Czy Wy te? musicie sie odchudza? ? Dieta Dukana, Dieta kopenhaska

[dode]

kuleczka, tylko uważaj po tej kuracji na imprezie, bo jak zaczniesz cokolwiek pić, zeby sie nie okazało, że zaczynasz puchnąć

 

A tak powaznie, to dobrze, że podniosłaś wątek bo mnie tej zimy wybitnie "wlazło w ciało" i poszukuję duchowego wsparcia

 

Mnie się kiedys udało 3 kg, ale w pełny tydzień i faktycznie same warzywka i baardzo dużo ruchu ( a no i cla). A specyfiki do smarowania u mnie czasami traca temin wazności, bo to tak długo tzreba to wcierać

[kuleczka]

Taaa puchnąć, albo słaniać się na nogach, ew chodzić na czworakach

Muszę się pochwalić, że mam kilo mniej

Wiem, że na poczatku zawsze tak szybko idzie, ale zaczynam wierzyć, że te 3 kg są realne do soboty

 

No to co, odchudzamy się razem?

[dode]

aaaaa........

a może inny zestaw pyteń poproszę

 

chwilowo przeszłam na pż ( a ja tak kocham jeść!!!!), dałam sobie tez czas do końca lutego i potem mam zamiar zacząć ćwiczyć.

Sama wiem najlepiej, że to tylko takie oszukiwanie się samej. Ale wiem, że jak dojrzeje sama z siebie do akcji to wtedy faktycznie się biore do dzieła.

 

Tak więc sorry za mojego lenia, ale jeszcze musze go troche oswoić, Tobie oczywiście tylko powodzenia zyczę i czekam na relacje

 

pozdrawiam

D.

[dode]

no i oczywiście wieeelkie gratulacje za pierwszy kilogram!!!!

[bratki]

 

No to co, odchudzamy się razem?

 

A po sobocie też Cię interesuje, czy potem kiecka do szafy?

 

Ja się wzięłam za siebie, ale bardziej długodystansowo. I... o niebo prościej. Po prostu wróciłam na treningi na matę. Reszta nieważna. Nie trzeba się odchudzać, wystarczy nie zaniedbywać treningów.

[kuleczka]

 

No to co, odchudzamy się razem?

 

A po sobocie też Cię interesuje, czy potem kiecka do szafy?

 

Ja się wzięłam za siebie, ale bardziej długodystansowo. I... o niebo prościej. Po prostu wróciłam na treningi na matę. Reszta nieważna. Nie trzeba się odchudzać, wystarczy nie zaniedbywać treningów.

 

Poproszę bardziej szczegółowo

Na matę czyli...........................?

 

Dobrze sie składa, bo ja też tak bym chciała długodystansowo. Kiedyś ćwiczyłam regularnie na siłowni, chodziłam na basen, jakiś taniec brzucha po drodze i inne pierdoły,

generalnie dużo tego ruchu było.

Potem przytrafiła mi się paskudna choroba, która na pół roku prawie mnie uziemiła. Od tego czasu, czyli prawie 2 lata nie mogę się zmobilizować i powrócić do aktywności fizycznej.

Ale koniec tego. Basta!!!!!

[AnetaS]

Witam

a mogłaby się do was dołączyć.

Bo ja to cały czas sobie obiecuję że zacznę ale jakoś mi nie wychodzi,

a tak to może będę miała większą motywację.

Na razie to w zeszły piątek kupiłam sobie nowy strój kąpielowy z przekonaniem że zacznę chodzić na basen, ale jeszcze nie byłam.

no i rozglądam się za jakimś rowerkiem, takim co mogłabym ustawić w pokoju i ćwiczyć.

[Lucia]

To i ja się dołączam Od 2 tygodni biegam. Ciekawe na ile wystarczy mi zapału

[bratki]

 

No to co, odchudzamy się razem?

 

A po sobocie też Cię interesuje, czy potem kiecka do szafy?

 

Ja się wzięłam za siebie, ale bardziej długodystansowo. I... o niebo prościej. Po prostu wróciłam na treningi na matę. Reszta nieważna. Nie trzeba się odchudzać, wystarczy nie zaniedbywać treningów.

 

Poproszę bardziej szczegółowo

Na matę czyli...........................?

 

Dobrze sie składa, bo ja też tak bym chciała długodystansowo. Kiedyś ćwiczyłam regularnie na siłowni, chodziłam na basen, jakiś taniec brzucha po drodze i inne pierdoły,

generalnie dużo tego ruchu było.

Potem przytrafiła mi się paskudna choroba, która na pół roku prawie mnie uziemiła. Od tego czasu, czyli prawie 2 lata nie mogę się zmobilizować i powrócić do aktywności fizycznej.

Ale koniec tego. Basta!!!!!

 

No ja wybrałam bijatykę. Tłukę się na tej macie (tzw. sztuka walki), więc spalam 3-4 razy więcej niż na bieżni. Niestety to pakidż-diil z kolekcją siniaków.

 

Też miałam dłuuuugą przerwę. Więc wiem jak trudno znów wskoczyć na obroty. Wiem też, że bez ruchu, i to regularnego nie ma mowy o utrzymaniu sensownych gabarytów. Żadne dietki czy mazidła nie pomogą - a psują człowiekowi humor jak cholera.

 

No, to ja za 4 godzinki lecę wydawać kalorie. I jutro też. Hawk!

[kejtlin]

Cóż, nie da się ukryć, że przydałoby się tak z 10 kg zrzucić, więc może też się przyłączę.

Co sądzicie jako o wspomagaczu o herbatkach typu System Slim Figura? Pomogą czy nie warto sobie nimi nawet zawracać glowy?

[Anna K.]

Hej. Chyba też muszę dołączyć do was. Od ostatniego ważenia ok 2 miesięcy temu - przybyło mi 5 kg. Nie wiem dlaczego - nawet mniej jem niż zazwyczaj, ale wydaje mi się że dlatego,że przerzuciłam się na chleb razowy(z ziarnami słonecznika i innymi dodatkami).To chyba te ziarnka są tak kaloryczne. Dwa dni temu odstawiłam razowiec i już czuję że luźniejsze są spodnie.

 

Moja siostra piła herbatkę Slim Figura, ale nie zauważyła żeby pomogło. Może każdy musi znaleźć swoj sposób metodą prób i błędów?

[kuleczka]

Muszę się pochwalić

wczoraj mieliśmy gosci i mimo przyrządzania sałatek, sterczenia przy bigosie, nie jadłam prawie nic. Tyle, co spróbowałam podczas jedzenia

 

Waga jednak nie spadła, dalej kilogram mniej

 

 

bratki pakidż dill czy to jest nazwa tej sztuki walki

wybacz pytanie laika

 

AnetaS z doswaidczenia znajomych wiem, że taki rowerek, to z czasem tylko siedlisko kurzu.

Zdecydowanie lepiej wybrać się na jakąś siłownię, czy aeobik.

Kiedy ćwiczyłam regularnie w studiu fitness, bez problemu dawałam radę 30 min ostrej rozgrzewki (ćwiczenia areobowe) plus godzina/półtorej siłowni. W tym samym czasie, czyli mając taka samą kondycję, w domu wytrzymywałam może góra 40 min ćwiczeń.

W tłumie i z trenerem ma się większą motywację

 

 

kejtlin ja nie wierzę w te cuda, jak nie zmniejszysz ilości kalorii, nie zaczniesz się ruszać, to nie schudniesz. Takie są moje doswiadczenia

 

Anna K pierwsze słyszę, żeby od ciemnego chleba......

może Ci bardzo smakował i jadłaś go więcej

 

Dziewczyny, nie wiem czy zauważyłyście, że schudnąć to nie jest trudno w sumie, preblemem staje się dopiero utrzymaie wagi

[dode]

dostałam rowerek kilka lat temu w prezencie na urodziny od męża ( na moje wyraźne zyczenie, nie żeby to aluzja była, czy cuś )

Świetnie się na nim koszule po praniu suszyło . Po jakichś 2 latach siostra stwierdziła, że sobie go pozyczy, to przynajmniej nie będzie kurzu zbierał, po czym słuzył u niej jako wieszak na smycze, skakanki itd ( mówiła, że jej sie cisnienie podnosi od jazdy i głowa ja zaczyna boleć ).

Po jakims może roku, jak znowu zaczęłam się odchudzać stwierdziłam, że teraz juz na pewno będę jeździć, po czym rowerek wylądował na balkonie, gdzie sobie odpoczywa po dziś dzień.....

 

a i z tym tłumem to tez święta prawda, ja po 30 min w domu wysiadam niestety ( wtedy kiedy ćwiczę oczywiście, bo chwilowo to się motywuję).

[Gość elutek]

...

[Anna K.]

Ja myślę że mając 20-kilka lat łatwiej schudnąć. Później ok.30 jest to trochę problem, bo faktycznie ciężko utrzymać tą wagę na tym samym poziomie. Jakoś wcześniej nigdy nie myślałam o odchudzaniu, chyba nie było z tym problemu- nie żebym była szczuplutka.Moja waga zawsze (nie liczę czasów zaraz po ślubie - 56 kg) wahała się ok.60 przy 1,64 cm wzrostu. Jakoś mi to nie przeszkadzało. A teraz boje żeby te 65 kg nie zostało, albo broń Boże nie przybyło więcej. Na razie ograniczyłam słodycze i posiłki jem mniejsze, ciągle czuje lekki głód.

 

Chciałabym jakoś ćwiczyć ale nie mogę się zmobilizować, musi ktoś stać nade mną z batem i poganiać.

 

Wiem że wiosną na pewno schudnę(ale nie chcę czekać do wiosny) - mam dużo pracy i dochodzi jeszcze praca w ogrodzie, którą uwielbiam.Zapominam o jedzeniu i przypominam sobie jak zaczynają mi drżeć ręce. Też tak macie?

[smutna lidka]

Ja myślę że mając 20-kilka lat łatwiej schudnąć. Później ok.30 jest to trochę problem, bo faktycznie ciężko utrzymać tą wagę na tym samym poziomie. ......

 

 

zgadzam się, koło 30tki jest już naprawdę przewalone

nie tylko z wagą

[Gość elutek]

...

[smutna lidka]

a koło 40-stki?

 

tego nie wiem, ale gorzej niż teraz już chyba być nie może

[kuleczka]

smutna lidka

 

 

Tak serio, to też zauważyłam, że z wiekiem coraz trudniej schudnąć

[Gość elutek]

...