Czy Wy te? musicie sie odchudza? ? Dieta Dukana, Dieta kopenhaska

[arcobaleno]

kuleczka

To rozumiem, ze będziemy się wspierać bo ja też od dziś.

Zaraz za jakiś obiad muszę się zabrać, żeby zdążyć zjeść przed 17 bo na 17 na ćwiczenia się wybieram.

Dziś szef kuchni poleca bitki z piersi panierowane w orzeszkach A no i surówa do tego z kapusty białej

 

Kurna dziewczyny - ale się wzięłyśmy za siebie !!

Na lato to już będziemy laski z nebraski

[arcobaleno]

Laski, skąd macie tyle czasu, żeby chodzić na siłownię, aerobic, basen

agnieszka - ja Julke podrzucam do dziadka wsiadam w samochód i gonię do mniasta

Ale teraz to sobie myślę, ze jak mi się skończy drugi karnet to więcej nie będę tam jeździć tylko przeproszę się ze swoim orbitrekiem (kupionym jeszcze w czasie ciąży ) a poza tym siostra moja w końcu się przeniosła z manelami do nas na wiochę - na budowę rodziców - to mam nadzieję,ze zmobilizujemy się do wspólnego biegania po lesie

[Paulka]

Laski, skąd macie tyle czasu, żeby chodzić na siłownię, aerobic, basen

 

mam ten sam problem

[kuleczka]

arcobaleno no pewnie, że będziemy się wspierać

będę Ci wysyłać na priv fotki tortów, serników, zeberek i golonki

nie no.....żartuję

 

agnieszkakusi, my prowadzimy z mężem firmę, ale to on głównie haruje w niej, ja mam dziennie 3-4 godz zajęte, czasem więcej, obskoczę banki, doglądnę czego trzeba, jakieś papirki, fakturki do księgowej podrzucę, no i dom na mojej głowie

Odkąd młodszy syn poszedł so przedszkola, spokojnie dziennie mogę 2 godz dla siebie wykroić

[agnieszkakusi]

jeńki, ja nie mam czasu nawet pomyśleć o basenie czy siłowni...mąż chodzi do pracy na 16 do 4 rano. Po południu jestem z córką, moi rodzice pracują, teście...bez komentarza...ehh....

[jabko]

Jak ciekawie się zrobiło ostatnio w tym wątku. Baloniki itp

 

agnieszkakusi pociesz się tym że są tacy lenie co mają basen za darmo 500m od domu, za okami góry, siłownie też gratis a z lenistwa nie chodzą

 

A po raz kolejny napiszę ze są dwie metody odchudzania:

1) Mordować się niejedzeniem pysznosci

2) Jeść co się chce ale spalać więcej

I ta druga metoda jest fantastyczna. Przy obżarstwie (po dwa obiady itp) daje nawet 17kg/miesięcznie.

Wiem bo sprawdziłem

[agnieszkakusi]

Jabko, też mi pocieszenie

ćwiczyć nei lubię, ale na basen chętnie bym poszła...

[arcobaleno]

Przy obżarstwie (po dwa obiady itp) daje nawet 17kg/miesięcznie.

to ile się trzeba namordować, żeby to spalić

 

Ja polecam metodę trzecią - złoty środek

[bratki]

 

A po raz kolejny napiszę ze są dwie metody odchudzania:

1) Mordować się niejedzeniem pysznosci

2) Jeść co się chce ale spalać więcej

I ta druga metoda jest fantastyczna. Przy obżarstwie (po dwa obiady itp) daje nawet 17kg/miesięcznie.

Wiem bo sprawdziłem

 

Jabłko - świnto prowda!

 

Ta druga metoda ma jeszcze tę zaletę, że nie trzeba czytać przepisów kulinarnych i pamiętać co się jadło rano. Zaoszczędzony czas można przeznaczyć na treningi. I na radość życia.

 

Ale co zrobiłeś z tymi 17 kg ?

[mikopiko]

a ja polecam mniej gadać a więcej robić!

co przyznam też mi słabo wychodzi!

[bratki]

a ja polecam mniej gadać a więcej robić!

co przyznam też mi słabo wychodzi!

 

No ale po to był ten wątek, żeby się wspierać! I wyganiać z fotela.

Inna sprawa, że jak się rozkręciłam, to mi już teraz trudniej uniknąć treningu, niż się na niego wybrać. Czego i Wam życzę.

 

Mikopiko - moja najlepsza metoda to: zaplanuj jeden tydzień - codzienny spory wysiłek, a potem spuść z tonu i biegaj tyle ile praca pozwala czyli pewnie te dwa-trzy razy w tygodniu. ALe po tym pierwszym tygodniu - to będzie Ci się ciągle wydawało, że bardzo mało czasu na to poświęcasz.

[ms.]

witam,

ja chcę schudnąć 4 kg - zmieszczę się w letni spodnie, ale będzie ciasno!

To jest do osiągnięcia, ale muszę się przyłożyć.

 

Dalsze 3 kg to już pot i krew. A letnie spodnie wkładam, dopinam i nie cisną w pasie.

 

W tygodniu się zawsze się pilnuję, ale sobota-niedziela to koszmar. Nie potrafię się powstrzymać!

 

Zaczynam jutro.

[mikopiko]

witam,

ja chcę schudnąć 4 kg - zmieszczę się w letni spodnie, ale będzie ciasno!

To jest do osiągnięcia, ale muszę się przyłożyć.

 

Dalsze 3 kg to już pot i krew. A letnie spodnie wkładam, dopinam i nie cisną w pasie.

 

W tygodniu się zawsze się pilnuję, ale sobota-niedziela to koszmar. Nie potrafię się powstrzymać!

 

Zaczynam jutro.

 

o ms ty też?

[mikopiko]

A teraz coś dla poprawy samopoczucia!

cobyśmy się poczuły jak laski!

 

http://www.wayodd.com/funny-pictures2/funny-pictures-new-mcdonalds-ad-zXj.jpg

 

i nie myślały o jedzeniu!!!!!!!

[arcobaleno]

to moze nawet dobry pomysł jest - jak się napatrzymy na takich grubaśników to apetyt nam się może zahamuje

 

Albo w drugą stronę - mnie np motywuje taniec z gwiazdami - jak się napatrzę na te tancerki, smukłe, wysportowane - to mi się od razu chce ćwiczyć i odchudzać

[mikopiko]

to moze nawet dobry pomysł jest - jak się napatrzymy na takich grubaśników to apetyt nam się może zahamuje

 

Albo w drugą stronę - mnie np motywuje taniec z gwiazdami - jak się napatrzę na te tancerki, smukłe, wysportowane - to mi się od razu chce ćwiczyć i odchudzać

 

mi też i wtedy mi się najlepiej jeździ na rowerku (w takt melodii)

[mikopiko]

a teraz następne z tego cyklu zdjęcie

 

SMACZNEGO!!

 

 

http://www.wayodd.com/funny-pictures2/funny-pictures-fat-mcdonalds-chicks-09U.jpg

 

 

[mbz]

Mikopiko

 

Zalecenie na dzis: wyciac, przykleic na lodowke i szafke ze slodyczami i w momentach kryzysu patrzec ile wlezie powinno zadzialac

[mikopiko]

Mikopiko

 

Zalecenie na dzis: wyciac, przykleic na lodowke i szafke ze slodyczami i w momentach kryzysu patrzec ile wlezie powinno zadzialac

 

 

wzajemnie!!!!

[kaśka maciej]

Że ja was teraz dopiero znalazłam!!!

Ja się ochudzam od świąt, wróć, od świąt zaczęłam inaczej jeść i więcej ćwiczyć.

Chleb, ziemniaki, ryż odpadają, w ogóle to jem chude mięso lub ryrby smażone bez panierki na maśle z surówkami, PYCHOTA!!

Zupy też jadam, omijam słodyczne, choć trudne to , trudne.

I co najważniejsze, nauczyłam się jeść śniadania, bo wcześniej mogły dla mnie nie istnieć.

Codziennie ćwiczę około 20 minut, brzuszki, nóżki, bioderka i takie tam

Efekty są: w 3 miesiące 3 kilogramy. Może to nie jest efekt porażający, ale JEST!! bez większych wyrzeczeń.

Żeby wyglądać jak z przed 2 ciąż, muszę zrzucić jeszcze 3 kg. Niby nie dużo, ale końcówka jest najtrudniejsza..