Miesięcznik Murator ONLINE

Skocz do zawartości

Czy Wy te? musicie sie odchudza? ? Dieta Dukana, Dieta kopenhaska


Anam

Recommended Posts

  • Odpowiedzi 6,1k
  • Utworzony
  • Ostatnia odpowiedź

Najaktywniejsi w wątku

Właśnie zlazłam z rowerka...

Jeździłam...uwaga....1godzinę 40 minut...nieźle?

 

Niezle ! :wink:

ps. na spalone kalorie nie patrz doslownie - ja przetestowalam w domu i w silowni parenascie rowerkow

Kazdy liczył inaczej a roznice wynosily +/ - 100 kcal :)

Ale wynik czasowy fajny !

Pamietaj zeby jezdzic w tempie nie za szybkim Tak zeby sie spocic ale zeby tętno nie bylo zbyt szybkie (bo wtedy bj. wzmacniasz miesien sercowy i ogolna kondycje niz spalasz tluszczyk)

Mozna mierzyc zeby nie przekraczalo 60-70% tetna calkowitego(chyba tak sie nazywa) ale bez mierzenia to tak zeby nie miec zadyszki i moc np. w miare normalnie prowadzic rozmowe w trakcie :)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

to fakt masz niedowage - moze przez swieta nadrobisz

Nie mam "niedowagi" :)

bez przesady :lol: [ to obliczanie BMI jest troche niewaiarygodne i "amatorskie" bo liczy sztywno bez np. rozrozniania czy ktos ma drobna czy mocna bud ciala ]

Ogolnie liczy sie to troche inaczej i bj. skomplikowanie :)

Tak wiec niedowaga to jeszcze nie - tylko ... gorzej wygladam niz jak bym miala 55-56 :).

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Ojojojojoj!!!!!!!

Na cholerę było mi to odchudzanie :(

Mam wrażenie, że jestem beczką i to bynajmniej nie prochu :roll:

Od jutra nie będę miała dla siebie litości!!!

Drżyjcie moje mięśnie i kości!!!

:lol:

 

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

 

w sumie tez sie jak swinka obzarlam :(

i to nie fajne bo sie jadlo byle co i slodycze nawet :o

ble wczoraj to juz mi bylo lekko niedobrze :(

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Witam Dziewczynki :)

 

Coż za wspaniały wątek :) Pozwolę sobie dołączyć do grona odchudzających się :lol:

Póki co schudłam "objętościowo", ważyć się nie mam odwagi. Jednak żadnej diety nie stosuję, stres to najlepsza dieta dla mnie :wink:

 

arcobaleno jaką dietę stosujesz, że masz tak wspaniałe wyniki?

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Święta,

 

 

Wiec skoro jestes w stanie zmusic sie tylko do 15 minut (a to baaardzo malo () to nie wroze rewelacyjnych wynikow. Troche poprawiasz swoja kondycje i tyle.

Ale raczej nie schudniesz (cwiczac - bo ograniczajac jedzenie - owszem - ale drastycznie - efekt jojo i tak w kolko )

zielonooka - wiem, że 15 min to malutko, ale na tym nie kończę - po orbitreku zazwyczaj ćwiczę jeszcze jakieś wymachy nogami, brzuszki i inne takie. Całość przekracza więc pół godziny :wink: Na rewelacyjne wyniki nie liczę - jak dla mnie to już jest prawie rewelacja :wink: :lol:

Kropeczka - zaczełąm stosować dietę South Beach (więcej o niej na poprzednich stronach), ale nie dotrwałam nawet do końca pierwszego dwutygodniowego etapu. Teraz kieruję się regułą "jedz częściej ale mniejsze porcje", "zapomnij o kolacji" i "słodycze tylko w weekend" - aczkolwiek staram się podchodzić do tego na luzie i nie traktować jako diety na teraz tyko uczynić z tego sposób na odżywianie się.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Swieta, Swieta i po Swietach 8)

Dawno sie tak nie najadlam :wink: Nie bylo to moze obzarstwo ale glodna nie chodzilam 8)

Takze po Swietach waga wskazuje jakis kilogram wiecej, ale nie zamierzam sie tym przejmowac :wink: O slodyczach i slodkosciach zapominam (ich na pewno mi przez ten weekend nie brakowalo) i dzis na sniadanko zaserwowalam sobie kromeczke chrupkiego pieczywa ze swiatecznym pasztetem tesciowej :wink:

 

Ogolnie rzecz biorac w nowej - starej wersji czuje sie znowu swietnie i nie zamierzam tego zaprzepascic :roll: :wink:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Kropeczka - zaczełąm stosować dietę South Beach (więcej o niej na poprzednich stronach), ale nie dotrwałam nawet do końca pierwszego dwutygodniowego etapu. Teraz kieruję się regułą "jedz częściej ale mniejsze porcje", "zapomnij o kolacji" i "słodycze tylko w weekend" - aczkolwiek staram się podchodzić do tego na luzie i nie traktować jako diety na teraz tyko uczynić z tego sposób na odżywianie się.

 

No tak, dla mnie samo słowo "dieta" już jest nie do wytrzymania :) Nigdy w żadnej nie udało mi sie wytrwać. Za słodyczami nie przepadam, jem je naprawdę rzadko, kolacji nie jadam, tylko mały obiad po pracy ok.18 :) Jednak w ciągu dnia ciężko jest mi jeść często. Brakuje mi pomysłow na posiłki do pracy.

Zastanawiam się ile schudnę do końca budowy :lol: Jeszcze nie zaczęłam, a spodnie o wiele luźniejsze :roll: :lol:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Ojojojojoj!!!!!!!

Na cholerę było mi to odchudzanie :(

Mam wrażenie, że jestem beczką i to bynajmniej nie prochu :roll:

Od jutra nie będę miała dla siebie litości!!!

Drżyjcie moje mięśnie i kości!!!

:lol:

 

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

 

w sumie tez sie jak swinka obzarlam :(

i to nie fajne bo sie jadlo byle co i slodycze nawet :o

ble wczoraj to juz mi bylo lekko niedobrze :(

 

No właśnie bleeeee.........takiego miszmaszu dawno nie miałam w żołądku.

Dzisiaj zaczęłam od herbatki ziołowej i mam zamiar cały dzień tylko herbatki i warzywka.

Szczerze mówiąc, to na razie nie mogę patrzeć na jedzenie, więc chyba jakoś pójdzie :roll:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Ale mam mdłości dzisiaj :roll:

organizm sam narzucił sobie dietę, nie mogę patrzeć na jedzenie :-?

Zazdraszczam .

Ja zawsze moge jesc .

Dojadam teraz ciasto , ktore ze swiat przywiozlam , mniam mniam

Nigdy nie schudne , wiec postanowilam sie nie meczyc :D

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Odpowiedz w tym wątku

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.




×
×
  • Dodaj nową pozycję...