Czy Wy te? musicie sie odchudza? ? Dieta Dukana, Dieta kopenhaska

[mayland]

Mało tego, że jest to jeszcze nagrywa nową płytkę

Pattaya grywasz gdzieś w szkole (południe, gołębiów?) czy na hali?

[AgataL]

przepraszam ale nie wiedziałam że to ON a nie ONA. To i tak chyba nie zmienia faktu, że to JEGO odżywianie nie jest właściwe.

 

jak to nie właściwe?

 

- nie żre tłuszczu, fast-food'ów, słodyczy

- nie pije farbowanych wód gazowanych /sztucznie slodzonych/

 

za to:

- rusza się

- pije dobre czerwone wono - a to poprawia trawienie

 

 

"jeść ile się da,na co ma się ochotę,kiedy się chce", wino i inne procenty w ilościach jakie pattaya podaje to chyba nie jest wlaściwe. czerwone winko do obiadu (ryba i warzywa lub drób i warzywa) i owszem w ilości - jedna lampka. A poza tym facet inaczej je niż my kobiety. Więc nie ma sensu porównywać.

[maksiu]

Obserwując znajomych,rodzinę i innych odchudzających się stwierdzam,że bez ruchu,wysiłku fizycznego żadna dieta nie pomoże.

Są ponoć ludzie ,którzy tyją pijąc wodę.

 

oj znam takich co tyją pijąc wodę, sam mam tak a w zasadzie miałem

ale to była wyłącznie wina złego odżywiania sie w ogóle.

Inna sprawa to przemiana materii, u mnie jest naprawdę bardzo wolna, a co za tym idzie łatwo mi zgromadzić zapasy.

W zeszłym roku dość ostro zabrałem się za siebie, od listopada 2005 do marca 2006 zrzuciłem 20kg i jeszcze troszkę. Niestety nie ma nic za darmo, teraz muszę być na 'wiecznej' diecie, wystarczy lekko sie zapomnieć i kilogramy ostro lecą w górę. W zasadzie nie ma żadnych cudownych diet, jest tylko jeden sprawdzony sposób, jeść mniej i ruszać się. Teraz po tej zimie niezimie znowu mam do zrzucenia przynajmniej ze 3 kg... a jak dobrze pójdzie to i więcej

bede tu co jakis czas zaglądał i podczytywal co u was dzielne kobitki

pozdrawiam

m.

[pattaya]

W tej chwili gramy w poniedziałki i piątki na sali w szkole.Sala mała ale i nasze umiejętności średnie.Całę życie grałem w kosza.

Poduczymy się to weżmiemy dużą halę.

W soboty i niedziele gramy na świeżym powietrzu .Mamy dwa boiska,małe i duże.Gramy niezależnie od temperatury cały rok.Nawet przy minus 15.

[Ola i Krzysiek]

Nikogo dzisiaj tu nie ma??? Pewnie wszystkie koleżanki odchudzające się ćwiczą

A moja waga dzisiaj wskazuje 60,4 Piknie, piknie i będzie jeszcze pikniej.

Jeszcze jakies 4 kg. Do boju

Aga, sąsiadka, odezwij się!

[kuleczka]

Wprawdzie ja nie Aga, ale odzywam się

Brawo Ola!!!!!!

U mnie w tej chwili 56kg, a było już trochę mniej, jednak nabieram wody przed @

Ogólnie wchodzę bez problemu w 36, no czasem 38, pomijając oczywiście bluzki, które nie rozciągają się w okolicy biustu

W talii mam 4-5 cm mniej

Suuuuper!!!!!!!

Z rzeczy negatywnych, to zmalał mi tyłek, a i tak miałam nieduży.....mąż narzeka (za to góra bez zmian i tu się cieszy)

[Ola i Krzysiek]

Wprawdzie ja nie Aga, ale odzywam się

Brawo Ola!!!!!!

U mnie w tej chwili 56kg, a było już trochę mniej, jednak nabieram wody przed @

Ogólnie wchodzę bez problemu w 36, no czasem 38, pomijając oczywiście bluzki, które nie rozciągają się w okolicy biustu

W talii mam 4-5 cm mniej

Suuuuper!!!!!!!

Z rzeczy negatywnych, to zmalał mi tyłek, a i tak miałam nieduży.....mąż narzeka (za to góra bez zmian i tu się cieszy)

 

Kuleczka ale fajnie Ci idzie Ja o rozmiarze 36 nie marze. 38 zupełnie mnie zadowoli. Chociaż w szafie mam pozostałości fajnych ciuchów 36 i trzymam, a może się przydadzą

Szczerze mówiac myślałam, że troche wiecej mnie ubędzie. Póki co 2 kg przez 2 tygodnie. A jem naprawe mało, praktycznie śniadanie i kolacje. Jakoś wolno ten tłuszcz się u mnie spala

[mati_sowee]

Czy ktos z Was stosowal diete Montignac'a ??

 

Slyszalam ze jest dobra i daje efekty

[Ola i Krzysiek]

Witajcie dziewczyny. Moją diete diabli wzięli na jakies 1,5 tygodnia Wyjechałam sobie, a moja dieta została w Toruniu . Rozpusta z żarciem w biały dzień! Ale mam nadzieje, że te 2 kg, które zrzuciłam nie wrócą jak bumerang.

A jak tam u Was?

 

Pozdrownienia z Paryża, buziaczki

[arcobaleno]

Ola - Tobie to dobrze

 

Ja też sobie odpusciłam SB choć nadal pilnuję co jem. Chleba prawie wcale jak już to ciemny) ziemniaków też prawie nie, ryż ciemny. Słodyczy w tygodniu zero. No . I tak planuję się odżywiać już cały czas

 

Wszyscy mi mówią,ze schudłam, chociaż super szczupła nie jestem i nigdy nie byłam

Jeśli chodzi o rozmiary to góra 36 a dół 38, choć to 38 czasem bywa za duze no ale 36 z kolei zbyt opięte

Jak z wagą to nie wiem bo stoi bez baterii

[arcobaleno]

Ola - Tobie to dobrze

 

Ja też sobie odpusciłam SB choć nadal pilnuję co jem. Chleba prawie wcale jak już to ciemny) ziemniaków też prawie nie, ryż ciemny. Słodyczy w tygodniu zero. No . I tak planuję się odżywiać już cały czas

 

Wszyscy mi mówią,ze schudłam, chociaż super szczupła nie jestem i nigdy nie byłam

Jeśli chodzi o rozmiary to góra 36 a dół 38, choć to 38 czasem bywa za duze no ale 36 z kolei zbyt opięte

Jak z wagą to nie wiem bo stoi bez baterii

[mati_sowee]

Ola - Tobie to dobrze

 

Ja też sobie odpusciłam SB choć nadal pilnuję co jem. Chleba prawie wcale jak już to ciemny) ziemniaków też prawie nie, ryż ciemny. Słodyczy w tygodniu zero. No . I tak planuję się odżywiać już cały czas

 

ale stosujesz diete montignac'a, czy poprostu postanowilas wyeliminowac zle weglowodany z posilkow

[agnieszkakusi]

a ja chyba odpuściłam nie mam siły, samozaparcia...za to w weeknd ostro pracowałam na budowie

[arcobaleno]

mati_sowee - nie stosuję żadnej diety teraz - po prostu uważam na to co, ile i kiedy jem.

agnieszka - mnie też nie starczyło samozaparcia niestety...ale w ostatnich dniach też się więcej ruszam - poza pracą na działce ( mieszkając w bloku nie miałam szans nawet na taki ruch) codziennie wieczorkiem ćwiczę sobie na orbitreku

 

A ciekawe jak Kuleczka się trzyma ??

[agnieszkakusi]

ja liczę nas to, że prace na działce i budowie trochę mi tych zbędnych kalorii zabiorą

[kuleczka]

Ktoś mnie wołał

Cóż dziewczyny, w weekend była rozpusta. Sobota jeszcze jak cie moge, ale niedziela upłynęła pod hasłem: jedz ile możesz

Robiliśmy grilla, potem byliśmy u mamusi na pysznym cieście

Uczciwie przyznaję, że od wczoraj wróciłam do diety SB, do pierwszego etapu i mam zamiar tak do czwartku. W czwartek włączę ciemne pieczywo w małych ilościach i do obiadu kaszę gryczaną. Chcę już tak się odżywiać zawsze, podobnie jak arcobaleno. Jak najmniej pieczywa, ziemniaków prawie wcale. Ciekawe co na to zbliżające się święta

Na wagę nie wchodzę po tym obżarstwie, ale chyba raczej nie przytyłam przez te 2 dni. Po ciuchach widzę duuuużą różnicę i każdy mi mówi, że znacznie zeszczuplałam. Generalnie rozmiar 36 dół i 38 góra. (było 38 dół i 40 góra)

I biust mi troszkę zmalał, (z DD na D ) na co małżonek kręci nosem.

Acha, na aerobic chodzę zawzięcie. W tamtym tyg byłam 4 razy

agnieszkakusi ruch jest bardzo ważny, jeśli przy tym choć trochę ograniczysz jedzenie, zobaczysz efekty

arcobaleno jeśli schudłaś tyle ile chciałaś, to po co się dalej męczyć. teraz tylko utrzymać efekt, cwiczyć dla ładnego ciałka i tyle

[arcobaleno]

kuleczka - te weekendy są najgorsze a może najlepsze

Ja moze i bym chciała schuść jeszzce troszkę, ale wiem że to nie będzie łatwe bo odkąd pamietam zawsze tak wyglądałam i jak chciałam tochę wyszczupleć to mi marnie wychodziło EEee tam - dobrze juz jest, teraz tylko to utrzymać i ćwiczyć, żeby wzmocnić mięśnie.

Rozmiarowo jesteśmy widzę podobne tylko odwrotne

 

agnieszka - ja także bardzo liczę na ten ruch

[mati_sowee]

a ja od nastepnego tygodnia zaczynam chodzic do klubu fitness - a od wczoraj nie jem chleba - a jak juz po niego siegam to tylko wasa, ziemniakow, i ogolnie produktow zawierajacych zle weglowodany

 

zobaczymy jakie beda efekty za miesiac

 

trzymajcie kciuki

[kuleczka]

mati_sowee trzymamy kciuki

 

 

 

kuleczka - te weekendy są najgorsze a może najlepsze

zależy jak na to spojrzeć

ja tam bardzo miło wspominam ostatni

nie wiem tylko, co na to moja figura

 

Rozmiarowo jesteśmy widzę podobne tylko odwrotne

na to wygląda

szczerze, to ja bym wolała Twoją wersję

[Gość elutek]

...