Czy Wy te? musicie sie odchudza? ? Dieta Dukana, Dieta kopenhaska

[agnieszkakusi]

Cześć sąsiadka!!!!!!

Nie, nie odrzuciłam całkiem odchudzania, nie jem słodyczy, chleba, makaronów. Zaczęłam jeść jabłka. Ktoś mi pomoże z tą wagą? Co jest nie tak, że źle mnie zważyła?

[arcobaleno]

Ola - żaby są chyba lekkostrawne, więc w Paryzewie nie przytyjesz

No chyba,ze będziesz wcinać francuskie rogaliki..mniam !

 

Agnieszka - ja Ci nie pomogę bo ja to mam taką wagę elektroniczną co Hitlera jeszcze pamieta chyba, więc żadnych sensorów tam nie ma

 

Postaw kilo cukru albo kilka kg i zobacz czy dobrze zważyła.

[Ola i Krzysiek]

Arcobaleno - no żaby a feee, tfu tfu tfu, nigdy w życiu

Wsuwam rogaliki, sery smierdzące no i peeeełno różnych smacznych nie dietetycznych potraw

[Gość elutek]

...

[mati_sowee]

sery smierdzace - fu

[mikopiko]

Dawno się nie odzywałam ale...nie popuściłam sobie diety. Niestety waga teraz już wolniej leci ale i tak efekty widać - 5 kg mniej i luzy w ubraniach

Codziennie min 15km na rowerze a wczoraj to nawet 25 km zrobiłam (półtorej godziny...tyłek miałam kwadratowy od siodełka)

[wartownik]

oj, sery śmierdzące......mniam, mniam, mniam...

 

mniam , mniam , mniam

[arcobaleno]

mikopiko - 1,5 godz na rowerku ja bym chyba nie wytrzymała - jakiś film tak Cię wciągnął ?? Ja na orbitreku ćwiczę 15 min dziennie a i tak keste, zmęczona

 

wartowniku - też się odchudzasz?

[mikopiko]

mikopiko - 1,5 godz na rowerku ja bym chyba nie wytrzymała - jakiś film tak Cię wciągnął ?? Ja na orbitreku ćwiczę 15 min dziennie a i tak keste, zmęczona

 

wartowniku - też się odchudzasz?

 

dokładnie tak jak napisałaś....oczy na wierchu

[mati_sowee]

http://student.man.olsztyn.pl/mati/wielkanoc.jpg

[mikopiko]

boję się świąt....

- 6kg

[mati_sowee]

zakładasz taka ilosc nadmiaru kg po swietach

[mikopiko]

zakładasz taka ilosc nadmiaru kg po swietach

 

ni boję się ..tylko..tak ładnie poszło szkoda byłoby to zaprzepaścić

[arcobaleno]

a tam - to prawie tak jak weekend - można sobie napozwalać troszkę

Wczoraj w telewizji jedna babka mówiła odnośnie trzymania linii w Święta, że najrozsądniej jest spróbować wszytkich potraw na które ma się ochotę, jednak w małych ilościach - ja tak zamierzam

 

A poza tym jak nawet troszkę przybędzie to zaraz tą nadwyżkę szybciutko zrzucimy wracając do naszego ograniczonego trybu jedzenia

 

Pocieszający jest też fakt, że to ostatnia taka "gruba" okzaja przed sezonem

 

Pozdrawiam wszystkich trzymających linię !

U mnie znów pół kg mniej - ale fajnie

[kuleczka]

Moja waga póki co stoi w miejscu

Trochę się boję tych świąt, ale co tam, te 2 dni nie wpłyną chyba jakoś radykalnie na moją "tuszę"

przynajmniej mam taką nadzieję

po świętach wracam do dietki i ostrych ćwiczeń

Tymczasem życzę

Wesołych Świąt wszystkim odchudzjącym

[mati_sowee]

a tam - to prawie tak jak weekend - można sobie napozwalać troszkę

Wczoraj w telewizji jedna babka mówiła odnośnie trzymania linii w Święta, że najrozsądniej jest spróbować wszytkich potraw na które ma się ochotę, jednak w małych ilościach - ja tak zamierzam

 

A poza tym jak nawet troszkę przybędzie to zaraz tą nadwyżkę szybciutko zrzucimy wracając do naszego ograniczonego trybu jedzenia

 

Pocieszający jest też fakt, że to ostatnia taka "gruba" okzaja przed sezonem

 

Pozdrawiam wszystkich trzymających linię !

U mnie znów pół kg mniej - ale fajnie

 

 

zlota mysl wiekszosci diet mowi "jedz, ale mniej - w mniejszych porcjach" wiec ja rowniez zamierzam sie zastosowac do tej zlotej mysli, a od wtorku rower i inne dziwne urzadzenia

[mikopiko]

Tęczowych Pisanek

Na stole pyszności

Mokrego Dyngusa

I wspaniałych gości

Niech to będzie czas uroczy

Życzę miłej Wielkiej Nocy!

 

 

 

http://card.cartoline.net/top/pics/raineri-pasqua3.gif

 

życzy Marta-mikopiko z rodzinką

[zielonooka]

mikopiko Ja na orbitreku ćwiczę 15 min

Tłuszcz zaczynasz spalac najwczesniej po 20- 30 minutach cwiczen

Wiec skoro jestes w stanie zmusic sie tylko do 15 minut (a to baaardzo malo () to nie wroze rewelacyjnych wynikow. Troche poprawiasz swoja kondycje i tyle.

Ale raczej nie schudniesz (cwiczac - bo ograniczajac jedzenie - owszem - ale drastycznie - efekt jojo i tak w kolko )

 

Chodzi o to zeby cwiczyc dlugo za to bez zadyszki -i bez "zameczania sie" czyli na maksymalnie 60-70% swoich mozliwosci. Za to długo - mysle ze godzinka to minimum zeby zauwazyc efekty a nie oszukiwac sie ze "cos robie"

Juz lepiej wybrac sie na intensywny spacer - ale trwajacy okolo godziny niz bezproduktywnie wypacac sie na orbiterku marne 15 minut .

 

ps. a ja schudlam ...:-/- akurat wyjatkowo bez cwiczen - stresy , zmiana srodowiska, nowa praca itp...

I chyba zaczynam miec pierwszy raz w zyciu odwrotny problem niz tu opisywany ....- waze teraz ok 52-53 kg (przy 170 cm wzrostu). I tez mi sie juz nie podoba - jest o troszenke za malo....

[mati_sowee]

to fakt masz niedowage - moze przez swieta nadrobisz

[sylvia1]

to ja się do was dołączę z tym odchudzaniem co?

waga jeszcze mies temu wskazywała prawie 59 kg przy wzroście 152... obecnie waha się około 56-56,3 zamierzam dojść do 50 ale marzenie to jest 48-49...