o 17...i wiadomo dom, rodzina,w weekendy trzeba nadrobić domowe obowiązki (pranie, prasowanie, pogotować coś dla rodzinki) za chwilę wiosna, więc dochodzi opieka nad ogrodem.

Albo doba za krótka, albo coś u mnie z planowaniem czasu nie teges

[Samuel--]

kuleczka, arcobaleno: Aaa, ci wszyscy ciekawi ludzie to bonus, a nie najważniejsza kwestia Po prostu tak sobie myślę, że ćwiczenie dla samej kondycji fizycznej to trochę jak czytanie książek po to, by nauczyć się szybciej czytać Od lat trenuję aikido i jestem zakochany w tej sztuce. Baaaardzo polecam. Nie wydaje mi się, by aikido rozwijało jednostronnie - w zasadzie w przypadku innych sportów, jakie wymieniłem, też nie wydaje mi się, by rozwijały w nienaturalny sposób... może tenis, ale trenowany jako hobby to i tak jest całkiem bezpieczny.

[satinkaa]

jutro będę miała rowerek

[amadi]

satinkaa a kiedy masz wizytę u dietetyczki, bo coś kojarzę, że na dniach?

[arcobaleno]

amadi - no tak waga wagą, wymiary wymiarami, ale przy moim wzroscie nie mogę ważyć nawet 60 kg

Przeleciałaś cały wątek mówisz...to pewnie widziałaś moje zmagania po pierwszej ciąży

 

Kulka - noo rusałki, rusałki ! Marzanna nie wchodzi w grę

 

Ja już po 35 min siłowego i 20 min rzetelnego HIITa A odzywka w formie lodów jest po ptostu genialna ! Mrozone truskawki się skończyły to zrobiłam z kostkami lodu Ciekawe tylko jak długo mój blender to wytrzyma

[amadi]

Arco widziałam, widziałam i Twoje zdjęcia też

[AmberWind]

kuleczka, arcobaleno: Aaa, ci wszyscy ciekawi ludzie to bonus, a nie najważniejsza kwestia Po prostu tak sobie myślę, że ćwiczenie dla samej kondycji fizycznej to trochę jak czytanie książek po to, by nauczyć się szybciej czytać Od lat trenuję aikido i jestem zakochany w tej sztuce. Baaaardzo polecam. Nie wydaje mi się, by aikido rozwijało jednostronnie - w zasadzie w przypadku innych sportów, jakie wymieniłem, też nie wydaje mi się, by rozwijały w nienaturalny sposób... może tenis, ale trenowany jako hobby to i tak jest całkiem bezpieczny.

 

wszystko super, ale Twoje "trenowanie" w polaczeniu z bardzo uboga wiedza na temat odzywiania wpedzilo Cie w parametr tluszczu ok. 26%. Dla faceta, to troche dramat ...

 

Radze mniej rozwijac sie towarzysko, a bardziej kondycyjnie

[Samuel--]

AmberWind: Hmm... Wiesz co, ja się na tych parametrach nie znam. Może coś źle liczę. Z tego co widzę w lustrze i co mówią znajomi wychodzi mi, że wyglądam nieźle. Za dużo tłuszczu na pewno nie mam. Mięśnie są, kondycja fizyczna jest, umiejętności aikdowe też w jak najlepszym porządku

 

PS. Eee, nie, pisałem że tłuszczu 21%. Przydałoby się troche mniej, ale tak żeby się to przełożyło na sprawność fizyczną, a nie tylko żeby mieć mniejszy numerek w statystykach

[kuleczka]

Samuel, z tego co wiem, to Amber już zajęta jest

[Samuel--]

kuleczka: Pochwalić się zawsze można :]

[kuleczka]

Eee tam, wymiary prosimy bardziej szczegółowe

[Samuel--]

Znaczy się powierzchnia domu, roczne dochody i pojemność silnika samochodu?

[AmberWind]

Znaczy się powierzchnia domu, roczne dochody i pojemność silnika samochodu?

 

wystarczy nam wzrost i waga no ale jesli chcesz tez pozostale, to nie pogardzimy

[AmberWind]

BTW czytania ksiazek z intencja glebsza, niz szybsze skladanie liter Za tydzien ide na pokazowke samoobrony dla kobiet Kto wie, kto wie ... moze dolacze

[Samuel--]

BTW czytania ksiazek z intencja glebsza, niz szybsze skladanie liter Za tydzien ide na pokazowke samoobrony dla kobiet Kto wie, kto wie ... moze dolacze

 

Ooo, super

A jeśli chodzi o wzrost i wagę: 168cm i ostatnio 74,4kg. Krasnal na sterydach